Hvordan spille padel: Regler, poengberegning og første slag

Å spille padel handler i hovedsak om fire ting: å servere underarm etter ett hopp, å telle poeng på samme måte som i tennis, å la ballen sprette mot veggene når den kommer, og å spille duett med en partner i stedet for alene. Når disse fire elementene faller på plass, spiller du faktisk padel – du står ikke bare på banen med en racket i hånden.

Denne guiden forklarer hvordan padel fungerer fra grunnen av: banen, utstyret, reglene, hvordan poengtellingen fungerer, og de første slagene det er verdt å lære før din første ordentlige kamp.

Hvordan fungerer padel?

Padel er en racketsport som spilles i dobbel, på en bane som er mindre enn en tennisbane, og som er fullstendig omgitt av glasspaneler og netting. Du serverer underarmen, spiller frem og tilbake over et nett, og ballen får sprette mot veggene og forbli i spill, så lenge den berører bakken først. Poengberegningen følger samme struktur som i tennis.

Hvor mange spillere spiller padel?

Fire spillere, delt inn i to lag på to. Padel spilles nesten alltid i dobbel, og alle standardbaner er bygget for dette formatet. Det finnes padel i singel på noen klubber, men det er uvanlig, og de fleste nybegynnere starter som regel i dobbel.

Hvilket utstyr trenger du for å spille padel?

Det kreves ikke mye for å komme i gang. Grunnleggende padelutstyr inkluderer:

• En solid, strengløs racket med hull for luftgjennomstrømning.
• Padelballer, som ligner tennisballer, men med litt lavere trykk.
• Baneskor med grep som passer til kunstgress.
• Komfortable sportsklær.

De fleste klubber leier ut racketer og baller, så du kan prøve padel før du kjøper noe selv.

Grunnleggende regler for padel

Reglene i padel ser kompliserte ut på papiret, men de kan deles inn i noen få klare deler.

Hvordan servere i padel

Serven er en av de enkleste delene av padel å lære:

1. Slå ballen underarmen, under hoftehøyde.
2. La ballen sprette én gang inne i din egen serveboks først.
3. Slå den diagonalt inn i riktig servefelt på den andre siden.
4. Hold begge føttene bak servelinjen frem til du treffer ballen.

Du får to forsøk per poeng, akkurat som i tennis. Bommer du på begge, taper du poenget.

Hvordan returnere en serve i padel

Når serven lander, lar returnereren den sprette, og returnerer den deretter i spill. Det er ingen regel som krever en bestemt type returslag. Et enkelt, kontrollert grunnslag tilbake over nettet er nok til å få rallyet i gang.

Kan ballen treffe veggen i padel?

Ja, og dette er en av padels viktigste regler. Hvis ballen spretter på bakken først og deretter treffer bak- eller sideglasset, er den fortsatt i spill, og du kan returnere den fra det spretten. Hvis ballen treffer glasset før den berører bakken, er den ute.

Når kan du bruke glasset i padel?

Når som helst etter at ballen har spratt én gang på banen. Nye spillere prøver ofte å unngå veggene av gammel vane. Ikke gjør det. La ballen sprette fra glasset og returner den som et hvilket som helst annet slag. Det tar noen økter å lese vinklene, men det blir raskt intuitivt.

Hva er tillatt i padel?

En kort oppsummering av hva som er lovlig under spillet:

• Å volle ballen før den spretter, når som helst unntatt ved serven.
• Å la ballen sprette av veggen eller gjerdet etter at den har berørt bakken.
• Begge spillerne på et lag kan returnere ballen eller slå en volley.

Og hva som ikke er tillatt:

• At ballen spretter to ganger før du returnerer den.
• Å treffe veggen eller gjerdet før ballen berører bakken.
• At ballen går helt ut av det avgrensede spilleområdet.

Hvordan fungerer poengberegningen i padel?

Poengberegningen i padel er identisk med i tennis. Poengene telles som 0, 15, 30, 40, game. Du trenger seks game for å vinne et sett, med en margin på to, og to sett for å vinne kampen. Mange klubber bruker «golden point» ved deuce, noe som betyr at neste poeng avgjør game direkte i stedet for å spille «advantage», noe som gjør kampene raskere.

