Å lese veggen og bestemme seg for å la ballen sprette er bare halvparten av spillet mot bakveggen. Den andre halvparten er selve slaget: hvordan du stiller deg opp, hvor du treffer ballen, og hva du slår når ballen kommer tilbake fra glasset. Gjort riktig, blir en ball som så truende ut til et kontrollert slag, en lob for å starte på nytt, eller til og med et angrep. Denne veiledningen fokuserer på teknikken bak slaget som spilles etter returen, og utfyller våre veiledninger om å forsvare bakveggen og om å la ballen sprette av veggen.
Når du spiller fra bakveggen
Slag mot bakveggen er defensive slag som spilles fra baksiden av banen. En nyttig tommelfingerregel er at når ballen spretter på grunnlinjen eller lenger bak, bør du spille den etter at den har spratt tilbake fra veggen, i stedet for å prøve å ta den tidlig. Disse slagene er avgjørende for å svare på dype angrep og komme tilbake i poenget, og de er en kjernekompetanse for enhver spiller som ønsker å slutte å føle seg fanget bak på banen.
Merk
Det spanske navnet på dette slaget er «salida de pared», eller «veggutgang». Noen spillere kaller det også «contrapared», som betyr «mot veggen». Ulike trenere bruker begrepene litt forskjellig, men ideen er den samme.
Fase 1: Forbered deg før ballen kommer
Forberedelsene starter når du leser motstanderens slag. Finn ut hvor ballen sannsynligvis vil havne etter at den treffer veggen, og vurder om den flyr rett frem eller på tvers av banen, hvor hardt den er slått og om den har spinn. Trekk racketen tilbake tidlig og juster høyden etter ballens høyde, slik at du ikke må stresse med å komme i posisjon etter returen.
Fase 2: La den passere og still deg mellom veggen og ballen
La ballen passere deg og treffe veggen. Når den spretter tilbake, plasser deg mellom veggen og ballen, slik at ballen kommer mot deg og du kan slå den foran kroppen din. Hvis du beveger deg bakover med ballen mot veggen og deretter fremover etter at den spretter tilbake, kan du ta et fullere sving med mer kontroll enn hvis du sto presset inntil glasset. Å stå helt inntil veggen gir ikke rom til å svinge og tvinger frem et trangt slag.
Fase 3: Kontakt
Sikt på å treffe ballen foran kroppen din, og prøv å få kontakt når ballen er på det høyeste punktet i banen etter at den har spratt tilbake. Å ta et skritt fremover inn i slaget gir deg stabilitet og kontroll, og et kompakt sving gjør slaget pålitelig, spesielt når ballen kommer med fart. Poenget er å møte ballen, ikke å jage den bakfra.
Viktig
Gå tilbake sammen med ballen mens den beveger seg mot veggen, men når den har spratt tilbake, må du motstå fristelsen til å fortsette å trekke deg tilbake. Selv om det kan virke motstridende, forbedrer det timingen din å stå stille eller bevege deg mot ballen, mens det å trekke deg tilbake fører til at du treffer ballen for sent og bakfra.
Test det med vår gratis padelquiz — raske spørsmål, umiddelbart resultat.
Fase 4: Gjennomføring og tilbakeføring
På forehanden avslutter du med racketen på tvers av kroppen, omtrent på linje med den motsatte skulderen, som om du hadde på deg et skjerf. Gå deretter tilbake til utgangsposisjonen, for slaget er sjelden slutten på poenget. Hvis returen din er dyp og har satt motstanderne på defensiven, gå fremover og ta nettet sammen med partneren din.
Forehand- og backhand-veggslag
Prinsippene er de samme på begge sider. Ved backhand må du sørge for å vende skulderen mot nettet, føre racketen bakover med spissen pekende mot bakveggen, og treffe ballen litt foran hoften, samtidig som du alltid holder deg mellom veggen og ballen. På begge sider er nøkkelen å bestemme tidlig hva du planlegger å slå, i stedet for å håpe på å improvisere når ballen kommer.
