Det viktigste i en padelbag: Hva spillerne tar med seg til banen
Det viktigste i en padelbag: hva du bør ta med til banen, hvordan du velger en bag og hvordan du pakker for ulike spillere
Les artikkelen
Padelartikler og guider
Regler, teknikk, trening og utstyr – alt vi vet om padel, sortert etter tema.
Fant 155 artikler
Padel-bakhånd mot veggen: En enkel veiledning for nybegynnere
Enkel bakhånd i padel mot veggen: Les returen, skaff deg plass og spill et dypt, kontrollert returslag
Les artikkelen
Teknikk for backhand i padel: En nybegynnervennlig guide
Padel-backhandteknikk for nybegynnere: fem grunnleggende elementer, fire slag og en enkel veiledning for hva du bør lære først
Les artikkelen
Øvelser for backhand i padel for bedre kontroll
Ti øvelser for padel-backhand for bedre kontroll, med poengtabell og en fireukersplan
Les artikkelen
Padel som en treningslivsstil: Mer enn bare en sport
Padel som en treningslivsstil: hvordan det fungerer som treningsøkt, en balansert ukentlig rutine, og hvordan man kan trappe opp på en trygg måte
Les artikkelen
Padel og sosiale medier: Hvorfor denne sporten virker så delbar
Hvorfor padel ser så delbart ut på sosiale medier, hvilket innhold som fungerer, og hvordan du kan filme og dele dine egne padel-øyeblikk
Les artikkelen
Padel og psykisk velvære: Hvorfor spillerne setter pris på den sosiale pausen
Padel og psykisk velvære: hva forskningen sier, hvorfor spillerne setter pris på den sosiale pausen, og hvordan man kan sørge for at det forblir en hyggelig opplevelse
Les artikkelen
Padel Americano forklart: Det sosiale turneringsformatet
Padel Americano forklart: skiftende partnere, individuelle poeng, hvor lang tid det tar og hvordan det skiller seg fra Mexicano
Les artikkelen
Padel etter jobb: Hvorfor kveldskamper er så populære
Hvorfor padel etter jobb er så populært, og hvordan du kan arrangere din egen faste kveldskamp med venner eller kolleger
Les artikkelen
Enhånds- og tohånds-backhand i padel
Enhånds- eller tohånds-backhand i padel? Sammenlign rekkevidde, veggspill og kontroll, og finn den stilen som passer deg best
Les artikkelen
Enhånds-backhand i padel: Tips for nybegynnere
Nybegynnervennlige tips for enhånds-backhand i padel: grep, tidlig sving, kort sving, treff foran og øvelser
Les artikkelen
Nettoposisjon i padel: Hvorfor det er viktig, og hvordan man oppnår det
Lær deg nettposisjonen i padel: hvor du skal stå, hvorfor det er viktig, hvordan du kommer dit sammen med partneren din, og hvordan du skal holde posisjonen
Les artikkelen
Padel om morgenen eller om kvelden: Hva passer best til din livsstil?
Padel om morgenen eller om kvelden? Sammenlign varme, folkemengder, oppvarming og sosialt liv for å finne det beste tidspunktet å spille på
Les artikkelen
Padelstjerner blant mennene som alle nye fans bør kjenne til
Bli kjent med padelstjernene på herresiden som alle nye fans bør kjenne til – fra Tapia og Coello til Galán og Chingotto
Les artikkelen
Lobøvelser for nybegynnere i padel
Åtte lobøvelser for nybegynnere i padel, fra å slå ballen opp til ekte lobkamper, med en fireukersplan
Les artikkelen
Øvelser for sidebevegelser for padelspillere
Åtte øvelser for sidebevegelser for padelspillere, med en ukentlig plan og et fireukers treningsforløp
Les artikkelen
Kick Smash i padel: En nybegynnerveiledning til teknikken
En nybegynnerveiledning til «kick smash» i padel: hva det er, en enkel fremgangsmåte, hvor du skal sikte, og hvordan du kan trene på en trygg måte
Les artikkelen
Slik arrangerer du en padelturnering: En trinnvis veiledning
Planlegg en amatørturnering i padel trinn for trinn: turneringsformat, baner, budsjett, regler, påmelding og resultater, samt hvordan du administrerer turneringen i Padelmesh-appen.