Hvordan vinne poeng i padel

Du vinner et poeng når motstanderen ikke klarer å returnere ballen før den spretter to ganger, slår ballen ut i henhold til reglene ovenfor, eller begår en feil som for eksempel en dobbelfeil på serven. Det er den samme grunnleggende logikken som i tennis, bare anvendt på en mindre bane med vegger.

Regler for padel i dobbel

Siden padel alltid spilles i dobbel, gjelder noen ekstra regler:

• Serven veksler mellom lagkameratene, kamp for kamp.
• Begge spillerne kan returnere et slag eller slå en volley nær nettet.
• Kommunikasjon er viktig. Å rope «min» eller «din» unngår kollisjoner og tapte baller.
• Lagene deler vanligvis opp posisjonene, med én spiller nærmere nettet og den andre som dekker baksiden av banen.

Hvilke slag bør man lære seg først i padel?

Du trenger ikke et helt arsenal av slag for å nyte de første kampene dine. En håndfull grunnleggende slag vil få deg gjennom de fleste dueller.

Padel-forehand

Drei skuldrene når ballen nærmer seg, hold svingen kompakt og treff ballen rundt hoftehøyde, foran kroppen. Følg gjennom mot målet i stedet for å stoppe svingen for tidlig. I padel belønnes plassering fremfor kraft, spesielt i begynnelsen.

Padel-backhand

Samme prinsipp, motsatt side. Snu deg slik at den bakre skulderen vender mot nettet, og møt ballen foran deg i stedet for å la den falle for lavt eller komme for nær kroppen.

Padel-volley

En volley betyr å slå ballen før den spretter, vanligvis nær nettet. Hold racketen oppe, forkort svingen, og bruk volleyen til å kontrollere poenget i stedet for å slå hardt.

Padel-lob

En lob sender ballen høyt over motstanderne, vanligvis for å presse dem tilbake fra nettet og starte poenget på nytt. Bruk et mykt, kontrollert sving, og sikt på dybde mot bakveggen i stedet for bare høyde.

Hvordan spille padel-dobbel som nybegynner

I en dobbelkamp holder vanligvis én spiller en posisjon nær nettet, mens den andre dekker baksiden av banen, og begge beveger seg avhengig av hvor ballen går. En vanlig vane blant nybegynnere er å stå for langt bak, på grunn av tennisinstinktet. I padel lønner det seg å bevege seg nærmere nettet når du er komfortabel med å lese ballen.

Hvordan begynne å spille padel trinn for trinn

Hvis du planlegger din første økt, er dette en enkel fremgangsmåte å følge:

1. Bestill en bane, eller bli med på en åpen økt hvis du ikke har en gruppe ennå.
2. Varm opp kort ved å slå myke grunnslag for å få en følelse for ballen og veggene.
3. Øv på noen få serv før du starter kampen, og sats på konsistens fremfor kraft.
4. Spill et uformelt sett, og fokuser på å holde ballen i spill og lese veggene, heller enn å vinne hvert eneste poeng.
5. Still spørsmål underveis. Alle spillere har vært nybegynnere en gang.

Hva nybegynnere bør vite før de spiller padel

En kort liste å ha i bakhodet før du går inn i din første kamp:

• Du trenger ikke tennis erfaring for å spille padel godt.
• De fleste klubber leier ut utstyr, så du trenger ikke å kjøpe noe før du prøver det.
• Veggene er en del av spillet, ikke noe du skal unngå.
• Poengberegningen fungerer akkurat som i tennis, så det er én ting mindre å lære.
• Padel spilles nesten alltid i dobbel, så kommunikasjon med partneren din er like viktig som teknikken.

Å lære å spille padel handler ikke om å lære seg alle reglene utenat før du går ut på banen. Serven, poengberegningen og veggregelen dekker det meste av det du trenger, og resten blir klart når du først er i gang med å spille. Den raskeste måten å forstå det ordentlig på er å bestille en bane og spille noen få poeng.