O essencial para o saco de padel: o que os jogadores levam para o campo
O essencial para o saco de padel: o que levar para o campo, como escolher um saco e como organizá-lo para diferentes tipos de jogadores
Ler o artigo
Artigos e guias de padel
Regras, técnica, treino e material: tudo o que sabemos sobre padel, organizado por tema.
Encontrados 155 artigos
Revés no padel contra a parede: guia simples para principiantes
O backhand no padel contra a parede simplificado: antecipa o rebote, cria espaço para ti e faz uma resposta profunda e controlada
Ler o artigo
Técnica do backhand no padel: um guia para principiantes
Técnica do backhand no padel para principiantes: cinco princípios básicos, quatro tacadas e um guia simples sobre o que aprender primeiro
Ler o artigo
Exercícios de backhand no padel para um melhor controlo
Dez exercícios de backhand no padel para um melhor controlo, com uma tabela de pontuação e um plano de quatro semanas
Ler o artigo
O padel como estilo de vida saudável: mais do que apenas um jogo
O padel como estilo de vida saudável: como funciona enquanto exercício físico, como integrar numa rotina semanal equilibrada e como intensificar a prática de forma segura
Ler o artigo
O padel e as redes sociais: por que é que este desporto parece tão partilhável
Por que é que o padel parece tão propício à partilha nas redes sociais, que tipo de conteúdo funciona e como filmar e partilhar os teus próprios momentos de padel
Ler o artigo
Padel e bem-estar mental: por que é que os jogadores adoram esta oportunidade de recarregar as energias socialmente
Padel e bem-estar mental: o que dizem os estudos, por que razão os jogadores adoram esta pausa social e como manter a diversão
Ler o artigo
O Padel Americano explicado: o formato de torneio social
O Padel Americano explicado: rotação de parceiros, pontos individuais, duração e diferenças em relação ao Padel Mexicano
Ler o artigo
Padel depois do trabalho: por que é que os jogos à noite são tão populares
Por que é que o padel depois do trabalho é tão popular e como organizar o seu próprio jogo noturno regular com amigos ou colegas
Ler o artigo
Backhand com uma mão vs. backhand com duas mãos no padel
Backhand com uma ou duas mãos no padel? Compara o alcance, o jogo contra a parede e o controlo, e descobre o estilo que mais te convém
Ler o artigo
Backhand com uma mão no padel: dicas para principiantes
Dicas para principiantes sobre o backhand com uma mão no padel: empunhadura, rotação antecipada, movimento curto, contacto à frente e exercícios
Ler o artigo
Posição na rede no padel: por que é importante e como alcançá-la
Aprenda a posição na rede no padel: onde se posicionar, por que é importante, como chegar lá com o seu parceiro e como mantê-la
Ler o artigo
Padel de manhã vs. padel à noite: qual se adapta melhor ao teu estilo de vida?
Padel de manhã ou à noite? Compara o calor, a afluência, os aquecimentos e a vida social para descobrires qual é a melhor altura para jogares
Ler o artigo
Estrelas do padel masculino que todos os novos fãs devem conhecer
Conheça as estrelas do padel masculino que todo novo fã deve conhecer, desde Tapia e Coello até Galán e Chingotto
Ler o artigo
Exercícios de lob para principiantes de padel
Oito exercícios de lob para principiantes de padel, desde bater a bola para cima até jogos de lob em condição real, com um plano de quatro semanas
Ler o artigo
Exercícios de movimento lateral para jogadores de padel
Oito exercícios de movimento lateral para jogadores de padel, com um plano semanal e uma progressão de quatro semanas
Ler o artigo
O «Kick Smash» no Padel: Guia para principiantes sobre a técnica
Um guia para principiantes sobre o «kick smash» no padel: o que é, uma fórmula simples, para onde apontar e como praticar com segurança
Ler o artigo
Como organizar um torneio de padel: guia passo a passo
Organize um torneio amador de padel passo a passo: formato, campos, orçamento, regras, inscrições e resultados, além de como gerir o torneio na aplicação PadelMesh.
Ler o artigo
Cultura do padel juvenil: como as crianças descobrem este desporto
Como as crianças descobrem o padel: por que é que lhes agrada, como é uma boa sessão para juniores e como as famílias podem ajudar.
