Viktiga saker i padelväskan: Vad spelarna tar med sig till banan
Det viktigaste i en padelväska: vad man ska ta med sig till banan, hur man väljer väska och hur man packar för olika spelare
Läs artikeln
Padelartiklar och guider
Regler, teknik, träning och utrustning – allt vi vet om padel, sorterat efter ämne.
Hittade 155 artiklar
Padel-backhand mot väggen: En enkel guide för nybörjare
Padel-backhand mot väggen på ett enkelt sätt: läs returen, skapa utrymme för dig själv och spela ett djupt, kontrollerat returslag
Läs artikeln
Teknik för backhand i padel: En nybörjarvänlig guide
Teknik för backhand i padel för nybörjare: fem grundstenar, fyra slag och en enkel vägledning för vad man ska lära sig först
Läs artikeln
Övningar för backhand i padel för bättre kontroll
Tio backhandövningar i padel för bättre kontroll, med en poängtabell och en fyra veckors plan
Läs artikeln
Padel som en hälsosam livsstil: Mer än bara en sport
Padel som en hälsosam livsstil: hur det fungerar som träning, en balanserad veckoplan och hur man ökar intensiteten på ett säkert sätt
Läs artikeln
Padel och sociala medier: Varför sporten verkar så lätt att dela
Varför padel verkar så lämpligt att dela på sociala medier, vilket innehåll som fungerar och hur du filmar och delar dina egna padelögonblick
Läs artikeln
Padel och psykiskt välbefinnande: Varför spelarna uppskattar den sociala pausen
Padel och psykiskt välbefinnande: vad forskningen visar, varför spelarna uppskattar den sociala pausen och hur man ser till att det förblir roligt
Läs artikeln
Padel Americano förklarat: Det sociala turneringsformatet
Padel Americano förklarat: växlande spelpartner, individuella poäng, hur lång tid det tar och hur det skiljer sig från Mexicano
Läs artikeln
Padel efter jobbet: Varför kvällsmatcher är så populära
Varför padel efter jobbet är så populärt, och hur man anordnar sin egen regelbundna kvällsmatch med vänner eller kollegor
Läs artikeln
Enhands- och tvåhandsbackhand i padel
Enhands- eller tvåhandsbackhand i padel? Jämför räckvidd, väggspel och kontroll, och hitta den stil som passar dig bäst
Läs artikeln
Enhandsbackhand i padel: tips för nybörjare
Tips för nybörjare om enhandsbackhanden i padel: grepp, tidig vändning, kort sving, träff framför kroppen och övningar
Läs artikeln
Nettoposition i padel: Varför det är viktigt och hur man når dit
Lär dig hur man placerar sig vid padelnätet: var man ska stå, varför det är viktigt, hur man samarbetar med sin partner för att nå rätt position och hur man håller positionen
Läs artikeln
Padel på morgonen eller på kvällen: Vilket passar din livsstil bäst?
Padel på morgonen eller på kvällen? Jämför värmen, folkmassorna, uppvärmningen och det sociala livet för att hitta den bästa tiden att spela
Läs artikeln
Padelstjärnor bland herrarna som alla nya fans bör känna till
Här är de manliga padelstjärnorna som alla nya fans borde känna till – från Tapia och Coello till Galán och Chingotto
Läs artikeln
Lobövningar för nybörjare i padel
Åtta lobövningar för nybörjare i padel, från att studsa bollen uppåt till riktiga lobmatcher, med en fyra veckors plan
Läs artikeln
Övningar för sidorörelser för padelspelare
Åtta övningar för sidorörelser för padelspelare, med en veckoplan och ett fyra veckors träningsprogram
Läs artikeln
Kick Smash i padel: En nybörjarguide till tekniken
En nybörjarguide till kick-smash i padel: vad det är, ett enkelt tips, vart man ska sikta och hur man tränar på ett säkert sätt
Läs artikeln
Så här anordnar du en padelturnering: En steg-för-steg-guide
Planera en amatörturnering i padel steg för steg: upplägg, banor, budget, regler, anmälan och resultat, samt hur man hanterar turneringen i appen Padelmesh.
Läs artikeln
Padelkultur för barn: Hur barn upptäcker sporten
Hur barn upptäcker padel: varför sporten passar dem, hur ett bra träningspass för juniorer ser ut och hur familjerna kan hjälpa till.
Läs artikeln
Juan Lebron: Varför han blev ett av padelvärldens största namn
Varför Juan Lebrón blev ett av padelvärldens största namn: karriär, samarbeten, snabb lob och lärdomar för spelare.
Läs artikeln.jpg)
Padelklubbar inomhus kontra utomhus: Skillnader i livsstil
Jämför padelklubbar inomhus och utomhus: väder, studs, belysning, stämning och vilken som passar din livsstil bäst.