Les artikkelen
Padelkultur for barn: Hvordan barn oppdager sporten
Hvordan barn oppdager padel: hvorfor sporten passer for dem, hvordan en god juniorøkt ser ut, og hvordan familiene kan bidra.
Les artikkelen
Juan Lebron: Hvorfor han ble et av padelens største navn
Hvorfor Juan Lebrón ble et av padelens største navn: karriere, samarbeid, hurtig lob og tips til spillere.
Les artikkelen.jpg)
Padelklubber innendørs vs. utendørs: Forskjeller i livsstil
Sammenlign padelklubber innendørs og utendørs: vær, sprett, belysning, atmosfære og hvilken som passer best til din livsstil.
Les artikkelen
Hvordan score flere poeng ved nettet i padel
Få flere poeng ved nettet i padel: skaff deg en god posisjon, sikt lavt og gjennom midten, og avslutt først når du er klar.
Les artikkelen
Hvordan gå fra forsvar til angrep i padel
I padel kan du gå fra forsvar til angrep ved å oppdage utløsende momenter, bruke riktig slag og gå sammen mot nettet.
Les artikkelen
Hvordan trene opp raskere føtter til padel
Tren opp raskere føtter til padel med stige-, kjegle-, sprint- og reaksjonsøvelser samt et enkelt ukentlig treningsopplegg
Les artikkelen
Slik følger du med på fremgangen din i padel
Følg med på fremgangen din i padel ved hjelp av enkle øvelsesscore, en treningslogg, video og månedlige oppsummeringer
Les artikkelen
Hvordan slutte å gjøre enkle feil i padel
Unngå enkle feil i padel ved å finne årsaken, velge et sikkert standardvalg og starte på nytt etter hvert poeng
Les artikkelen
Slik begynner du å følge profesjonell padel
Begynn å følge profesjonell padel: hvor du kan se Premier Padel, hvordan du kan følge med på resultatene og hva du bør legge merke til
Les artikkelen
Slik starter du et padel-poeng: Grunnleggende om serve og første volley
Start padelkampen på en god måte med en enkel serve, et fremstøt sammen med partneren din og en kompakt første volley
Les artikkelen
Hvordan gjenvinne posisjonen etter hvert slag i padel
Gjenopprett posisjonen etter hvert padel-slag: gjør racketen klar, beveg deg til en balansert stilling og still deg på linje med partneren din
Les artikkelen
Hvordan forebygge vanlige padelskader
Forebyg vanlige padelskader ved å varme opp ordentlig, bruke riktige sko og holde en fornuftig treningsbelastning
Les artikkelen
Hvordan øve på overganger i padel fra forsvar til nettet
Øv på overganger i padel fra forsvar til nett med tydelige utløsere, regler for bevegelse i par og en progresjon med seks øvelser
Les artikkelen
Slik spiller du din første padelkamp
Spill din første padelkamp med selvtillit: sett deg inn i serven, poengberegningen og veggene, og sørg for at ballen holder seg i spill
Les artikkelen
Hvordan spille mot sideveggen i padel
Lær hvordan du spiller mot sideveggen i padel: ta en rask beslutning, bruk servicelinjeregelen og hold avstand til glassveggen
Les artikkelen
Hvordan spille mot glassveggen i padel
Lær hvordan du spiller mot veggen i padel gjennom en trinnvis fremgangsmåte, fra å lese spretten til å gå til angrep
Les artikkelen
Hvordan spille mot bakveggen i padel
Slik spiller du mot bakveggen i padel: Vær tidlig ute, plasser deg mellom veggen og ballen, og velg riktig retur
Les artikkelen
Slik planlegger du en padelhelg med venner
Planlegg en padelhelg med venner: velg et reisemål, bestill baner i god tid, fordel spillerne etter ferdighetsnivå, og sørg for at stemningen er avslappet
Les artikkelen
Slik arrangerer du en vennskapskamp i padel
Slik organiserer du en vennskapskamp i padel trinn for trinn: spillere, påmelding, kostnadsfordeling, spillform og planlegging ved uteblivelse
Les artikkelen
Hvordan bevege seg bedre på en padelbane
Beveg deg bedre på en padelbane med de tre sonene, de fem fotarbeidsmønstrene og en enkel bevegelsesrutine
Les artikkelen
Hvordan bevege seg ved nettet i padel
Forbedre bevegelsene dine ved nettet i padel ved å finne riktig avstand, bruke et split-step, gjøre små justeringer og komme deg raskt tilbake i posisjon
Les artikkelen
Hvordan bevege seg som et par i padel-dobbel
Lær hvordan et padelpar bør bevege seg gjennom hver fase av et poeng, fra serve og retur til å gå til nettet
Les artikkelen
Hvordan bevege seg som et par i padel
