Kick smash er et av de mest omtalte slagene i padel, og et av de mest forvirrende for nybegynnere. Du vil høre kommentatorene nevne det, du vil se dyktige spillere bruke det på korte lobber, og du lurer kanskje på om du også bør prøve det. Denne nybegynnerveiledningen forklarer kick-smashen på en enkel måte: hva det er, om du er klar for det, en enkel oppskrift du kan prøve, og en trygg måte å øve på uten at hver eneste overhead blir et sjansespill. Hvis du vil ha mer avanserte detaljer, går vår guide til topspin-smashen dypere inn i temaet.
Hva er en kick-smash?
En kick-smash er et overheadslag med topspin. I stedet for å slå ballen flatt, streiferer du den opp og over, slik at den etter at den spretter, hopper høyt og ofte kommer tilbake fra glasset i en vanskelig høyde for motstanderne dine. Tanken er å legge press på motstanderen og legge opp til neste ball, ikke nødvendigvis å avslutte poenget på stedet.
Merk
Betegnelsene på dette slaget varierer. Mange trenere bruker «kick-smash» og «topspin-smash» om det samme. Noen kilder knytter det til «por tres», et smash som er ment å forlate banen via motstanderens vegg, noe som er en mer ambisiøs variant. Denne guiden omhandler det grunnleggende kick-smash-slaget.
Bør nybegynnere lære det?
Ærlig talt, ikke først. Kick-smashen er et fint verktøy å ha, men det grunnleggende kommer først: en pålitelig bandeja, en solid lob og en kontrollert flat smash. For nybegynnere er bandejaen et av de viktigste slagene over hodet å mestre, og de mer aggressive slagene bør øves grundig før du bruker dem i en kamp. Tenk på kick-smashen som en bonus når du føler deg trygg på grunnleggende teknikker.
Er du klar? En rask sjekkliste
- Du kan snu deg sidelengs og bevege deg bakover med kryssskritt uten å miste balansen.
- Du slår en flat smash eller bandeja med kontakt foran kroppen mesteparten av tiden.
- Du kan komme deg tilbake til nettet etter et slag over hodet.
Hvis du kan krysse av for alle tre, er du klar til å eksperimentere.
En enkel oppskrift
1. Velg riktig ball
Test det med vår gratis padelquiz — raske spørsmål, umiddelbart resultat.
Prøv det bare på en enkel, høy lob som gir deg tid til å komme under ballen. Hvis loben presser deg bakover og kontaktpunktet ditt synker, bør du i stedet spille en lob eller en bandeja.
2. Still deg opp som ved en andre serve
Vend deg sidelengs, løft racketen høyt og pek på ballen med den frie hånden. Mange trenere sammenligner bevegelsen med en overdrevet andre serve i tennis: du kaster racketen opp og på tvers av ballen i stedet for gjennom den.
3. Ta kontakt foran
Møt ballen foran kroppen med armen utstrakt. Den viktigste forskjellen fra en flat smash er hva racketflaten gjør: den lukkes gjennom slaget og streifer over toppen av ballen for å gi spinn.
4. Hold kontrollen
Kick-smashen handler om spinn og margin, ikke rå kraft. Slå i et behagelig tempo slik at ballen klarer nettet og lander innenfor banen, i stedet for å svinge så hardt du kan.
5. Kom deg tilbake med en gang
Etter slaget må du komme tilbake til en balansert posisjon nær nettet. Ballen kan komme tilbake, så ikke stå og se på.
Viktig
Ikke smash mens du fortsatt beveger deg bakover, og prøv kun en kick-smash når du vet at du kan gjenvinne nettposisjonen din etterpå. Hvis du er i tvil, spill en bandeja.
Hvor du skal sikte som nybegynner
Hold målene dine enkle. Sikt på å få ballen inn på banen, helst i midten eller mot baksiden, slik at den spretter høyt og treffer glasset. Motstå fristelsen til å prøve å slå den ut av banen med en gang. Det er en mer avansert teknikk, og det medfører stor risiko for svært liten gevinst mens du fortsatt lærer.