Ler o artigo
Juan Lebron: Por que se tornou um dos maiores nomes do padel
Por que é que Juan Lebrón se tornou uma das maiores figuras do padel: carreira, parcerias, o lob rápido e lições para os jogadores.
Ler o artigo.jpg)
Clubes de padel em recintos fechados vs. ao ar livre: diferenças no estilo de vida
Compare clubes de padel cobertos e ao ar livre: condições meteorológicas, ressalto da bola, iluminação, ambiente e qual se adapta melhor ao seu estilo de vida.
Ler o artigo
Como marcar mais pontos na rede no padel
Conquiste mais pontos na rede no padel: posicione-se bem, aponte para baixo e pelo meio e só finalize quando estiver pronto.
Ler o artigo
Como transformar a defesa em ataque no padel
No padel, transforma a defesa em ataque, identificando as oportunidades, utilizando a tacada certa e avançando juntos para a rede.
Ler o artigo
Como treinar para ter mais agilidade nos pés no padel
Treina a agilidade dos pés para o padel com exercícios de escada, cones, sprints e reação, e um plano semanal simples
Ler o artigo
Como acompanhar o teu progresso no padel
Acompanha o teu progresso no padel com pontuações simples dos exercícios, um registo de treinos, vídeos e análises mensais
Ler o artigo
Como deixar de cometer erros fáceis no padel
Evite erros fáceis no padel, identificando a causa principal, optando por uma opção segura por defeito e reiniciando após cada ponto
Ler o artigo
Como começar a acompanhar o padel profissional
Começa a acompanhar o padel profissional: onde ver a Premier Padel, como acompanhar os resultados e o que não perder de vista
Ler o artigo
Como iniciar um ponto no padel: noções básicas sobre o serviço e a primeira voleia
Comece bem os pontos de padel com um serviço simples, um avanço em conjunto com o seu parceiro e uma primeira voleia compacta
Ler o artigo
Como recuperar a posição após cada tacada no padel
Recupere a posição após cada tacada de padel: prepare a raquete, assuma uma postura equilibrada e alinhe-se com o seu parceiro
Ler o artigo
Como prevenir lesões comuns no padel
Previna as lesões mais comuns no padel com um aquecimento adequado, calçado adequado e uma carga de jogo razoável
Ler o artigo
Como treinar as transições no padel da defesa para a rede
Treine as transições no padel da defesa para a rede com sinais claros, regras de movimento em pares e uma sequência de seis exercícios
Ler o artigo
Como jogar o teu primeiro jogo de padel
Joga o teu primeiro jogo de padel com confiança: aprende como se faz o serviço, como se conta o ponto e como funcionam as paredes, e mantém a bola em jogo
Ler o artigo
Como jogar na parede lateral no padel
Aprenda a jogar contra a parede lateral no padel: decida com antecedência, aproveite a regra da linha de serviço e afaste-se do vidro
Ler o artigo
Como jogar na parede no padel
Aprenda a jogar contra o vidro no padel com um processo passo a passo, desde a interpretação do ressalto até ao ataque
Ler o artigo
Como jogar contra a parede de fundo no padel
Como jogar contra a parede de fundo no padel: prepara-te com antecedência, coloca-te entre a parede e a bola e escolhe a resposta certa
Ler o artigo
Como planear um fim de semana de padel com os amigos
Planeia um fim de semana de padel com os amigos: escolhe um destino, reserva os campos com antecedência, equilibra os níveis dos jogadores e mantém o ambiente descontraído
Ler o artigo
Como organizar um jogo amigável de padel
Organizar um jogo amigável de padel passo a passo: jogadores, marcação, repartição de custos, formato e planos em caso de ausência
Ler o artigo
Como se movimentar melhor num campo de padel
Mova-se melhor num campo de padel com as três zonas, os cinco padrões de deslocamento e uma rotina de movimentos simples
Ler o artigo
Como movimentar-se junto à rede no padel
Melhore o seu movimento junto à rede no padel com a distância certa, um «split step», pequenos ajustes e uma recuperação rápida
Ler o artigo
Como se movimentar em pares no padel de duplas
Descubra como uma dupla de padel deve movimentar-se ao longo de todas as fases de um ponto, desde o serviço e a devolução até à aproximação à rede
Ler o artigo
Como se movimentar em dupla no padel
Jogem em dupla no padel: mantenham-se em sintonia, cubram o centro do campo, avancem e recuem juntos e comuniquem-se com clareza