Beveg dere som et par i padel: hold kontakten, dekk midten, gå frem og trekk dere tilbake sammen, og kommuniser tydelig
Les artikkelen.jpg)
Hvordan møte nye mennesker gjennom padel
Møt nye mennesker gjennom padel: hvor du kan dra, hvordan du kan være en hyggelig spiller, og hvordan du kan gjøre kamper til vennskap
Les artikkelen
Slik tar du vare på padelutstyret ditt mellom kampene
Ta vare på padelracketen, ballene og skoene dine mellom kampene ved å følge noen enkle vaner som gjør at utstyret varer lenger
Les artikkelen.jpg)
Hvordan få ballen til å sprette tilbake fra veggen i padel
Lær når du skal la ballen sprette av veggen i padel, hvor du skal stå, og hvordan du skal spille returen med selvtillit
Les artikkelen
Slik holder du ballen lavt med padel-volleyen din
Hold padelvolleyen lav ved å innta en høy utgangsstilling, bruke et kort slag, treffe ballen foran og sikte mot servicelinjen
Les artikkelen
Hvordan invitere noen til å spille padel uten press
Inviter noen til å spille padel uten press: gjør det enkelt, hold det uformelt, og gi dem en reell mulighet til å trekke seg
Les artikkelen
Slik forbedrer du padel-volleyen din
Forbedre padel-volleyen din ved å finne den egentlige årsaken – alt fra for lav racket til for sen ballkontakt – og ved å jobbe med dybde og slice
Les artikkelen
Slik forbedrer du padelforsvaret ditt fra bakre del av banen
Forbedre padelforsvaret fra bakre del av banen gjennom bedre posisjonering, utspill mot veggen, dype lobber og et beslutningskart for hver eneste ball
Les artikkelen
Hvordan forbedre ballfølelsen i padel
Utvikle finfølelsen i padel med myke hender, et avslappet grep og øvelser for «chiquita», «drop shot» og myke volleyer
Les artikkelen
Hvordan forbedre refleksene ved volleyer i padel
Skjerp refleksene dine i padelvolley ved å innta en klarstilling, forutse spillets gang og gjennomføre øvelser som raske volleyer og varierte innspill
Les artikkelen
Hvordan forbedre balansen ved padel-slag
Bygg opp balansen din for padel ved hjelp av øvelser på ett ben, sideutfall, stabilitet i kjernemuskulaturen og vaner som holder deg stabil på banen
Les artikkelen
Slik arrangerer du et padel-arrangement for nybegynnere
Planlegg et padelarrangement for nybegynnere: velg et format, ordne utstyret, del deltakerne inn etter ferdighetsnivå, og sørg for at nykommerne kommer tilbake
Les artikkelen
Hvordan slå en «Vibora» i padel
Lær deg padel med Vibora: treffpunkt, sidespin-sving, hvor du skal sikte, og øvelser for å utvikle teknikken på en trygg måte
Les artikkelen
Hvordan slå en tohånds backhand i padel
Når en tohånds backhand i padel fungerer, hvordan man slår den trinn for trinn, og når man bør bytte til enhånds i stedet
Les artikkelen
Hvordan slå en topspin-smash i padel
Lær deg padel-topspin-smash: når du skal bruke den, børstebevegelsen, hvor du skal sikte, og hvordan du kan øve på den på en trygg måte
Les artikkelen
Hvordan slå en flat smash i padel
Lær deg å slå et pålitelig flatt smash i padel: fotarbeid, treffpunkt, kontrollert tempo, mål og en trinnvis øvelse
Les artikkelen
Hvordan slå en «Chiquita» i padel
Lær deg «padel chiquita»: myk, lav kontakt, hvor du skal sikte, og det fremovergående skrittet som gjør det til et press
Les artikkelen
Hvordan slå en bedre lob i padel
Lær å slå en bedre padel-lob med god høyde, dybde, smart plassering og en finte som holder motstanderne i uvisshet
Les artikkelen
Hvordan utføre et «bandeja»-trinn for trinn
Lær deg padel-bandeja-slaget trinn for trinn: tidlig sving, raskt tilbakeskritt, kontakt foran, et snev av slice og gjenoppretting
Les artikkelen.jpg)
Hvordan forsvare bakveggen i padel
Les det første returslaget, hold posisjonen din, og øv på fotarbeidet «bakover og så fremover» for å kunne forsvare bakveggen med selvtillit
Les artikkelen
Hvordan forsvare seg i padel: Grunnleggende regler og teknikk
Grunnleggende om forsvar i padel: posisjonering, defensiv lob, blokkering av volleyer og bruk av veggene for å vinne tid
Les artikkelen
Hvordan forsvare seg mot lobber i padel
Lær hvordan du kan lese, følge med på og reagere på lobber ved nettet i padel, fra posisjonsskiftet til valget mellom en smash, en bandeja eller en defensiv lob.