Läs artikeln
Hur man får fler poäng vid nätet i padel
Få fler poäng vid nätet i padel: ta dig fram till rätt position, sikta lågt och mitt i banan, och avsluta först när du är redo.
Läs artikeln
Hur man omvandlar försvar till anfall i padel
Förvandla försvar till anfall i padel genom att upptäcka lägen, använda rätt slag och tillsammans ta sig fram till nätet.
Läs artikeln
Hur man tränar upp snabbare fötter för padel
Träna snabbare fötter för padel med stege, koner, sprint- och reaktionsövningar samt ett enkelt veckoprogram
Läs artikeln
Så här följer du dina framsteg i padel
Följ dina framsteg inom padel med enkla övningsresultat, en träningsdagbok, videor och månatliga utvärderingar
Läs artikeln
Hur man slutar göra enkla misstag i padel
Undvik enkla misstag i padel genom att hitta orsaken, välja ett säkert standardalternativ och nollställa dig efter varje poäng
Läs artikeln
Så här börjar du följa professionell padel
Börja följa professionell padel: var du kan se Premier Padel, hur du följer resultat och vad du ska hålla utkik efter
Läs artikeln
Så här inleder man en padelpoäng: Grunderna för serve och första volley
Inled en padel-poäng på bästa sätt med en enkel serve, ett framåtpass tillsammans med din partner och en kompakt första volley
Läs artikeln
Hur man återtar sin position efter varje slag i padel
Återta positionen efter varje padelslag: gör racketen redo, flytta dig till en balanserad ställning och rikta in dig mot din partner
Läs artikeln
Hur man förebygger vanliga padelskador
Förebygg vanliga padelskador genom ordentlig uppvärmning, rätt skor och en rimlig spelbelastning
Läs artikeln
Så här tränar du övergångar från försvar till nät i padel
Öva på övergångar i padel från försvar till nät med tydliga utlösande faktorer, regler för parrörelser och en träningsserie med sex övningar
Läs artikeln
Så här spelar du din första padelmatch
Spela din första padelmatch med självförtroende: lär dig serven, poängräkningen och väggarna, och se till att bollen hålls i spel
Läs artikeln
Hur man spelar mot sidoväggen i padel
Lär dig hur man spelar mot sidoväggen i padel: bestäm dig tidigt, utnyttja servlinjeregeln och håll dig borta från glaset
Läs artikeln
Hur man spelar mot glaset i padel
Lär dig hur man spelar mot väggen i padel med en steg-för-steg-guide, från att läsa studsen till att gå till attack
Läs artikeln
Hur man spelar mot bakväggen i padel
Så här spelar man mot bakväggen i padel: förbered dig i god tid, placera dig mellan väggen och bollen och välj rätt retur
Läs artikeln
Så här planerar du en padelhelg med vännerna
Planera en padelhelg med vännerna: välj en destination, boka banor i god tid, se till att nivåerna är jämnt fördelade och håll stämningen avslappnad
Läs artikeln
Så här anordnar du en vänskapsmatch i padel
Så här anordnar du en vänskapsmatch i padel steg för steg: spelare, bokning, kostnadsfördelning, spelform och planering för uteblivna spelare
Läs artikeln
Hur man rör sig bättre på en padelplan
Rör dig bättre på padelbanan med hjälp av de tre zonerna, de fem fotarbetsmönstren och en enkel rörelseserie
Läs artikeln
Hur man rör sig vid nätet i padel
Förbättra dina rörelser vid padelnätet med rätt avstånd, ett split step, små justeringssteg och snabb återhämtning
Läs artikeln
Hur man rör sig som ett par i padel-dubbel
Lär dig hur ett padelpar bör röra sig under varje fas av en poäng, från serve och retur till att gå fram till nätet
Läs artikeln
Hur man rör sig som ett par i padel
Rör er som ett par i padel: håll kontakten, täck mitten, gå fram och tillbaka tillsammans och kommunicera tydligt
Läs artikeln.jpg)
Hur man träffar nya människor genom padel
Träffa nya människor genom padel: var man kan spela, hur man blir en trevlig spelpartner och hur man förvandlar matcher till vänskap
Läs artikeln
Så här sköter du om din padelutrustning mellan matcherna
Ta hand om ditt padelracket, dina bollar och dina skor mellan matcherna med enkla vanor som gör att utrustningen håller längre
Läs artikeln.jpg)
Hur man får bollen att studsa mot väggen i padel
Lär dig när du ska låta bollen studsa mot väggen i padel, var du ska stå och hur du spelar returen med självförtroende
Läs artikeln
Så här håller du bollen låg vid en volley i padel
Håll din padelvolley låg med en hög utgångsposition, en kort slagrörelse, kontakt framtill och målen vid servicelinjen
Läs artikeln
Hur man bjuder in någon att spela padel utan press
Bjud in någon att spela padel utan press: gör det enkelt, håll det avslappnat och ge dem en riktig utväg