Ler o artigo.jpg)
Como conhecer novas pessoas através do padel
Conhecer novas pessoas através do padel: onde ir, como ser uma pessoa com quem é fácil jogar e como transformar os jogos em amizades
Ler o artigo
Como cuidar do teu equipamento de padel entre os jogos
Cuida da tua raquete de padel, das bolas e dos sapatos entre os jogos, adotando hábitos simples que prolongam a vida útil do equipamento
Ler o artigo.jpg)
Como fazer com que a bola ricocheteie na parede no padel
Aprenda quando deixar a bola sair da parede no padel, onde se posicionar e como jogar o rebote com confiança
Ler o artigo
Como manter a bola baixa na voleia de padel
Mantém a tua voleia de padel baixa, com uma posição de preparação elevada, um impulso curto, contacto frontal e alvos na linha de serviço
Ler o artigo
Como convidar alguém para jogar padel sem pressão
Convida alguém para jogar padel sem pressão: torna tudo simples, mantém o ambiente descontraído e dá-lhe uma saída de verdade
Ler o artigo
Como melhorar o teu voleio no padel
Melhora a tua voleia no padel, identificando a verdadeira causa — desde uma raquete baixa até um contacto tardio — e trabalhando a profundidade e o slice
Ler o artigo
Como melhorar a tua defesa no padel a partir da retaguarda
Melhore a defesa no padel a partir da retaguarda com um melhor posicionamento, saídas da parede, lobs profundos e um plano de ação para cada bola
Ler o artigo
Como melhorar o toque e a sensação no padel
Desenvolva o toque no padel com mãos suaves, uma pegada descontraída e exercícios para a «chiquita», o «drop shot» e as voleios suaves
Ler o artigo
Como melhorar os reflexos nas voleios no padel
Aprimora os teus reflexos no voleio de padel com uma posição de prontidão, antecipação e exercícios como voleios em sequência rápida e passes variados
Ler o artigo
Como melhorar o equilíbrio nas tacadas de padel
Desenvolva o equilíbrio para o padel com exercícios numa perna só, lunges laterais, estabilidade do tronco e hábitos que o mantêm estável no campo
Ler o artigo
Como organizar um evento de padel para principiantes
Organiza um evento de padel para principiantes: escolhe um formato, prepara o equipamento, divide os participantes por nível e faz com que os novatos queiram voltar
Ler o artigo
Como bater uma «Vibora» no padel
Aprenda a jogar padel com a Vibora: ponto de contacto, tacada com efeito lateral, para onde apontar e exercícios para aperfeiçoar esta técnica com segurança
Ler o artigo
Como executar um backhand com as duas mãos no padel
Quando um backhand de padel com as duas mãos resulta, como executá-lo passo a passo e quando se deve optar pela versão com uma mão
Ler o artigo
Como executar um smash com efeito topspin no padel
Aprenda a smash com topspin no padel: quando a utilizar, o movimento de escovada, para onde apontar e como praticá-la em segurança
Ler o artigo
Como dar uma tacada forte e plana no padel
Como executar uma tacada plana fiável no padel: trabalho de pés, ponto de contacto, ritmo controlado, alvos e progressão dos exercícios
Ler o artigo
Como fazer uma «chiquita» no padel
Aprenda a «chiquita» no padel: um toque suave e baixo, para onde apontar e o passo em frente que a transforma em pressão
Ler o artigo
Como fazer um lob melhor no padel
Aprende a fazer um melhor lob no padel, com altura e profundidade reais, um posicionamento inteligente e um disfarce que mantenha os adversários na incerteza
Ler o artigo
Como fazer uma «bandeja», passo a passo
Aprenda passo a passo a jogada «bandeja» no padel: viragem antecipada, passo para trás rápido, contacto à frente, um toque de slice e recuperação
Ler o artigo.jpg)
Como defender a parede de fundo no padel
Observe o primeiro rebote, mantenha a sua posição e treine o movimento dos pés «para trás e depois para a frente» para uma defesa segura na parede de trás
Ler o artigo
Como defender no padel: regras básicas e técnica
Os princípios básicos da defesa no padel: posicionamento, o lob defensivo, bloquear voleios e usar as paredes para ganhar tempo
Ler o artigo
Como defender contra os lobs no padel
Aprenda a ler, acompanhar e responder aos lobs na rede no padel, desde a mudança de lado até à escolha de um smash, uma bandeja ou um lob defensivo.
