Uma voleia alta é um convite. Quando a bola passa por cima da rede a uma altura confortável, os adversários podem avançar e atacá-la, e a pressão que criaste junto à rede desaparece. Manter a bola baixa é uma das formas mais eficazes de tornar as tuas voleios difíceis de defender, porque uma bola baixa obriga os adversários a bater para cima. Este guia centra-se nesse único objetivo: por que razão as voleios flutuam, o que alterar na tua postura e no teu movimento, e como praticar uma voleio mais baixa e mais pesada.
Por que razão as voleios baixas são importantes
Uma voleio baixo que cai perto da linha de serviço ou aos pés do adversário torna difícil para este atacar, uma vez que tem de levantar a bola em vez de a bater para baixo. Uma bola que cai junto à linha de serviço também tende a manter-se mais baixa após o ressalto, enquanto uma bola que vai demasiado para o fundo do campo pode ficar parada ou ricochetear alto na parede traseira. Manter a bola baixa, portanto, tem a ver, em parte, com a trajetória e, em parte, com o local onde ela cai.
Nota
Uma voleia baixa não tem de ser forte. O posicionamento, a profundidade e a trajetória são mais eficazes para incomodar os adversários do que uma velocidade extra.
Por que razão as suas voleios ficam altos
Vários hábitos tendem a fazer com que as voleios subam. Compreender qual deles se aplica a si é a forma mais rápida de corrigir o problema.
| Hábito | Por que é que a bola fica alta | Solução |
|---|---|---|
| A raquete começa baixa | Tens de a levantar, o que tende a fazer com que a bola suba | Segure a raquete à altura do contacto, acima da altura da rede |
| Contacto demasiado tardio | A face da raquete abre-se à medida que a bola fica atrás de si | Encontre a bola à frente do seu corpo |
| A face da raquete está demasiado aberta | Uma face aberta faz com que a bola suba | Use uma face estável, apenas ligeiramente aberta |
| Balançar a raquete para cima na bola | A trajetória ascendente cria altura | Empurre para a frente com um movimento curto e compacto |
| Bater demasiado fundo | A bola ricocheteia alto no vidro | Aponte para a linha de serviço |
Preparação para uma voleia baixa
Comece na posição de prontidão. A raquete deve estar pronta aproximadamente à altura em que irá fazer contacto com a bola, que deve ser superior à altura da rede, para que não tenha de a levantar antes de cada tacada. Mantenha-se a uma distância razoável da rede, em vez de se aproximar demasiado, uma vez que ficar muito perto tende a incentivar um movimento descendente e brusco e deixa-lhe pouco tempo para reagir.
O movimento: curto, para a frente e ligeiramente aberto
Mantenha a raquete ligeiramente acima da altura da bola e faça um swing curto para a frente, empurrando a bola em vez de a levantar. Manter a face da raquete ligeiramente aberta e bater no meio da raquete acrescenta um pouco de efeito de corte, o que ajuda a bola a manter-se baixa. Pense em cortar por baixo da bola com um movimento compacto. Um pulso firme durante o contacto proporciona uma face estável, enquanto um pulso solto torna o ângulo imprevisível.
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Importante
Os treinadores descrevem o efeito «slice» de forma ligeiramente diferente, com alguns a referirem-se a «passar a raquete pela parte de trás da bola» e outros a «cortar por baixo dela». Seja como for, os pontos-chave são um movimento curto e controlado, uma face estável e o contacto à frente do corpo.
Encontre a bola à frente
Fazer o contacto mesmo à frente do tronco dá-lhe controlo sobre a face do taco e a direção. Quando o contacto ocorre atrás de si, a face do taco tende a abrir-se e a bola flutua. Dê um passo em direção à tacada com o pé oposto, para que o seu corpo apoie o contacto, em vez de deixar isso a cargo do braço.
Use as pernas nas bolas baixas
Quando a bola chegar baixa, abaixa as pernas em vez de baixares a cabeça da raquete ou esticares o braço para baixo. Dobrar os joelhos mantém a cabeça da raquete acima do pulso e permite-te empurrar a bola de volta, baixa e para a frente. Baixar a cabeça da raquete abaixo do pulso abre a face de forma imprevisível e tende a fazer a bola flutuar.