Les artikkelen
Hvordan lage innhold om padel til sosiale medier
En praktisk guide til å lage innhold om padel: valg av format, grunnleggende filmteknikker, tips til redigering og hvordan man kan utvide publikummet
Les artikkelen
Slik oppretter du en padel-gruppechat som faktisk fungerer
Sørg for at padel-gruppechatten deres fungerer problemfritt ved hjelp av avstemninger om timeplan, klare avbestillingsregler og en roterende arrangør.
Les artikkelen
Hvordan velge riktig slag i padel
Lær deg hvilke faktorer – ballhøyde, posisjon og motstandere – som bør ligge til grunn for valg av padel-slag i enhver situasjon
Les artikkelen
Hvordan velge riktig padelnivå for vennskapskamper
En guide til ferdighetsnivåer i padel, fra nybegynner til eliten, for å hjelpe deg med å finne mer rettferdige vennskapskamper
Les artikkelen
Slik velger du en padelklubb som passer til din livsstil
En praktisk guide til valg av padelklubb: beliggenhet, priser, banetype, treningstilbud og klubbkultur
Les artikkelen
Hvordan lage en ukentlig treningsrutine for padel
Lag en balansert ukentlig padelrutine som kombinerer øvelser, kamper, kondisjonstrening og hvile, med eksempler på timeplaner etter ferdighetsnivå
Les artikkelen
Hvordan bygge opp en padel-duell som nybegynner
Finn ut hvordan nybegynnere kan forlenge padel-duellene med kontrollerte slag, smarte målvalg og enkle vaner som holder ballen i spill.
Les artikkelen
Hvordan unngå ujevne padelkamper
Unngå ensidige padelkamper ved å vurdere dine egne ferdigheter ærlig, bruke ferdighetsvurderingene på en smart måte og stille noen raske spørsmål før du spiller.
Les artikkelen
Hvordan angripe i padel: Grunnleggende nettspill for nybegynnere
Lær deg grunnleggende angrepsteknikker i padel: å gjenkjenne muligheter, bevege seg mot nettet som et par og spille kontrollerte vinnerslag.
Les artikkelen
Slik gir du forhånden din mer dybde i padel
Teknikk og øvelser for en dypere forehand i padel som holder motstanderne tilbake på banen i stedet for å gi dem enkle angrepsmuligheter
Les artikkelen
Slik fungerer sosiale padelturneringer
Hvordan «Americano», «Mexicano» og andre turneringsformater i klubber veksler mellom partnere, poeng og ferdighetsnivåer
Les artikkelen
Slik fungerer profesjonelle padelturneringer
En oversikt over Premier Padels Major-, P1- og P2-divisjoner, rangeringpoeng, turneringsoppsett og sesongfinalene
Les artikkelen
Hvordan padel spredte seg fra Latin-Amerika til resten av verden
Hvordan en trang bakgårdsbane i Acapulco fra 1969 utviklet seg til en sport som utøves av 25 millioner mennesker over hele verden
Les artikkelen
Hvordan padel passer inn i en sunn ukentlig rutine
Hvordan to eller tre padeløkter i uken gir effektiv kondisjonstrening, styrketrening og stressavlastning uten at det føles som en treningsøkt
Les artikkelen.jpg)
Hvordan padelklubber skaper fellesskap gjennom kurs og arrangementer
Hvordan de beste padelklubbene gjør treningsøkter, serier og sosiale arrangementer til et fellesskap som spillerne stadig vender tilbake til
Les artikkelen
Hvordan padel bringer mennesker sammen på tvers av aldersgrupper og ferdighetsnivåer
Hvorfor padelens lille bane og milde serve gjør at besteforeldre, foreldre og barn virkelig kan konkurrere på like vilkår
Les artikkelen
Hvordan padel-bookingsapper har endret måten folk spiller på
Hvordan Playtomic og lignende apper gjorde det mulig å bestille padelkamper, finne spillpartnere og vurdere ferdigheter på bare ett minutt
Les artikkelen
Hvordan padel ble en trend blant kjendiser
Padels fremgang som kjendisene sin nye favorittmåte å tilbringe en fridag på
Les artikkelen
Hvor ofte bør man trene padel for å bli bedre?