Ler o artigo
Como criar conteúdo sobre padel para as redes sociais
Um guia prático para criar conteúdos sobre padel: como escolher um formato, noções básicas de filmagem, dicas de edição e como aumentar a audiência
Ler o artigo
Como criar um chat em grupo de padel que funcione mesmo
Mantém o chat do teu grupo de padel a funcionar sem problemas com enquetes para marcar jogos, regras claras de cancelamento e um organizador rotativo.
Ler o artigo
Como escolher a tacada certa no padel
Conheça os fatores — altura da bola, posição e adversários — que devem orientar a sua escolha de tacada no padel em qualquer situação
Ler o artigo
Como escolher o nível adequado de padel para jogos entre amigos
Um guia sobre os níveis de habilidade no padel, desde o nível iniciante até ao de elite, para o ajudar a encontrar jogos amigáveis mais equilibrados
Ler o artigo
Como escolher um clube de padel que se adapte ao seu estilo de vida
Um guia prático para escolher um clube de padel: localização, preços, tipo de campo, treino e ambiente
Ler o artigo
Como criar uma rotina semanal de treino de padel
Crie uma rotina semanal equilibrada de padel, combinando exercícios, jogos, preparação física e descanso, com exemplos de horários por nível
Ler o artigo
Como construir um troca de tacadas no padel para principiantes
Descubra como os principiantes podem prolongar os trocas de bola no padel através de tacadas controladas, alvos bem escolhidos e hábitos simples que mantêm a bola em jogo.
Ler o artigo
Como evitar jogos de padel com adversários de nível diferente
Evite jogos de padel desequilibrados através de uma autoavaliação honesta, do uso inteligente das classificações de habilidade e de algumas perguntas rápidas antes de jogar.
Ler o artigo
Como atacar no padel: jogadas básicas na rede para principiantes
Aprenda os conceitos básicos do ataque no padel: reconhecer oportunidades, avançar para a rede em dupla e executar jogadas vencedoras controladas.
Ler o artigo
Como dar mais profundidade à sua tacada de forehand no padel
Técnicas e exercícios para um forehand de padel mais profundo, que mantenha os adversários recuados em vez de lhes proporcionar ataques fáceis
Ler o artigo
Como funcionam os torneios sociais de padel
Como os formatos de torneios de clube «Americano», «Mexicano» e outros alternam entre parceiros, pontuações e níveis de habilidade
Ler o artigo
Como funcionam os torneios profissionais de padel
Uma análise detalhada das categorias Major, P1 e P2 da Premier Padel, pontos de classificação, sorteios e as finais da época
Ler o artigo
Como o padel se espalhou da América Latina para o mundo
Como um pequeno campo de basquetebol num quintal em Acapulco, em 1969, deu origem a um desporto praticado por 25 milhões de pessoas em todo o mundo
Ler o artigo
Como o padel se enquadra numa rotina semanal saudável
Como duas ou três sessões de padel por semana proporcionam um treino cardiovascular e de força eficaz, além de aliviar o stress, sem parecer que se está a fazer exercício
Ler o artigo.jpg)
Como os clubes de padel criam um espírito de comunidade em torno das aulas e dos eventos
Como os melhores clubes de padel transformam aulas, campeonatos e eventos sociais numa comunidade à qual os jogadores continuam a voltar
Ler o artigo
Como o padel une pessoas de todas as idades e níveis de habilidade
Por que é que a quadra pequena e o serviço suave do padel permitem que avós, pais e crianças competam verdadeiramente em igualdade de condições
Ler o artigo
Como as aplicações de reserva de padel mudaram a forma como as pessoas jogam
Como a Playtomic e aplicações semelhantes transformaram as marcações de padel, a procura de parceiros e as avaliações de habilidade numa tarefa de um minuto
Ler o artigo
Como o padel se tornou uma tendência entre as celebridades
A ascensão do padel como a nova atividade preferida das celebridades para passar um dia de folga
Ler o artigo
Com que frequência se deve treinar padel para melhorar?
