Poucos momentos no padel nos fazem sentir tão impotentes como ver uma bola passar pelo nosso lado do backhand, bater no vidro e voltar na nossa direção num ângulo estranho. A boa notícia é que um backhand contra a parede é muito mais previsível do que parece, e uma rotina simples resolve a maior parte do problema. Este guia explica, em passos simples, como jogar um backhand na parede traseira e na parede lateral: como antecipar o ressalto, quanto espaço deixar para si próprio, onde acertar na bola e como treinar. Se ainda não tem experiência com o backhand, comece pela nossa visão geral da técnica do backhand no padel, adaptada a principiantes, e depois volte aqui.
Por que razão os backhands contra a parede parecem difíceis
Há três fatores que tornam estas jogadas complicadas. A bola chega por trás de si depois de mudar de direção, pelo que não consegue acompanhar todo o seu percurso. Tens menos tempo para te virares, porque o ressalto traz a bola de volta mais depressa do que esperas. E a tentação é entrar em pânico e dar a tacada assim que a bola reaparece. Cada um destes problemas tem uma solução simples, e é por isso que os backhands contra a parede são, na sua maioria, uma questão de rotina e não de talento.
A rotina de três passos: observar, virar-se, esperar
1. Observa a bola até à parede
Mantém os olhos na bola à medida que esta passa por ti e se dirige para o vidro. Resiste à vontade de virar as costas para o campo e ficar de frente para a parede. Em vez disso, mantém-te de lado, para estares pronto a bater para a frente no momento em que a bola regressar.
2. Vire-se cedo
Gire os ombros lateralmente antes de a bola ricochetear, com o ombro de rebatida apontado aproximadamente na direção da parede lateral. Recue a raquete uma curta distância, com a mão livre na garganta da raquete para o ajudar a girar e a manter o equilíbrio.
3. Espera pelo rebote
Não se apresse com o ressalto. Dê tempo à bola para descer da parede para uma zona confortável, à altura da cintura, e depois avance e receba-a à frente do corpo. Bater no ponto mais alto do ressalto, enquanto a bola ainda está a subir ou suspensa, é uma causa comum de erros de batida.
Nota
Não precisas de fazer nada de extraordinário quando a bola sai da parede. Um backhand profundo e controlado que reinicia o ponto e te dá tempo para recuperares a tua posição é uma vitória.
Dá a ti próprio espaço
O espaço determina se consegue mesmo fazer o movimento. Ficar colado à parede não deixa espaço, e a bola fica presa contra si. Um ponto de partida útil nos exercícios é ficar a cerca de um comprimento de raquete da parede de trás, deixar a bola ricochetear e, em seguida, dar um passo em frente para a tacada. Recuar com a bola em direção à parede e, em seguida, avançar depois de ela ricochetear permite-lhe fazer uma tacada mais completa e controlada. Assim que a bola ricochetear, resista à tentação de continuar a recuar, pois afastar-se faz com que a acerte tarde demais.
O que bater após o ressalto
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| Situação | Boa resposta de backhand |
|---|---|
| Sob pressão, a bola volta rapidamente | Revés controlado, profundo e cruzado ou pelo meio |
| Precisa de tempo para se recompor | Um lob de backhand alto e profundo por cima dos jogadores da rede |
| Rebote baixo e deslizante | Posicione-se atrás da bola, mantenha-se agachado e jogue uma bola mais alta em cruz |
| A bola fica numa zona confortável | Um backhand plano e profundo pelo meio do campo |
| Os adversários aglomeram-se junto à rede | Faça um lob profundo e, em seguida, avance com o seu parceiro |
Bola plana ou com efeito de corte na parede?
A maioria dos backhands defensivos e contra o vidro são jogados com um slice, porque isso acrescenta controlo e mantém a bola baixa. Isso torna-o uma ótima opção quando se quer abrandar o troca-bolas. Um backhand plano é melhor quando a bola está numa zona confortável e se pretende bater com profundidade. Como principiante, comece com a versão plana para aprender a acertar na bola de forma limpa e, depois, adicione o slice como segunda opção, em vez de o utilizar por defeito.
A escolha da mão faz a diferença
O backhand com uma mão proporciona-lhe um alcance muito melhor, o que é essencial quando uma bola salta da parede atrás de si ou quando está muito afastado da linha de fundo. Um backhand com duas mãos oferece estabilidade em bolas que ainda não ricochetearam na parede, mas é muito mais difícil de utilizar nos rebotes. Se preferires as duas mãos, uma abordagem híbrida funciona bem: duas mãos quando tiveres tempo e a bola estiver alta, uma mão quando estiveres a esticar-te ou a jogar na parede de fundo.
