.jpg)
En av de vanskeligste vanene å tilegne seg i padel er den som føles mest unaturlig: å la ballen passere forbi deg. Alle instinkter fra andre racketsporter sier at du skal ta ballen tidlig, men i padel gir veggen deg ofte en bedre ball hvis du bare venter. Ferdigheten handler ikke bare om tålmodighet, men om å vite når du skal vente, hvor du skal stå mens du gjør det, og når du i stedet skal avskjære ballen. Denne guiden tar for seg beslutningen, regelen bak den og hvordan du kan øve på den.
Regelen som gjør det mulig
Etter at ballen har spratt én gang på din side av banen, har du lov til å spille den mot bakveggen eller sideveggen. Hvis den spretter på bakken igjen etter å ha forlatt veggen, er poenget over, så du må returnere den før det andre sprettene. Denne ene regelen er det som lar deg vente på returen, og det er grunnen til at padel belønner tålmodighet mer enn kraft.
Merk
Tennisspillere synes ofte at dette er den vanskeligste tilpasningen. Instinktet om å volle eller ta ballen tidlig er sterkt, men i padel gir det deg ofte mer tid og en bedre vinkel å la veggen gjøre jobben.
Hvorfor det ofte lønner seg å la ballen sprette
Når du befinner deg bakerst på banen, er det lurt å la ballen sprette. Å slå en ball i luften fra langt bak, en halvvolley, er vanskelig å utføre godt, og å vente på returen gir deg tid til å forberede deg, fordi de fleste baller spretter tilbake fra bakveggen og hopper oppover. En ball du har latt komme til deg, er lettere å lese og lettere å kontrollere enn en du har hastet for å møte.
Bakvegg: Vent og la den komme til deg
For baller som er på vei mot bakveggen etter et sprett, plasser deg litt bak der du forventer at ballen skal sprette tilbake, med plass til å gå inn i slaget. La ballen passere, sprette tilbake fra veggen, og møt den foran din fremste hofte i stedet for bak deg. La den stige litt etter returen før du slår, og spill den deretter med et kompakt sving. Den klassiske responsen er et kontrollert, dypt slag på tvers av banen eller gjennom midten.
Sidevegg: La den passere eller avskjær den
Baller mot sideveggen krever en avgjørelse basert på hvor ballen vil treffe glasset. Hvis den kommer til å treffe sideglasset tidlig, før den når servicelinjeområdet, må du ta et skritt bakover og bort fra veggen, la den sprette, og spille den når den kommer mot deg. Hvis den treffer glasset lenger bak, nærmere bakveggen, er det vanligvis bedre å ta et skritt fremover og avskjære den før den berører glasset. Å gå mot veggen når ballen spretter tilbake er en vanlig feil: gå i stedet bort fra veggen, slik at du har tid og rom til å lese retningen.
| Situasjon | Vanlig valg |
|---|---|
| Ballen er på vei mot bakre glass etter en sprett | La den sprette tilbake og møt den foran |
| Ballen treffer sideglasset tidlig | Ta et skritt tilbake og la den komme til deg |
| Ballen treffer sideveggen lenger bak | Gå fremover og avskjær den før den treffer glasset |
| Hard, dyp ball fra en lob eller et slag | Vent på returen og slå ned gjennom den |
| Ballen vil sannsynligvis dø lavt mot veggen | Slå den før den dør |
Hvor du skal stå mens du venter
Posisjonen er like viktig som tålmodigheten. Stå omtrent en meter fra bakveggen, slik at du kan se ballen komme ut og fortsatt har plass til å gå inn i den. Å stå for nær veggen fanger deg inn, og gir deg ikke plass til å spille returen, mens å stå for langt frem gjør at du må skynde deg. Mens du venter, hold føttene aktive og balansen på tåballene, siden flate føtter gjør det vanskelig å tilpasse seg når ballen spretter annerledes enn forventet.