Quantas sessões de padel por semana fazem realmente a diferença, desde o primeiro mês até ao nível competitivo?
Ler o artigo
Como o Instagram e o TikTok ajudaram o padel a crescer
Vídeos virais, clipes de celebridades e criadores de conteúdo especializados transformaram o padel num fenómeno nas redes sociais
Ler o artigo.jpg)
Voleio de forehand no padel: técnica e sincronização
Por que é que uma voleia de forehand no padel, mesmo que tecnicamente correta, pode falhar se não for executada no momento certo
Ler o artigo
Voleio de forehand no padel: técnica básica e erros
A voleia de forehand no padel parece fácil de aprender, e é precisamente por isso que se vão cometendo pequenos erros
Ler o artigo
Exercícios de deslocamento para principiantes de padel
Noções básicas de trabalho de pés no padel para principiantes: passos cruzados, deslizes, aproximação à rede e manutenção do equilíbrio
Ler o artigo
Futebolistas e padel: por que é que tantos profissionais praticam este desporto?
Por que é que os futebolistas, desde Messi até Klopp, se apaixonaram pelo padel, dentro e fora do campo
Ler o artigo
A tacada plana no padel: regras básicas e técnica
A regra do smash no padel que surpreende os principiantes, além da técnica para uma tacada limpa e bem direcionada
Ler o artigo
Primeira tacada no padel: dicas de técnica e posicionamento
Por que é que a voleia no padel é diferente de uma jogada de fundo e como se sentir à vontade junto à rede
Ler o artigo.jpg)
Primeira aula de padel: o que os principiantes devem aprender primeiro
É novo no padel? Eis o que realmente importa na primeira aula: regras, empunhadura, golpes de fundo e voleios
Ler o artigo
Atletas famosos que investem no padel
De Nadal aos proprietários da NBA, veja quais são os desportistas famosos que investiram dinheiro a sério em clubes e ligas de padel
Ler o artigo
Treino de resistência para jogadores de padel
Base aeróbica, capacidade de sprints repetidos, exercícios em campo e um plano semanal para desenvolver uma verdadeira resistência no padel
Ler o artigo
Tacadas ao longo da linha no padel: quando arriscá-las
As tacadas na linha são de alto risco e alta recompensa. Aprenda quando as deve tentar e quando é mais seguro jogar na diagonal
Ler o artigo
Exercícios de direto para o posicionamento no padel
Exercícios de linha reta para o posicionamento no padel: desenvolva a precisão, a consistência sob pressão e a perceção no jogo de pares
Ler o artigo
Tacadas de parede dupla no padel: explicação básica para principiantes
As jogadas de parede dupla no padel são lícitas e comuns. Aprende a antecipar o ressalto e a devolver a bola sem entrares em pânico
Ler o artigo
Lob defensivo no padel: quando utilizá-lo e como praticá-lo
Quando utilizar um lob defensivo no padel, como executá-lo corretamente e os erros que dão aos adversários um ponto fácil
Ler o artigo
Padel de cruzamento: por que razão os principiantes devem utilizá-lo
O padel em cruz explicado: por que razão os principiantes devem optar por tacadas diagonais e as situações em que isso é mais importante
Ler o artigo
Exercícios de padel de cruzamento de quadra para melhorar o controlo
Exercícios de padel para jogadas cruzadas que melhoram a consistência e o controlo, além da importância das jogadas cruzadas no jogo de pares
Ler o artigo
Exercícios para o tronco no padel: melhor equilíbrio e controlo
Os melhores exercícios para o tronco no padel: trabalho de força rotacional, equilíbrio e estabilidade para melhorar o controlo e reduzir o risco de lesões
Ler o artigo
A pegada continental no padel: por que razão deve aprendê-la desde cedo
