Gå forbi en padelklubb klokka seks på en ukedag, så vil du se det: fulle baner, biler på parkeringsplassen, folk i arbeidsklær med racketer under armen. Padel etter jobb har blitt en av de mest populære måtene å tilbringe kvelden på, og det er lett å forstå hvorfor. Det er sosialt, raskt å organisere og mye morsommere enn enda en time på tredemøllen. Denne guiden ser på hvorfor padelkamper om kvelden er så populære, hva som gjør dem til et godt alternativ for travle mennesker, og hvordan du kan sette opp din egen faste padelgruppe etter jobb.
Skiftet etter jobb
I generasjoner har den vanlige måten å slappe av etter jobb på vært en drink med kolleger. Den kulturen er i endring. En rapport fra Business Insider fra pubene i Londons City siterte yngre arbeidstakere som sa at, i motsetning til tidligere generasjoner som for det meste drakk, driver de også med idrett som fotball eller padel etter jobb. I samme artikkel ble det påpekt at den store utekvelden har flyttet seg fra fredag til torsdag etter hvert som hybridarbeid har blitt mer utbredt. Padel passer godt inn i denne endringen: det gir kolleger og venner noe å gjøre sammen som ikke bare er å sitte ved et pubbord.
Hvorfor padel om kvelden fungerer
Det er sosialt i sin utforming
Padel spilles i dobbel, så hver kamp involverer fire personer. Du kan ikke spille alene, og det er en fordel, ikke en begrensning. Ballvekslingene er korte nok til at man kan prate mellom poengene, og det er naturlige pauser ved sideskift. For mange spillere er spillet en unnskyldning, og det å være sammen er poenget.
Det er lett å lære
Nybegynnere kan nyte en ballveksling i løpet av få minutter, noe som betyr at kolleger med svært ulikt kondisjonsnivå og erfaring kan spille sammen. Den lave terskelen for å komme i gang er en viktig grunn til at padel fungerer for grupper etter jobb, bedriftslag og til og med familier.
Det passer inn i en travel kveld
En typisk booking varer 60 eller 90 minutter, noe som passer perfekt mellom jobb og middag. Det finnes til og med et raskere poengsystem, noen ganger kalt Thirty30, der hvert spill starter på 30–30, utformet slik at en kamp best av tre sett får plass i et 60-minutters tidsvindu. Og det er skikkelig trening: et treningsnettsted anslår at en 90-minutters kamp tilsvarer tre til fem kilometer med bevegelse, hovedsakelig i korte spurt med raske retningsendringer.
Klubben er en del av sjarmen
Mange padelklubber har blitt steder hvor man kan tilbringe en hel kveld, ikke bare en treningsøkt. En bar eller terrasse lar spillerne sette seg ned etter kampen, snakke om spillet og se på mens neste gruppe tar over banen. Den blandingen av sport og sosialt liv er det som får folk til å komme tilbake.
Gratis oppsettgenerator — Americano, Mexicano og mer. Klar på noen minutter.
Det er enkelt å organisere
Faste gruppechatter avgjør vanligvis hvem som skal spille en bestemt kveld. Bestillingsapper gjør det enkelt å reservere en bane og dele kostnadene, så en vanlig torsdagskamp krever nesten ingen planlegging når den først er satt opp.
Merk
Kveldspadel handler ikke bare om trening. Mange spillere sier at det beste er det sosiale, og det er derfor klubber med en god bar eller terrasse ofte er mest travle etter jobb.
Kollegaer, kunder og bedriftspadel
Bedrifter har lagt merke til attraktiviteten. Noen selskaper organiserer interne turneringer eller ordner klubbmedlemskap slik at ansatte kan spille etter jobb, og noen klubber driver bedriftsligaer, vanligvis én kveld i uken med fire spillere per lag. Et selskaps helseprogram fant ut at padel brakte sammen kolleger fra ulike avdelinger som sjelden møttes i hverdagen, noe som forbedret den interne kommunikasjonen. I Singapore begynte et meglerfirma å arrangere regelmessige padel-arrangementer for kunder, og la merke til sportens nettverkspotensial, samtidig som de fortsatt så på den som et supplement til golf snarere enn en erstatning.