Onde fazer a bola cair
A linha de serviço é um alvo fiável. É suficientemente profunda para fazer recuar os adversários, mas não tanto que a bola fique parada ou salte alto contra o vidro traseiro. Os adversários que batem para cima a partir dessa zona têm dificuldade em atacar, o que o ajuda a controlar a rede. Contra adversários na zona de fundo, apontar para os pés deles é outra forma eficaz de forçar uma resposta baixa e desajeitada.
Exercícios para manter a bola baixa
Troca de bolas à altura da rede
Com um parceiro na rede, troquem voleios, tentando manter todas as bolas baixas e dentro de uma área reduzida. Contem quantos voleios baixos consecutivos conseguem fazer.
Alvos na linha de serviço
Coloque cones ou marcas perto da linha de serviço e aponte as suas voleios para eles. Registe quantas bolas aterram na zona e permanecem baixas após o ressalto.
Alvos aos pés
Peça a um parceiro para ficar na parte de trás do campo e tente fazer voleios que caiam aos pés dele. Isto ajuda a desenvolver tanto a trajetória baixa como a precisão no posicionamento.
Passes de bolas baixas
Alimente bolas baixas para praticar dobrar as pernas e manter a cabeça da raquete levantada, em vez de se inclinar para a frente.
Adicionar o «slice» com segurança
O slice dá efeito de backspin à bola, o que ajuda a mantê-la baixa e torna-a mais difícil de atacar. Vale a pena adicioná-lo assim que a tua voleia básica estiver fiável, porque tentar cortar a bola antes de os fundamentos estarem bem assentes costuma resultar em erros de tacada. Comece com um efeito reduzido, utilizando um movimento compacto e uma face estável, e deixe que o efeito se desenvolva gradualmente, em vez de o forçar.
Quando Manter a Bola Baixa e Quando Atacar
Nem todas as voleias devem ser baixas e suaves. Quando a bola chega acima da altura da rede e estiveres equilibrado, podes bater para baixo, para um espaço aberto ou aos pés do adversário, com mais velocidade. Quando a bola estiver abaixo da fita ou estiveres sob pressão, uma voleia baixa e controlada para a linha de serviço é a escolha mais segura. Perceber em que situação te encontras antes de bater na bola ajuda-te a escolher a voleia certa, em vez de recorreres sempre à mesma.
Acompanhar o teu progresso
Escolha um critério simples, como, por exemplo, quantas de cada dez voleios caem para além da rede, mas antes da linha de serviço, e permanecem baixos após o ressalto. Acompanhe este dado ao longo de várias semanas. Um número crescente significa que a sua trajetória e profundidade estão a melhorar, mesmo que os voleios ainda pareçam pouco notáveis no momento.
Erros comuns
Levantar a bola
Balançar a raquete para cima ao acertar na bola cria altura. Em vez disso, empurra para a frente.
Deixar cair a cabeça da raquete
Deixá-la cair abaixo do pulso faz com que a bola flutue. Mantenha-a elevada e dobre as pernas.
Ficar demasiado perto da rede
Isso tende a produzir um movimento de empurrar a bola e dá-lhe pouco tempo. Deixe algum espaço entre si e a rede.
Bater demasiado fundo
Uma voleia profunda pode ricochetear alto no vidro de fundo e ficar alta. Aponte para a linha de serviço.
Conselho
Grava as tuas voleios de lado e verifica três coisas: a raquete está pronta acima da altura da rede, o contacto é à frente do teu corpo e a bola passa por cima da fita por uma margem mínima?
Uma voleia baixa resulta de uma posição de preparação elevada, um pequeno impulso para a frente, contacto à frente do corpo, uma face da raquete ligeiramente aberta e estável, e um alvo de profundidade que impede a bola de ficar parada. Corrija esses detalhes e as tuas voleias tornar-se-ão mais pesadas e difíceis de atacar, sem precisares de força adicional.