A pegada continental no padel: como segurar a raquete, por que razão os principiantes devem aprendê-la logo no início e erros comuns a evitar
Ler o artigo
Bandeja vs. Vibora no padel: principais diferenças
Bandeja vs. vibora no padel: conhece as principais diferenças em termos de efeito, risco e técnica, e quando utilizar cada uma destas jogadas de cima
Ler o artigo
Exercícios de consistência para trocas mais longas no padel
Uma progressão passo a passo de exercícios para criar trocas mais longas e estáveis no padel e reduzir os erros não forçados
Ler o artigo
Erros comuns ao jogar contra a parede no padel
Os erros mais comuns no jogo contra a parede no padel e como corrigi-los, desde a pressa no contacto até à falta de comunicação em duplas
Ler o artigo
Erros comuns com a Vibora e como corrigi-los
Os erros mais comuns no padel com a raquete Vibora e como corrigi-los, desde um efeito lateral insuficiente até um movimento do pulso inconsistente
Ler o artigo
Erros comuns na técnica do padel e como corrigi-los
Os erros técnicos mais comuns no padel e como corrigi-los, abrangendo as jogadas de fundo, as voleios e o serviço
Ler o artigo
Erros comuns nas regras do padel cometidos pelos principiantes
Os erros mais comuns que os principiantes cometem nas regras do padel, desde devolver o serviço na voleia até à escolha do lado no «golden point»
Ler o artigo.jpg)
Erros comuns nos movimentos do padel e como corrigi-los
Os erros de movimento mais comuns no padel e como corrigi-los, desde o posicionamento com os pés planos até à má recuperação
Ler o artigo
Erros comuns no «lob» no padel e como evitá-los
Os erros mais comuns no lob no padel e como evitá-los, desde a profundidade insuficiente até ao trabalho de pés deficiente na recuperação
Ler o artigo.jpg)
Erros comuns na tacada de forehand no padel e como corrigi-los
Os erros mais comuns no forehand do padel e como corrigi-los, desde o movimento excessivo até um backswing demasiado amplo
Ler o artigo
Erros comuns no backhand no padel e como corrigi-los
Os erros mais comuns no backhand do padel e como corrigi-los, desde evitar o erro até um backswing demasiado longo
Ler o artigo
Erros comuns na «bandeja» e como corrigi-los
Os erros mais comuns na «bandeja» do padel e como corrigi-los, desde um movimento excessivo do raquete até a um trabalho de pés inadequado na recuperação
Ler o artigo.jpg)
A «Chiquita» no padel: o que é e como a executar
O que é o «padel chiquita» e como executá-lo: pegada, técnica e quando utilizar esta tacada baixa e controlada
Ler o artigo
Exercícios da Chiquita para desenvolver um voleio baixo fiável
Uma sequência de exercícios para desenvolver uma «chiquita» de padel fiável, desde os fundamentos do toque até ao reconhecimento em situações reais de jogo
Ler o artigo
Jogadores famosos de padel: quem é que está viciado neste desporto?
Que celebridades jogam padel? Um resumo dos futebolistas, estrelas do ténis, atores, pilotos de F1 e políticos que adoram este desporto
Ler o artigo.jpg)
É possível fazer um voleio num serviço no padel?
É possível devolver um serviço de voleio no padel? Não — a bola tem de quicar uma vez antes de o recebedor a poder devolver
Ler o artigo.jpg)
É legal tocar na rede no padel?
É permitido tocar na rede no padel? Sim, durante uma troca de bolas, com uma exceção no serviço: a bola, a raquete e o corpo
Ler o artigo
No padel, a bola pode bater no vidro após um serviço?
A bola pode bater no vidro após um serviço de padel? Sim, mas só depois de ter ressaltado uma vez na zona de serviço correta
Ler o artigo
A bola pode bater na rede após um serviço no padel?