Hvor mange padeltreninger i uken gir faktisk resultater, fra den første måneden og frem til konkurransespill?
Les artikkelen
Hvordan Instagram og TikTok bidro til å øke populariteten til padel
Virale hits, klipp med kjendiser og treningsinstruktører har gjort padel til et fenomen på sosiale medier
Les artikkelen.jpg)
Forehandvolley i padel: Teknikk og timing
Hvorfor en teknisk korrekt padel-forehand-volley likevel mislykkes uten riktig timing
Les artikkelen
Forehandvolley i padel: Grunnleggende teknikk og feil
Padel-forehandvolleyen ser enkel ut å lære, og det er nettopp derfor det lett kan snike seg inn små feil
Les artikkelen
Fotarbeidsøvelser for nybegynnere i padel
Grunnleggende fotarbeid i padel for nybegynnere: split-trinn, shuffle, nettangrep og å holde balansen
Les artikkelen
Fotballspillere og padel: Hvorfor så mange proffer spiller
Hvorfor fotballspillere fra Messi til Klopp har funnet glede i padel, både på og utenfor banen
Les artikkelen
Flat Smash i padel: Grunnleggende regler og teknikk
Padel-reglen for smash som overrasker nybegynnere, samt teknikken for et rent og velplassert slag
Les artikkelen
Første slag i padel: Tips om teknikk og posisjonering
Hvorfor en padel-volley skiller seg fra et grunnslag, og hvordan man blir komfortabel med å stå ved nettet
Les artikkelen.jpg)
Første padel-time: Det nybegynnere bør lære seg først
Er du ny i padel? Her er det som virkelig teller i første leksjon: regler, grep, grunnslag og volleyer
Les artikkelen
Kjente idrettsutøvere som investerer i padel
Fra Nadal til NBA-eiere – se hvilke kjente idrettsutøvere som har investert store summer i padelklubber og -ligaer
Les artikkelen
Utholdenhetstrening for padelspillere
Aerob grunnform, evne til gjentatte sprint, øvelser på banen og en ukentlig plan for å bygge opp ekte utholdenhet i padel
Les artikkelen
Slag langs linjen i padel: Når bør man ta sjansen?
Slag langs linjen innebærer stor risiko, men gir også stor gevinst. Lær når du bør prøve dem, og når det er tryggere å slå på tvers av banen
Les artikkelen
Øvelser for plassering i padel
Øvelser for padelplassering: utvikle presisjon, stabilitet under press og bevissthet i dobbeltspill
Les artikkelen
Dobbeltveggslag i padel: En grunnleggende forklaring for nybegynnere
Dobbeltveggslag er tillatt og vanlig i padel. Lær deg å lese hvor ballen spretter og slå den tilbake uten å gå i panikk
Les artikkelen
Defensiv lob i padel: Når skal man bruke den, og hvordan trener man den?