Hva du skal slå etter returen
| Situasjon | Godt valg |
|---|---|
| Under press, ballen kommer raskt | Kontrollert drive på tvers av banen eller gjennom midten |
| Trenger tid til å omstille seg | Høy, dyp lob over nettspillerne |
| Ren, høyere retur mot én vegg | Bajada: gå inn og slå lavt gjennom |
| Lav, skliende ball | Gå bak den, spill høyere på tvers av banen |
| Motstanderne trenger seg sammen ved nettet | Lob dypt inn i hjørnet, og gå deretter frem |
Bajada: Angrep fra bakveggen
Bajada, som betyr «nedstigning» på spansk, er et angrepsslag som spilles etter at ballen har spratt tilbake fra bakveggen. Gå tidlig inn, møt ballen på et høyere kontaktpunkt, og slå gjennom den med et flatt eller lett skruet slag, slik at den holdes lavt og går rett over nettet. Det er best å bruke dette på rene, enkeltveggs-returer, og de fleste trenere anbefaler å lære seg det grunnleggende veggutslaget først, siden bajadaen er et mer avansert slag.
Hjørner og dobbeltveggballer
Baller som treffer to vegger er vanskeligere fordi returen er mindre forutsigbar. Bruk et kompakt sving og unngå et stort tilbakesving som kan kollidere med sideveggen. Det beste tidspunktet for å slå en dobbelveggball er etter at den har fullført hele returen og begynner å stige litt, siden det er da den er mest forutsigbar og kontrollerbart. Åpne racketflaten, vri skuldrene og la ballen fullføre banen sin før du går inn i slaget.
Øvelser for å utvikle slaget
Drop-Feed mot vegg
Stå omtrent en racketlengde fra bakveggen, slipp en ball, la den sprette og sprette tilbake, og gå deretter fremover og slå den på tvers av banen.
Dype lobber
Be en partner servere dype lobber til bakre hjørne, og spill en «wall exit» på hver av dem, med fokus på høyde og dybde.
Exit og fremrykning
Spill en veggavslutning, og ta deretter to skritt fremover sammen med partneren din for å øve på overgangen fra forsvar til angrep.
Blandede responser
Be en trener rope «drive», «lob» eller «bajada» når ballen spretter, slik at du øver på å velge og utføre en respons raskt.
Spor fremgangen din
Velg et enkelt mål under treningen, for eksempel hvor mange av ti dype baller som spilles fra bakveggen du returnerer dypt og under kontroll uten å føle deg presset. Legg til et annet mål for beslutningstaking, for eksempel hvor ofte du valgte et fornuftig svar på situasjonen. En stigende poengsum over noen uker er et klart tegn på at forberedelsene, avstanden og kontakten din forbedres, selv om enkelte slag fremdeles føles klønete.
Vanlige feil
Å stå flatt inntil veggen
Det hindrer svingen din. Gi deg selv plass.
Å trekke seg tilbake fra ballen
Å trekke deg tilbake gjør at du kommer for sent. Beveg deg mellom veggen og ballen, og ta et skritt inn mot ballen.
For stor sving
En lang tilbakesving er vanskelig å time og kan treffe sideveggen. Gjør den kortere.
Å vende ryggen til banen
Å miste banen av syne gjør det vanskeligere å velge et mål. Hold skuldrene vendt mot banen, men blikket opp.
Råd
Lær deg først den grunnleggende veggavslutningen og få den til å fungere pålitelig før du legger til bajadan. Et solidt, kontrollert svar fra baksiden er mye mer verdt i kamper enn et sporadisk spektakulært angrep.
Å spille godt fra bakveggen handler om fire faser: forbered deg tidlig, kom deg mellom veggen og ballen, gjør en kompakt, fremoverrettet kontakt og kom deg tilbake. Mestre disse, og legg deretter til valgene som gjør forsvar til angrep, så slutter bakveggen å være den delen av banen du frykter, og blir den delen du bruker.