A bola pode bater na rede após um serviço de padel? Sim, mas só depois de ter ressaltado uma vez na área de serviço correta
Ler o artigo
Os melhores tipos de destinos para umas férias a praticar padel
Os melhores destinos para umas férias dedicadas ao padel, desde Espanha e Portugal até ao sol de inverno e estágios de treino especializados
Ler o artigo
As melhores ideias de equipamento de padel para principiantes
Ideias e combinações de roupa para padel para principiantes, incluindo combinações de cores, sugestões sazonais e acessórios
Ler o artigo
Bandeja vs. Vibora: as principais diferenças explicadas
Bandeja vs. víbora no padel: em que diferem a trajetória e a técnica, e quando utilizar cada tacada
Ler o artigo
O melhor equipamento de padel para principiantes: o que vestir
Dicas de vestuário para padel para principiantes: o que vestir, o que evitar e por que razão é importante para a mobilidade
Ler o artigo
Exercícios de padel para principiantes: para desenvolver os fundamentos básicos
Exercícios práticos de padel que desenvolvem, passo a passo, a aderência, o trabalho de pés, as voleios e as habilidades na parede
Ler o artigo
Técnica básica de padel: os fundamentos que todo principiante precisa de saber
Aprenda as competências essenciais do padel de que todo o jogador iniciante precisa, desde a pegada e a postura até aos golpes e ao trabalho de pés estratégico
Ler o artigo
Gemma Triay: Um guia para principiantes sobre uma estrela do padel feminino
Conheça Gemma Triay, quatro vezes número 1 do mundo e uma das estrelas mais consistentes do padel feminino
Ler o artigo
Bandeja vs. Smash: qual dos golpes aéreos do padel deve usar?
Bandeja vs. smash no padel: quando escolher cada golpe de cabeça, risco vs. recompensa e um quadro de decisão simples
Ler o artigo
A «bandeja» no padel: o que é e como a executar
O que é a «bandeja» no padel e como executá-la: empunhadura, técnica e quando a utilizar em vez de um smash
Ler o artigo
Exercícios com a bandeja para jogadores principiantes e de nível intermédio
Uma sequência de exercícios para desenvolver uma bandeja de padel fiável, desde os movimentos de treino à sombra para principiantes até aos exercícios de pressão para jogadores de nível intermédio
Ler o artigo
Federico Chingotto: O que o torna popular no padel
Conheça Federico Chingotto, «El Ratón»: a sua ascensão desde os torneios locais argentinos até ao topo do padel, o seu estilo de jogo e as razões pelas quais os fãs o adoram.
Ler o artigo
A «bajada» no padel: como atacar a partir da parede
Como jogar uma bajada no padel: como atacar um lob à medida que este desce da parede do fundo, técnica e erros comuns
Ler o artigo
Voleio de backhand no padel: técnica e erros comuns
Como diagnosticar e corrigir erros comuns na voleia de backhand no padel, com dicas de trabalho de pés e exercícios específicos
Ler o artigo.jpg)
Voleio de backhand no padel: técnica básica e erros
Como segurar a raquete, posicionar-se e executar uma voleia de backhand no padel sem cometer os erros mais comuns
Ler o artigo
Delfina Brea: O que os novos fãs devem saber
Quem é Delfina Brea? A estrela argentina do padel que alcançou o primeiro lugar do ranking mundial ao lado de Gemma Triay, e como ela chegou lá
Ler o artigo
Posição na zona de defesa no padel: onde os principiantes devem posicionar-se
Onde os principiantes devem posicionar-se para terem uma boa posição no fundo do campo no padel, como essa posição se altera durante um ponto e os erros mais comuns
Ler o artigo
Tacadas na parede de fundo no padel: técnica para principiantes
Guia para principiantes sobre as jogadas na parede de fundo no padel: tipos de ressaltos, trabalho de pés, opções de jogadas e erros comuns
Ler o artigo
Devolução contra a parede de fundo no padel: guia técnico para principiantes
Como ler o ressalto, posicionar-se atempadamente e devolver a bola com precisão na parede de trás no padel
Ler o artigo
Bea Gonzalez: a estrela do padel que bateu todos os recordes de idade
Como Bea Gonzalez se tornou uma das campeãs mais jovens a bater recordes no padel feminino
Ler o artigo
O lob de ataque no padel: como conquistar a posição na rede