Når man bør bruke en defensiv lob i padel, hvordan man slår den riktig, og hvilke feil som gir motstanderne et lett poeng
Les artikkelen
Cross Court Padel: Hvorfor nybegynnere bør bruke denne teknikken
Forklaring på «cross court»-slag i padel: hvorfor nybegynnere bør satse på diagonale slag, og i hvilke situasjoner det er viktigst
Les artikkelen
Padel-øvelser på tvers av banen for å forbedre kontrollen
Padel-øvelser på tvers av banen som forbedrer stabiliteten og kontrollen, samt hvorfor spill på tvers av banen er så viktig i dobbel
Les artikkelen
Kjerneøvelser for padel: Bedre balanse og kontroll
De beste kjerneøvelsene for padel: rotasjonsstyrke, balanse og stabilitetstrening for bedre kontroll og færre skader
Les artikkelen
Continental-grepet i padel: Hvorfor det er lurt å lære det tidlig
Det kontinentale grepet i padel: hvordan man holder racketen, hvorfor nybegynnere bør lære det tidlig, og vanlige feil man bør unngå
Les artikkelen
Bandeja mot Vibora i padel: De viktigste forskjellene
Bandeja vs. vibora i padel: Lær deg de viktigste forskjellene når det gjelder spinn, risiko og teknikk, og når du bør bruke de ulike overhead-slagene
Les artikkelen
Øvelser for å oppnå jevnhet og sikre lengre padel-dueller
En trinnvis treningsplan for å oppnå lengre og jevnere padel-dueller og redusere antall uforcerte feil
Les artikkelen
Vanlige feil ved spill ved fellesvegg i padel
De vanligste feilene ved spill mot veggen i padel og hvordan man kan rette dem opp – fra forhastet ballkontakt til dårlig kommunikasjon i dobbel
Les artikkelen
Vanlige feil med Vibora og hvordan du retter dem
De vanligste feilene i padel med Vibora, og hvordan man kan rette dem – fra for lite sidespin til ujevn håndleddsbevegelse
Les artikkelen
Vanlige feil i padelteknikken og hvordan man kan rette dem opp
De vanligste teknikkfeilene i padel og hvordan man kan rette dem opp, med fokus på grunnslag, volleyer og serven
Les artikkelen
Vanlige feil nybegynnere gjør når det gjelder padelregler
De vanligste feilene nybegynnere gjør når det gjelder padelreglene – fra å ta imot serven med volley til valg av side ved «golden point»
Les artikkelen.jpg)
Vanlige bevegelsesfeil i padel og hvordan man kan rette dem opp
De vanligste bevegelsesfeilene i padel og hvordan man kan rette dem opp – fra å stå med flate føtter til dårlig tilbakesprang
Les artikkelen
Vanlige feil ved lob i padel og hvordan man unngår dem
De vanligste feilene ved lobber i padel og hvordan man unngår dem – fra for liten dybde til dårlig fotarbeid ved tilbakeføring
Les artikkelen.jpg)
Vanlige feil ved forehand i padel og hvordan man kan rette dem opp
De vanligste feilene ved forehand i padel og hvordan man kan rette dem opp – fra for kraftig sving til for stor tilbakesving
Les artikkelen
Vanlige feil ved padel-bakhåndslag og hvordan man kan rette dem opp
De vanligste feilene ved padel-backhanden og hvordan man kan rette dem opp – fra å unngå feil til for lang tilbakesving
Les artikkelen
Vanlige feil ved bruk av bandeja og hvordan man retter dem
De vanligste feilene ved «bandeja» i padel og hvordan man kan rette dem opp – fra for kraftig sving til dårlig fotarbeid i returfasen
Les artikkelen.jpg)
Chiquita i padel: Hva det er og hvordan man slår det
Hva «padel chiquita» er og hvordan man slår det: grep, teknikk og når man bør bruke dette lave, kontrollerte slaget
Les artikkelen
Chiquita øver på å slå en pålitelig lav volley
En treningsserie for å utvikle en pålitelig «chiquita» i padel, fra grunnleggende ballfølelse til å gjenkjenne situasjoner i spillet
Les artikkelen
Kjente padelspillere: Hvem har blitt hekta på sporten?
Hvilke kjendiser spiller padel? En oversikt over fotballspillere, tennisspillere, skuespillere, F1-førere og politikere som elsker denne sporten
Les artikkelen.jpg)
Kan man returnere en serve med volley i padel?
Kan man returnere en serve direkte i padel? Nei – ballen må sprette én gang før mottakeren kan returnere den
Les artikkelen.jpg)
Er det lovlig å berøre gjerdet i padel?
Er det lov å berøre gjerdet i padel? Ja, under en ballveksling, med ett unntak ved serve: ballen, racketen og kroppen
Les artikkelen
Kan ballen treffe glasset etter en serve i padel?
Kan ballen treffe glasset etter en padel-serve? Ja, men bare etter at den først har spratt én gang i riktig servefelt
Les artikkelen
Kan ballen treffe gjerdet etter en serve i padel?
