Er du usikker på hva du egentlig skal ha på deg til din første padeløkt?
Det trenger ikke være vanskelig å finne det beste padelantrekket for nybegynnere, men noen få praktiske valg kan gjøre en stor forskjell for hvor komfortabel og bevegelig du føler deg på banen. Padel innebærer stadige korte spurt, utfall og raske retningsendringer, så det du har på deg påvirker bevegelsene dine langt mer enn det ville gjort ved en vanlig spasertur eller en treningsøkt med lav intensitet.
Denne guiden tar for seg hva du bør ha på deg på overkroppen, underkroppen og på føttene, samt hvilke tilbehør som faktisk er verdt å ha med deg de første gangene du spiller.
Hvorfor riktig antrekk er viktig i padel
Padels blanding av sprint, utfall og brå stopp betyr at klær som hindrer bevegelsene eller er tunge, raskt blir i veien. Pustende, fleksible stoffer som beveger seg med kroppen din, lar deg fokusere på spillet i stedet for å måtte justere et ubehagelig antrekk midt i en kamp.
Hvordan padelklær skiller seg fra tennisutstyr
Tennis- og padelklær ser like ut ved første øyekast, men padels kortere poeng og hyppigere retningsendringer stiller litt andre krav til antrekket. Padel-skjørt og -shorts er for eksempel ofte litt kortere og mer atletiske enn noen tennisklær, for å imøtekomme de dype utfallene og de raske returbevegelsene som den mindre banen krever. Hvis du allerede har tennisutstyr, vil det meste fungere fint til padel, selv om det er verdt å være oppmerksom på hvor fritt det lar deg bevege deg, spesielt når du tar sidesteg.
Overdeler
En fukttransporterende, pustende sportstrøye er det vanligste valget – tekniske stoffer designet for sport transporterer svette bort fra huden langt bedre enn vanlig bomull, som har en tendens til å bli tung og klebe ubehagelig når du er i bevegelse. En tettsittende eller halvt tettsittende passform fungerer best, siden alt som er for løst kan flagre rundt og bli distraherende under raske bevegelser.
Underdel
Treningsshorts eller et padel-spesifikt skjørt med innebygde shorts er de vanligste valgene, og gir nok bevegelsesfrihet til utfall og raske sidebevegelser. Mange spillere setter også pris på å ha en lomme eller ballholder innebygd i shortsen eller skjørtet, siden padel-etiketten vanligvis forventer at spillerne holder med seg ekstra baller i stedet for å la dem ligge spredt rundt på banen.
| Plagg | Anbefalt | Hvorfor |
|---|---|---|
| Overdel | Fukttransporterende sportsskjorte, tettsittende eller halvt tettsittende | Håndterer svette, flagrer ikke under bevegelse |
| Underdel | Treningsshorts eller padel-skjørt med shorts under | Bevegelsesfrihet for utfall og sidesteg |
| Sko | Padel- eller tennissko spesielt tilpasset banen | Sidestøtte og passende grep i yttersålen |
| Sokker | Polstrede sportssokker | Forebygger blemmer ved gjentatte stopp-og-start-bevegelser |
| Tilbehør | Armbånd, solbriller, solkrem til utendørsbaner | Komfort og solbeskyttelse under spill |
Fottøy: Det viktigste valget
Gratis oppsettgenerator — Americano, Mexicano og mer. Klar på noen minutter.
Skoene er viktigere enn noe annet plagg i padelutstyret, siden sportens konstante sidebevegelser og raske stopp legger stor belastning på ankler og knær hvis skoene ikke er laget for dette. Padel-spesifikke sko, eller i det minste tennissko designet for hard- eller leirbaner, gir den sidestabiliteten som joggesko rett og slett ikke er laget for.
Hvorfor joggesko ikke fungerer godt
Joggesko er designet for fremoverbevegelse og demping under repeterende, lineære skritt, ikke de plutselige sidebevegelsene som padel krever. Å bruke dem på en padelbane øker risikoen for å vrikke ankelen eller skli under en rask retningsendring, siden de mangler de forsterkede sidene som banesko har.
Hensyn til yttersålen
De fleste padelbaner har kunstgress, så sko med et yttersålmønster designet for denne overflaten – ofte et fiskebeinmønster eller lignende mønster i flere retninger – gir bedre grep enn sko laget for innendørsbaner eller asfalt. Det er verdt å bruke noen ekstra minutter på å sjekke overflaten på din lokale klubb før du kjøper, hvis du er usikker.