Como calcular o momento certo e executar um lob de ataque no padel para recuperar a posição junto à rede
Ler o artigo
Exercícios de agilidade para jogadores de padel
Exercícios com escadas, movimentos laterais com cones e treino de passos divididos para aperfeiçoar a agilidade no campo de padel
Ler o artigo
Como participar num jogo aberto de padel sem se sentir constrangido
O que acontece realmente num jogo aberto de padel e como é que os principiantes se adaptam rapidamente
Ler o artigo.jpg)
Arturo Coello: Por que razão os novos adeptos do padel devem conhecer o seu nome
Por que é que os novos adeptos do padel devem conhecer o Arturo Coello: a sua trajetória, a ascensão ao n.º 1 mundial e a parceria com o Agustín Tapia
Ler o artigo
Como executar uma tacada de forehand controlada no padel
Noções básicas sobre a empunhadura, o movimento do raquete e o trabalho de pés para um forehand de padel limpo e controlado
Ler o artigo
O «Golden Point» no padel: o que significa e como funciona
O que é o «golden point» no padel e como substitui o empate
Ler o artigo.jpg)
Regras do tie-break no padel explicadas para principiantes
Como funciona a pontuação no tie-break e a rotação do serviço no padel quando um set chega ao 6-6
Ler o artigo
Ariana Sanchez e Paula Josemaria: Por que é que a equipa delas é importante
Por que é que a dupla formada por Ariana Sanchez e Paula Josemaria dominou o padel feminino antes da sua separação em 2025
Ler o artigo
Regras do Padel: Quando é que se repete um ponto?
Quando um serviço de padel que roça a rede é considerado um «let» em vez de uma falta
Ler o artigo
Duplo toque no padel: o que conta como um ponto perdido?
Quando um duplo toque te faz perder o ponto no padel e como evitar que isso aconteça
Ler o artigo
Regras da rede no padel: erros comuns e como jogar em segurança
Um resumo para principiantes sobre as regras da rede no padel: toques, lets e infrações comuns
Ler o artigo.jpg)
Alejandro Galan: Um guia para principiantes sobre a sua carreira no padel
A carreira de Alejandro Galan no padel, desde a sua ascensão ao primeiro lugar do ranking mundial até à sua parceria com Federico Chingotto
Ler o artigo
É possível acertar na rede no padel? Regras simples explicadas
Quando é permitido acertar na rede no padel e quando isso faz com que se perca o ponto
Ler o artigo
Regras do padel: explicação das linhas, paredes, rede e zonas
Dimensões do campo de padel, linhas, paredes, altura da rede e zonas de jogo explicadas de forma simples
Ler o artigo
Como jogar padel: regras, pontuação e primeiras jogadas
Um resumo para principiantes sobre as regras do padel, a pontuação, o serviço e as tuas primeiras jogadas
Ler o artigo
Agustín Tapia: a estrela do padel de que os principiantes não param de ouvir falar
Quem é Agustín Tapia e como é que a estrela argentina se tornou o n.º 1 mundial de padel
Ler o artigo
Regras do padel para principiantes: um guia passo a passo
Uma análise passo a passo da pontuação no padel, do serviço, do jogo contra a parede e de como ganhar um ponto
Ler o artigo.jpg)
O que é o padel? Regras e técnicas básicas para principiantes absolutos
Um resumo rápido das regras, da pontuação e das técnicas básicas do padel para principiantes absolutos
Ler o artigo
O que é o padel? Um guia para principiantes sobre este desporto
O que é o padel? Uma explicação simples para principiantes
Ler o artigo
Nenhum artigo encontrado
Subscreva as novidades da Padelmesh
Notícias, análises de material e guias escritos por jogadores e treinadores, diretamente no seu e-mail.
Pesquisas frequentes
O blogue da Padelmesh é escrito por jogadores e treinadores: regras, técnica, planos de treino e testes de material, sem verniz publicitário. Escolha uma categoria acima para ficar apenas com o tema que lhe interessa.
Ler é uma coisa, jogar é outra. A Padelmesh reúne também clubes de padel, treinadores e redes de clubes em dezenas de países: as ligações acima levam aos catálogos.
Encontre um clube de padel
Encontre o campo certo no clube que se adapta ao seu jogo, selecionado para o seu conforto, ótimas instalações e a experiência de jogo perfeita
Encontrar clube