Läs artikeln
Så här förbättrar du din volley i padel
Förbättra din volley i padel genom att identifiera den verkliga orsaken – allt från ett för lågt racket till för sen träff – och arbeta med djup och slice
Läs artikeln
Så här förbättrar du ditt försvar i padel från bakre delen av banan
Förbättra ditt försvar i padel från bakre delen av banan genom bättre positionering, utspel mot väggen, djupa lobbar och en beslutskarta för varje boll
Läs artikeln
Hur man förbättrar känslan för bollen i padel
Utveckla finess i padel med mjuka händer, ett avslappnat grepp och övningar för chiquita, dropshot och mjuka volleyer
Läs artikeln
Hur man förbättrar reflexerna vid volleyer i padel
Förbättra dina reflexer vid volley i padel genom att inta en beredskapsställning, förutse spelet och träna med övningar som snabba volleyer och varierade inlägg
Läs artikeln
Hur man förbättrar balansen vid padelslag
Skapa balans för padel genom övningar på ett ben, sidoutfall, stabilitet i bålen och vanor som hjälper dig att hålla balansen på banan
Läs artikeln
Så här anordnar du ett padel-evenemang för nybörjare
Planera ett padeltävling för nybörjare: välj ett format, ordna med utrustning, dela in deltagarna efter nivå och se till att nykomlingarna vill komma tillbaka
Läs artikeln
Hur man slår en vibora i padel
Lär dig spela padel med Vibora: träffpunkt, sidosnurrslag, vart du ska sikta och övningar för att utveckla tekniken på ett säkert sätt
Läs artikeln
Hur man slår en tvåhandsbackhand i padel
När en tvåhandsbackhand i padel fungerar, hur man slår den steg för steg och när man istället ska byta till enhandsbackhand
Läs artikeln
Hur man slår en topspin-smash i padel
Lär dig padel-topspin-smashen: när du ska använda den, borströrelsen, vart du ska sikta och hur du tränar den på ett säkert sätt
Läs artikeln
Hur man slår en platt smash i padel
Så här bygger du upp en pålitlig platt smash i padel: fotarbete, träffpunkt, kontrollerad hastighet, målområden och en stegvis träningsuppläggning
Läs artikeln
Hur man slår en ”Chiquita” i padel
Lär dig ”padel chiquita”: en mjuk, låg träff, vart du ska sikta och det framåtsteg som förvandlar slaget till press
Läs artikeln
Hur man slår en bättre lob i padel
Lär dig att slå en bättre lob i padel med riktig höjd, djup, smart placering och en finte som håller motståndarna på tårna
Läs artikeln
Så här utför man en bandeja, steg för steg
Lär dig padel-bandeja steg för steg: tidig vändning, snabbt bakåtsteg, kontakt framåt, en aning slice och återhämtning
Läs artikeln.jpg)
Hur man försvarar bakväggen i padel
Läs av den första studsen, behåll din position och träna fotarbetet ”bakåt och sedan framåt” för ett säkert försvar vid bakväggen
Läs artikeln
Hur man försvarar sig i padel: Grundläggande regler och teknik
Grunderna i försvaret i padel: positionering, den defensiva loben, att blockera volleyer och att utnyttja väggarna för att vinna tid
Läs artikeln
Hur man försvarar sig mot lobbar i padel
Lär dig hur man läser av, följer och bemöter lobbar vid nätet i padel – från positionbytet till valet mellan en smash, en bandeja eller en defensiv lob.
Läs artikeln
Så här skapar du padel-innehåll för sociala medier
En praktisk guide till att skapa padel-innehåll: hur man väljer format, grunderna i filmning, redigeringstips och hur man bygger upp en publik
Läs artikeln
Så här skapar du en padel-gruppchatt som faktiskt fungerar
Se till att er padelgruppschatt fungerar smidigt med omröstningar om schemaläggning, tydliga regler för avbokning och en roterande arrangör.
Läs artikeln
Hur man väljer rätt slag i padel
Lär dig vilka faktorer – bollens höjd, position och motspelare – som bör styra ditt val av slag i padel i alla situationer
Läs artikeln
Hur man väljer rätt padelnivå för vänskapsmatcher
En guide till olika nivåer inom padel, från nybörjare till elit, som hjälper dig att hitta mer rättvisa vänskapsmatcher
Läs artikeln
Så här väljer du en padelklubb som passar din livsstil
En praktisk guide till hur man väljer en padelklubb: läge, priser, banor, träning och atmosfär
Läs artikeln
Så här skapar du ett veckoprogram för padelträning
Skapa en balanserad veckoplan för padel som kombinerar övningar, matchspel, konditionsträning och vila, med exempel på scheman för olika nivåer
Läs artikeln
Hur man bygger upp en padel-rally som nybörjare
Lär dig hur nybörjare kan förlänga padel-duellerna med kontrollerade slag, smarta målval och enkla vanor som håller bollen i spel.