Test det med vår gratis padelquiz — raske spørsmål, umiddelbart resultat.
Trinn for trinn: La ballen sprette av veggen
Trinn 1: Les det første sprettet
Se hvor ballen lander på banen. Det forteller deg hvor fort den vil nå veggen og omtrent hvor den vil sprette ut.
Trinn 2: Ta et skritt bakover eller bort
Skap plass slik at ballen kommer mot deg i stedet for å presse deg opp mot veggen. Ha racketen klar i god tid, før ballen når glasset.
Trinn 3: La den sprette tilbake og stige litt
Motstå fristelsen til å slå den i det øyeblikket den forlater veggen. Gi den et øyeblikk til å stige og bremse ned.
Trinn 4: Gå inn i slaget
Møt ballen foran din fremste hofte med et kompakt sving og et skritt fremover. Sikt på dybde fremfor en risikabel vinkel.
Trinn 5: Gå tilbake fremover
Etter slaget beveger du deg tilbake mot en balansert posisjon sammen med partneren din, i stedet for å se på resultatet.
Viktig
Ikke alle baller bør få lov til å sprette. En ball som vil dø lavt mot veggen, eller en som havner bak deg, må slås før den mister spretten. Å vente er et valg, ikke en regel.
Øvelser for å bygge opp vanen
Veggspill
Stå noen få meter fra en bakvegg, la ballen sprette én gang, spill den inn mot veggen og spill returen. Gjenta til timingen føles naturlig.
Dype lobber
Få en partner ved nettet til å sende dype lobber mot bakre hjørne, og øv deg på å la hver enkelt treffe veggen før du returnerer den.
La den gå eller avskjær den
Be en partner slå baller mot sideveggen i forskjellige dybder. Si høyt om du skal la hver ball sprette eller avskjære den, og spill deretter deretter. Dette trener beslutningstakingen, ikke bare svinget.
Live-poeng fra bakre del
Spill korte poeng som starter med en dyp serve eller lob, slik at du må bruke veggene under reelt press.
Avlære instinktet om å ta den tidlig
Spillere som kommer fra tennis sliter ofte mest med dette, fordi å ta ballen tidlig er en måte å ta tid fra motstanderen på i den sporten. I padel er det nettparet som drar nytte av å ta tid, mens bakparet drar nytte av tålmodighet. Å fortelle deg selv, i øyeblikket, at det å vente er det aktive valget, ikke det passive, hjelper deg med å overvinne vanen til timingen føles naturlig.
Spor fremgangen din
Velg et enkelt mål under treningen, for eksempel hvor mange av ti baller som blir servert fra bakveggen du returnerer dypt og rent uten å føle deg presset. Et stigende tall over noen uker er et godt tegn på at din evne til å lese spillet, avstandsvurderingen og tålmodigheten din forbedres, selv om de enkelte slagene fremdeles føles klossete.
Vanlige feil
Å skynde seg med ballen
Å slå ballen før den har fullført banen sin fører til dårlig timet kontakt. Gi den tid.
Å gå mot glasset
Dette begrenser bevegelsesrommet ditt og forkorter reaksjonstiden din. Ta et skritt bort fra veggen, slik at ballen kan komme til deg.
Å stå for nær veggen
Uten plass kan du ikke ta et skritt inn i skuddet. Hold litt avstand.
Å nøle
Å se på ballen for lenge før du beveger deg, gjør hvert veggskudd vanskeligere. Forbered deg og bestem deg tidlig.
Råd
Når du er i tvil fra baksiden av banen, la ballen sprette. Du vil sjelden angre på den ekstra tiden, og du vil gradvis lære hvilke baller som virkelig må avskjæres.
Å la ballen sprette mot veggen handler om en klar regel, en tålmodig innstilling, god avstand og en rask beslutning om du skal vente eller avskjære den. Øv bevisst på dette, så vil veggene slutte å føles som et hinder og i stedet føles som ekstra tid på din side.