Kan ballen treffe gjerdet etter en padel-serve? Ja, men bare etter at den først har spratt én gang i riktig servefelt
Les artikkelen
De beste reisemålene for en padelferie
De beste reisemålene for en padelferie – fra Spania og Portugal til vintersol og spesialiserte treningsleirer
Les artikkelen
De beste ideene til padel-antrekk for nybegynnere
Ideer og kombinasjoner til padelantrekk for nybegynnere, inkludert fargevalg, sesongbaserte anbefalinger og tilbehør
Les artikkelen
Bandeja vs. Vibora: De viktigste forskjellene forklart
Bandeja mot vibora i padel: hvordan banen og teknikken skiller seg fra hverandre, og når man bør bruke de ulike slagene
Les artikkelen
Det beste padelantrekket for nybegynnere: Hva du bør ha på deg
Tips til padelantrekk for nybegynnere: hva du bør ha på deg, hva du bør unngå, og hvorfor det er viktig for bevegelsesfriheten
Les artikkelen
Padeløvelser for nybegynnere for å bygge opp de grunnleggende ferdighetene
Praktiske padeløvelser som trinn for trinn forbedrer grepet, fotarbeidet, volleyene og veggteknikken
Les artikkelen
Grunnleggende padelteknikk: Grunnleggende ferdigheter alle nybegynnere trenger
Lær deg de grunnleggende padelferdighetene som alle nye spillere trenger, fra grep og stilling til slag og smart fotarbeid
Les artikkelen
Gemma Triay: En nybegynnerguide til en kvinnelig padelstjerne
Møt Gemma Triay, som har vært verdens nummer én fire ganger og er en av de mest stabile stjernene i kvinnepadel
Les artikkelen
Bandeja vs. Smash: Hvilket padel-overhead-slag bør du bruke?
Bandeja vs. smash i padel: når man bør velge de ulike overhead-slagene, risiko kontra gevinst, og et enkelt beslutningsrammeverk
Les artikkelen
Bandeja i padel: Hva det er og hvordan man slår den
Hva en «padel bandeja» er og hvordan man slår den: grep, teknikk og når man bør bruke den i stedet for en smash
Les artikkelen
Bandeja-øvelser for nybegynnere og spillere på mellomnivå
En treningsserie for å utvikle en pålitelig «padel bandeja», fra skyggeøvelser for nybegynnere til pressøvelser for mellomnivå
Les artikkelen
Federico Chingotto: Hva gjør ham så populær innen padel?
Møt Federico Chingotto, «El Ratón»: hans vei fra lokale turneringer i Argentina til toppen av padelverdenen, hans spillestil og hvorfor fansen elsker ham.
Les artikkelen
Bajada i padel: Hvordan angripe fra veggen
Hvordan slå en «bajada» i padel: å angripe en lob når den kommer ned fra bakveggen, teknikk og vanlige feil
Les artikkelen
Backhand-volley i padel: Teknikk og vanlige feil
Hvordan diagnostisere og rette opp vanlige feil ved backhand-volleyen i padel, med tips til fotarbeid og målrettede øvelser
Les artikkelen.jpg)
Backhand-volley i padel: Grunnleggende teknikk og feil
Hvordan holde, plassere og utføre en padel-backhandvolley uten å begå de vanlige feilene
Les artikkelen
Delfina Brea: Det nye fans bør vite
Hvem er Delfina Brea? Den argentinske padelstjernen som nådde førsteplassen på verdensrankingen sammen med Gemma Triay, og hvordan hun kom dit
Les artikkelen
Bakbaneposisjon i padel: Hvor nybegynnere bør stå
Hvor nybegynnere bør stå for å oppnå en god posisjon i bakfeltet i padel, hvordan denne posisjonen endrer seg i løpet av et poeng, og vanlige feil
Les artikkelen
Slag mot bakveggen i padel: Teknikk for nybegynnere
En nybegynnerveiledning til slag mot bakveggen i padel: ulike typer sprett, fotarbeid, slagalternativer og vanlige feil
Les artikkelen
Tilbakeslag mot bakveggen i padel: En teknikkguide for nybegynnere
Hvordan lese returen, komme i posisjon tidlig og slå ballen rent tilbake fra bakveggen i padel
Les artikkelen
Bea Gonzalez: Padelstjernen som slo alle aldersrekorder
Hvordan Bea Gonzalez ble en av de yngste rekordbrytende mestrene i damepadlen
Les artikkelen
Angrepslob i padel: Slik sikrer du deg nettposisjonen
Hvordan man skal time og slå en angripende lob i padel for å gjenvinne posisjonen ved nettet
Les artikkelen
Smidighetsøvelser for padelspillere
Stigeøvelser, kjegleøvelser og split-step-trening for å forbedre smidigheten på padelbanen
Les artikkelen
Hvordan bli med på en åpen padelkamp uten å føle seg ubekvem
Hva skjer egentlig under en åpen padelkamp, og hvordan finner nybegynnere seg raskt til rette?