Sokker
Polstrede sportsokker, ideelt sett designet for idretter med mye sideveis bevegelse, bidrar til å forhindre blemmer under de gjentatte stoppene og startene som padel innebærer. Tynne dressokker eller vanlige bomullssokker har en tendens til å krølle seg sammen og forårsake friksjon i langt større grad enn egentlige sportsokker.
Tilbehør som er verdt å vurdere
En håndfull tilbehør kan gi ekstra komfort under en økt, spesielt når det gjelder å håndtere svette og beskytte mot solen på utendørsbaner.
Armbånd eller pannebånd
Disse hjelper med å håndtere svette, spesielt i varmere vær eller under lengre økter, og hindrer at den drypper ned på hendene eller inn i øynene dine under et poeng.
Solbeskyttelse for utendørsbaner
Hvis du spiller utendørs, er det lurt å ha solbriller designet for sport (som ikke glir av når du beveger deg) og solkrem, spesielt ved lengre treningsøkter i direkte sollys. En cap eller visir kan også hjelpe mot gjenskinn, spesielt når du skal følge med på lobber mot en lys himmel.
Hva du bør unngå å ha på deg
Noen vanlige klesvalg kan virke mot deg på en padelbane, enten det gjelder stoffet, passformen eller selve skoene.
T-skjorter av bomull
Bomull absorberer svette i stedet for å lede den bort, og blir relativt raskt tungt og ubehagelig under en aktiv økt. Det er greit som fritidsklær, men ikke ideelt for en sport som er så fysisk krevende.
Løst, posete klær
Altfor løse skjorter eller shorts kan sette seg fast i racketen eller hindre utsikten til ballen under raske bevegelser. Et mer tettsittende, sportslig snitt fungerer generelt bedre.
Sko som ikke er beregnet på banen
Joggesko, fritidssko eller utslitte sko uten skikkelig mønster øker risikoen for skader på en padelbane. Dette er det eneste området det er verdt å bruke litt mer penger på for å få det riktig, selv som nybegynner.
Trenger du padel-spesifikt utstyr som nybegynner?
Ikke nødvendigvis. Vanlig treningsklær fungerer fint de første gangene du spiller, og det viktigste er å ha riktige banesko fremfor et komplett antrekk fra et padelmerke. Når du spiller regelmessig og vet at du vil fortsette med sporten, blir det mer lønnsomt å investere i padelspesifikke klær og sko.
Budsjettvurderinger for nybegynnere
Hvis du nettopp har begynt, bør du prioritere å bruke penger på sko først, siden det er det som har mest direkte betydning for komfort og forebygging av skader. En enkel treningstrøye og shorts som du kanskje allerede har, er vanligvis et godt utgangspunkt, og padel-spesifikt antrekk er noe du bør vurdere først når du er sikker på at du vil fortsette å spille regelmessig.
Hensyn til vær og banetype
Padelbaner innendørs og utendørs kan kreve litt forskjellige valg – utendørsbaner i varme klimaer gjør pustende, lysere farger mer behagelige, mens innendørsbaner med klimaanlegg kanskje ikke krever like mye fokus på ventilasjon. Kjøligere vær kan kreve et lett, langermet undertøy, men unngå alt som er så klumpete at det begrenser svinget ditt.
Rask sjekkliste for det beste padelantrekket
- Bruk en fukttransporterende, tettsittende eller halvtettsittende sportstrøye.
- Velg treningsshorts eller et padelskjørt som gir full bevegelsesfrihet.
- Prioriter riktige banesko med sidestøtte fremfor joggesko.
- Bruk polstrede sportssokker for å forhindre blemmer.
- Ta med solbeskyttelse – solbriller, solkrem eller en cap – til utendørsbaner.
- Unngå bomull, altfor løst tøy og sko som ikke er beregnet på banen.
Du trenger ikke et dyrt padelantrekk med massevis av logoer for å nyte de første øktene dine, men å velge de riktige skoene fra starten av gjør en stor forskjell både når det gjelder komfort og forebygging av skader. Alt annet kan du bygge opp gradvis etter hvert som du blir vant til sporten.