En treningsstige i syv trinn
| Trinn | Hva du skal gjøre |
|---|---|
| 1 | Skyggesving: øv på svingen, den høye racketen og børstebevegelsen uten ball |
| 2 | Baller som mates for hånd fra nær nettet, børst ballen forsiktig over toppen |
| 3 | Flate smash fra lobber for å varme opp timingen og treffpunktet |
| 4 | Kick-smasher fra serverte lobber, med fokus på å stryke ballen og et kontrollert tempo |
| 5 | Legg til et mål midt på motstanderens banehalvdel |
| 6 | Legg til bevegelse: start lenger bak og beveg deg inn i posisjon når lobben blir servert |
| 7 | Bruk det i kamper, men bare på enkle, høye baller, og tell hvor mange som fungerer |
En nyttig treningsstruktur er å slå en serie på åtte til ti flate smash, deretter åtte til ti kick-smash, slik at du kan kjenne forskjellen mellom å slå rett gjennom ballen og å streife over den.
Hvordan vite om det fungerer
Sjekk tre ting. For det første: lander ballen innenfor banen? For det andre: hopper den høyt etter oppspillet i stedet for å ligge flatt? For det tredje: er du tilbake i posisjon og i balanse før neste ball? Hvis alle tre punktene er oppfylt, fungerer slaget som det skal, selv om det ikke ser spektakulært ut.
Kicksmash, flatsmash eller bandeja?
Som nybegynner kommer valget vanligvis an på hvor mye tid du har og hvor komfortabel du føler deg under ballen.
| Situasjon | Valg for nybegynnere |
|---|---|
| Enkel, høy lob, og du er i balanse | Kick smash er et alternativ, eller en flat smash |
| Loben skyver deg bakover, eller treffpunktet faller | Bandeja eller en lob |
| Du vil holde nettet sikkert | Bandeja |
| Du vil ha en flatere, lavere ball som holder seg i spill | Flat smash |
Forbered kroppen din på overheadslag
Overhead-slag krever mye av skuldrene, bena og kjernemuskulaturen, så varm opp før du øver på dem. Noen minutter med armkretser, lette skygge-svinger og enkle bevegelser gjør at de første smashene dine føles jevnere. Hvis du kjenner smerte i skulderen eller albuen, må du stoppe og snakke med en trener eller en kvalifisert fagperson før du fortsetter, i stedet for å presse deg gjennom.
Vanlige nybegynnerfeil
Gratis oppsettgenerator — Americano, Mexicano og mer. Klar på noen minutter.
Å slå flatt og kalle det spinn
Hvis racketen går rett gjennom ballen, er det ingen topspin. Tenk på å stryke over toppen.
Å svinge for hardt
Å slå for hardt er en av de vanligste nybegynnerfeilene. Mot erfarne motstandere kan en ball som slås med for mye fart ganske enkelt sprette av glasset og komme tilbake mot deg.
Bruker hovedsakelig armen
Kraften kommer også fra beina og kroppen. Et stivt slag som kun bruker armen, er vanskeligere å kontrollere.
Å prøve seg fra en dårlig posisjon
Hvis du er ute av balanse eller står for lavt over ballen, bør du velge et annet slag. En sikker bandeja er bedre enn en mislykket kick-smash.
Glemmer å komme seg tilbake
Slaget er ikke over når du har truffet ballen. Kom deg tilbake til nettet sammen med partneren din.
Råd
Få en trener eller en venn til å se på kontaktpunktet og gjenopprettingen din på video. Disse to detaljene er vanskelige å se selv, og å forbedre dem gjør hver eneste overhead du slår bedre.
En enkel ukentlig plan
Bruk ti minutter på slutten av to treningsøkter i uken på overheadslag. Begynn med skygge-svinger, slå dine flate smash og bandejaer, og legg til noen få kick-smash til slutt. Etter noen uker kan du prøve det i en vennskapskamp på enkle baller og se hvordan det føles, uten å bekymre deg for å vinne poenget.
Kick-smashen er et flott slag å ha, men det er en bonus, ikke et utgangspunkt. Bygg opp grunnleggende ferdigheter i overheadslag, lær å stryke over ballen med et avslappet, kontrollert sving, bruk det bare når du har tid og kan komme deg tilbake, så blir det en nyttig måte å legge press på motstanderne på.