Les artikkelen.jpg)
Arturo Coello: Hvorfor nye padelfans bør kjenne navnet hans
Hvorfor nye padel-fans bør kjenne til Arturo Coello: hans bakgrunn, veien til verdensrangering nr. 1 og samarbeidet med Agustín Tapia
Les artikkelen
Hvordan slå en kontrollert forehånd i padel
Grunnleggende om grep, sving og fotarbeid for en ren og kontrollert forehand i padel
Les artikkelen
Golden Point i padel: Hva det betyr og hvordan det fungerer
Hva «golden point» er i padel, og hvordan det erstatter «deuce»-poengtellingen
Les artikkelen.jpg)
Regler for tiebreak i padel – en forklaring for nybegynnere
Hvordan poengberegningen i tie-break og servere rotasjon fungerer når stillingen i et sett blir 6–6
Les artikkelen
Ariana Sanchez og Paula Josemaria: Hvorfor laget deres er viktig
Hvorfor Ariana Sanchez og Paula Josemarias partnerskap dominerte damepadel før de gikk hver til sitt i 2025
Les artikkelen
Regler for padel: Når skal et poeng spilles om?
Når en padel-serve som streifer nettet regnes som en «let» i stedet for en feil
Les artikkelen
Dobbeltsprang i padel: Hva regnes som et tapt poeng?
Når en dobbeltsprang koster deg poenget i padel, og hvordan du kan unngå å gi det bort
Les artikkelen
Regler for padel: Vanlige feil og hvordan man spiller trygt
En innføring i reglene for padel-nettet for nybegynnere: berøringer, let og vanlige regelbrudd
Les artikkelen.jpg)
Alejandro Galan: En nybegynnerveiledning til hans padelkarriere
Alejandro Galans padelkarriere, fra hans vei til verdensrangering nr. 1 til samarbeidet med Federico Chingotto
Les artikkelen
Kan man treffe gjerdet i padel? Enkle regler forklart
Når det er tillatt å treffe gjerdet i padel, og når det koster deg poenget
Les artikkelen
Regler for padelbanen: Forklaring av linjer, vegger, nett og soner
Padelbane: dimensjoner, linjer, vegger, netthøyde og spilleområder – enkelt forklart
Les artikkelen
Hvordan spille padel: Regler, poengberegning og første slag
En innføring for nybegynnere i padelregler, poengberegning, serve og de første slagene dine
Les artikkelen
Agustin Tapia: Padelstjernen som nybegynnere stadig hører om
Hvem Agustin Tapia er, og hvordan den argentinske stjernen ble verdens nummer én i padel
Les artikkelen
Padel-regler for nybegynnere: En trinnvis veiledning
En trinnvis gjennomgang av poengberegning, serve, spill mot veggen og hvordan man vinner et poeng i padel
Les artikkelen.jpg)
Hva er padel? Regler og grunnleggende teknikk for nybegynnere
En kort gjennomgang av padelens regler, poengtelling og grunnleggende teknikk for nybegynnere
Les artikkelen
Hva er padel? En nybegynnerguide til sporten
Hva er padel? En enkel forklaring for nybegynnere
Les artikkelen
Ingen artikler funnet
Abonner på nytt fra Padelmesh
Nyheter, utstyrstester og guider fra spillere og trenere – direkte i innboksen din.
Ofte søkt
Padelmesh-bloggen skrives av spillere og trenere: regler, teknikk, treningsopplegg og utstyrstester, uten markedsføringslakk. Velg en kategori over for å begrense listen til temaet ditt.
Å lese er én ting, å spille en annen. Padelmesh samler også padelklubber, trenere og klubbkjeder i dusinvis av land – lenkene over fører til katalogene.
Finn en padelklubb
Finn riktig bane i klubben som passer til ditt spill, utvalgt for komfort, bekvemmelighet og den perfekte kampopplevelsen
Finn klubb