Slik ser en økt etter jobb ut
| Tid | Hva skjer |
|---|---|
| Før arbeidsdagen er over | Bekreft deltakerne i gruppechatten og sjekk banereservasjonen |
| Ankomst (10 minutter før) | Skift klær, drikk vann, gjør lette oppvarmingsøvelser og spill noen enkle ballvekslinger |
| 60 til 90 minutter | Spill kampen din, med en kort pause mellom settene om nødvendig |
| Etter siste poeng | Rydd opp, deretter drikke, en matbit eller middag på klubben |
Tips for å få padel etter jobb til å fungere
- Bestill på forhånd. Kveldene er høysesong på de fleste klubber, så reserver tidlig eller avtal en fast ukentlig tid.
- Pakk utstyret kvelden før. Racket, banesko, skift av klær og vann i bilen eller på kontoret sparer deg for stress.
- Varm opp, selv om du har lite tid. Noen minutter med lette bevegelser og enkle ballvekslinger gjør de første kampene tryggere og morsommere.
- Bli enige om formatet først. Bestem antall sett, en tidsbegrensning eller et forkortet poengsystem, slik at kampen avsluttes innenfor den reserverte tiden.
- Sørg for jevn spillerivå. Bland parene slik at alle får glede av spillet, spesielt i grupper med kolleger med ulik erfaring.
- Spis en lett matbit på forhånd. Å spille sulten etter en lang dag gjør at du blir sliten tidlig, mens et tungt måltid gjør deg sløv.
Viktig
Ikke hopp over oppvarmingen bare fordi du er sliten eller har det travelt. Muskler som har sittet ved et skrivebord hele dagen er mer utsatt for belastningsskader, og noen minutter med oppvarming beskytter deg.
Etikette for å spille med kolleger
Å spille med folk fra jobben legger et ekstra lag til vanlige padel-manerer. Hold det vennlig og inkluderende, unngå å gjøre et uformelt spill om til en seriøs konkurranse, og sørg for at nybegynnere føler seg velkomne. Gå gjennom reglene før dere starter, og bytt partnere hvis mulig, slik at spillet knytter sammen ulike mennesker i stedet for det samme paret hver gang.
Slik starter du din egen padelgruppe etter jobb
- Velg en dag og et tidspunkt som passer for de fleste, for eksempel en kveld på en ukedag rett etter jobb.
- Finn en klubb i nærheten av kontoret eller der de fleste bor, og spør om muligheter for faste bookinger.
- Opprett en gruppechat og inviter fire til åtte personer, med noen reserver.
- Bli enige om kostnadsfordelingen og hvem som skal bestille banen.
- Sett opp et enkelt opplegg og klare regler for avbestilling.
- Hold det regelmessig. En fast ukentlig tid gjør at det blir en vane raskere enn sporadiske kamper.
Mørke kvelder og dårlig vær
Kveldene reiser et praktisk spørsmål: lys og vær. Utendørsklubber bruker flomlys, og innendørsbaner lar deg spille uansett vær. Hvis du bor et sted med lange, våte vintre, gjør en innendørsklubb eller en overbygd bane det mye enklere å holde en ukentlig kamp etter jobb i gang, mens i varme klimaer er kvelder utendørs en fornøyelse når varmen har lagt seg.
Padel etter jobb for nybegynnere
Hvis du aldri har spilt før, er en økt etter jobb en hyggelig måte å begynne på. Mange klubber leier ut racketer og selger baller, så du kan bare møte opp med joggesko og en flaske vann. Fortell gruppen at det er første gang du spiller, og be om å bli satt sammen med en tålmodig partner. En avslappet, sosial kamp, eller en nybegynnerkurs hvis klubben din tilbyr det, er et bedre første skritt enn en konkurransepreget liga.
Vanlige feil
For sen bestilling
De populære kveldstidene blir raskt opptatt. Bestill tidlig eller sikre deg en fast avtale.
Å spille når du er sulten eller for mett
Begge deler ødelegger energien din. Spis en lett matbit litt før du skal spille.
Å gjøre det for konkurransepreget
En blandet gruppe trenger en avslappet atmosfære. Hold innsatsen lav og stemningen vennlig.
Å hoppe over den sosiale delen
Å dra rett etter siste poeng betyr at du går glipp av det mange liker best. Bli igjen for en drink eller en matbit.
Råd
Start med en enkelt kveld, og tilby deretter et fast tidspunkt til de som likte det. En liten, pålitelig gruppe på fire til åtte spillere er lettere å holde i gang enn en stor, løs gruppe.
Padel om kvelden er populært fordi det løser et reelt problem: hvordan man kan tilbringe tid med venner og kolleger på en måte som er aktiv, enkel å organisere og morsom for alle nivåer. Bestill en bane, samle en gruppe, og la spillet være påskuddet for en kveld som er bedre enn nok en kveld ved skrivebordet eller på sofaen.