Backhands na parede do fundo vs. parede lateral
Parede traseira
Quando a bola quica profundamente e se dirige para a parede do fundo, deixa-a passar, ricochetear e voltar na tua direção. Posiciona-te entre a parede e a bola e, em seguida, avança para a jogada. Esta é a clássica saída da parede, jogada aqui do lado do backhand.
Parede lateral
Para bolas que se dirigem para a parede lateral, usa a mesma regra da linha de serviço que no forehand: se a bola bater na parede antes da linha de serviço, dá um passo para trás e afasta-te da parede, deixa-a ricochetear e joga-a à medida que vem na tua direção. Se bater mais tarde, mais perto da parede de fundo, intercepta-a antes de atingir a parede. Decida com antecedência, pois a hesitação é a principal fonte de erros.
Bolas de canto
As bolas que batem em duas paredes são as mais difíceis, porque o ressalto é menos previsível. Avalia a altura do primeiro ressalto no chão: uma bola baixa e deslizante significa que tens de te posicionar atrás dela e usar a parede, enquanto uma bola mais alta te dá um pouco mais de tempo. Mantém o teu movimento curto e compacto e evita um backswing grande que possa bater no vidro. Procura uma resposta profunda e segura, em vez de tentares ganhar o ponto.
Importante
Não rebata a bola no seu ponto mais alto só porque é o primeiro momento em que a consegues alcançar. A paciência é a chave: espera que a bola desça para a tua zona de conforto e, só então, avança.
Cinco exercícios para o backhand contra a parede
Exercício 1: Saída de backhand com bola lançada
Fica a um comprimento de raquete da parede traseira, deixa cair uma bola, deixa-a saltar e ricochetear e, em seguida, avança e bate um backhand cruzado. Faz cerca de vinte repetições e adiciona alvos com cones assim que o contacto parecer estável.
Exercício 2: Passes com ressalto na parede
Peça a um parceiro para lhe lançar bolas que passem por si e atinjam a parede traseira, enquanto pratica a rotina de observar, virar-se e esperar até que se torne automática.
Exercício 3: Escada de cantos
Um parceiro lança as bolas na direção da junção do canto. Pratique com uma parede, duas paredes e a recepção da bola antes de atingir a parede, cerca de cinco repetições de cada, com um movimento curto e compacto.
Exercício 4: Saída e lob
Jogue um backhand contra a parede e, em seguida, faça um lob profundo na bola seguinte, para praticar a recuperação de um ponto a partir da zona de fundo.
Exercício 5: Saída e avanço
Após uma boa saída de backhand, dê dois passos em frente com o seu parceiro, praticando o movimento da defesa de volta para a rede.
Um plano simples de três semanas
Na primeira semana, concentra-te no Exercício 1, desenvolvendo a rotina a um ritmo suave. Na segunda semana, adiciona os Exercícios 2 e 3 para trabalhar os passes e os cantos. Na terceira semana, adiciona os Exercícios 4 e 5 e termina com um jogo curto em que todas as bolas que saem do vidro têm de ser jogadas com uma saída de backhand.
Erros comuns
Ficar de pé, colado ao vidro
Não deixa espaço para o movimento do raquete. Deixa algum espaço para ti.
Apressar-se no ressalto
Bater demasiado cedo causa erros de tacada. Deixa a bola cair.
Virar as costas para o campo
Se ficares de frente para a parede, perdes de vista o teu alvo. Mantém-te de lado.
Balanço demasiado amplo
Um movimento de recuo longo é difícil de sincronizar e pode bater no tabela. Mantém-no curto.
Acompanha o teu progresso
Nos exercícios, conta quantas das dez saídas de backhand consegues devolver com profundidade e controlo. Observa como esse número aumenta ao longo de algumas semanas e repara na frequência com que alcanças uma posição equilibrada a seguir.
Conselho
Pede a um amigo para filmar as tuas saídas de backhand de lado. Vais perceber rapidamente se estás a virar-te cedo demais, se estás demasiado perto do vidro ou se estás a bater na bola no ponto mais alto do ressalto.
Um backhand contra a parede resume-se a uma rotina: observa a bola, vira-te cedo, cria espaço para ti, espera pela queda e joga uma resposta profunda e controlada. Pratica até se tornar automático, e a parede deixará de ser algo que temes no teu lado do backhand, passando a ser uma fonte de tempo extra.