Läs artikeln
Hur man undviker ojämna padelmatcher
Undvik ojämna padelmatcher genom att göra en ärlig självbedömning, använda färdighetsbetygen på ett smart sätt och ställa några snabba frågor innan ni börjar spela.
Läs artikeln
Hur man attackerar i padel: Grundläggande nätspel för nybörjare
Lär dig grunderna i anfallsspelet i padel: att upptäcka möjligheter, röra sig fram till nätet tillsammans med sin partner och spela kontrollerade vinnande slag.
Läs artikeln
Så här ger du din forehand i padel mer djup
Teknik och övningar för en djupare forehand i padel som tvingar motståndarna att hålla sig långt bak istället för att ge bort enkla anfallsmöjligheter
Läs artikeln
Så här fungerar sociala padelturneringar
Hur man i turneringsformaten Americano, Mexicano och andra klubbturneringar växlar mellan spelpartner, poäng och spelnivåer
Läs artikeln
Så här fungerar professionella padelturneringar
En översikt över Premier Padels divisioner Major, P1 och P2, rankningspoäng, lottningar och säsongsfinalerna
Läs artikeln
Hur padel spred sig från Latinamerika till resten av världen
Hur en trång bakgårdsplan i Acapulco från 1969 utvecklades till en sport som idag utövas av 25 miljoner människor världen över
Läs artikeln
Hur padel passar in i en hälsosam veckorutin
Hur två eller tre padelpass i veckan ger effektiv konditionsträning, styrka och stressavlastning utan att det känns som ett träningspass
Läs artikeln.jpg)
Hur padelklubbar skapar gemenskap genom lektioner och evenemang
Hur de bästa padelklubbarna förvandlar lektioner, serier och sociala evenemang till en gemenskap som spelarna gärna återvänder till
Läs artikeln
Hur padel förenar människor oavsett ålder och spelnivå
Varför padels lilla bana och milda serve gör det möjligt för mor- och farföräldrar, föräldrar och barn att verkligen tävla på lika villkor
Läs artikeln
Hur appar för padelbokning har förändrat sättet människor spelar på
Hur Playtomic och liknande appar gjorde det möjligt att boka padel, hitta spelpartner och bedöma spelarens nivå på bara en minut
Läs artikeln
Hur padel blev en trend bland kändisar
Padels framväxt som kändisarnas nya favoritaktivitet på lediga dagar
Läs artikeln
Hur ofta bör man träna padel för att bli bättre?
Hur många padelträningar i veckan ger verkligen resultat, från den första månaden fram till tävlingsspel?
Läs artikeln
Hur Instagram och TikTok bidrog till padelns tillväxt
Virala hits, klipp med kändisar och coachande kreatörer har gjort padel till ett fenomen på sociala medier
Läs artikeln.jpg)
Forehandvolley i padel: Teknik och timing
Varför en tekniskt korrekt forehandvolley i padel ändå misslyckas utan rätt timing
Läs artikeln
Forehandvolley i padel: Grundläggande teknik och vanliga misstag
En forehandvolley i padel ser lätt ut att lära sig, och det är just därför som små misstag smyger sig in
Läs artikeln
Fotarbetsövningar för nybörjare i padel
Grunderna i fotarbete vid padel för nybörjare: split steps, shuffles, nätgång och att hålla balansen
Läs artikeln
Fotbollsspelare och padel: Varför så många proffs spelar
Varför fotbollsspelare, från Messi till Klopp, har börjat spela padel – både på och utanför planen
Läs artikeln
Flat Smash i padel: Grundläggande regler och teknik
Den padelregel som överraskar nybörjare, samt tekniken för ett rent och välplacerat slag
Läs artikeln
Första slaget i padel: Tips om teknik och positionering
Varför en padelvolley skiljer sig från ett grundslag, och hur man lär sig att känna sig bekväm vid nätet
Läs artikeln.jpg)
Första padellektionen: Vad nybörjare bör lära sig först
Är du nybörjare inom padel? Här är det som verkligen är viktigt i den första lektionen: regler, grepp, grundslag och volleyer
Läs artikeln
Kända idrottare som satsar på padel
Från Nadal till NBA-ägare – se vilka kända idrottare som har satsat stora summor på padelklubbar och -ligor
Läs artikeln
Uthållighetsträning för padelspelare
Aerob grundkondition, förmåga till upprepade sprintar, övningar på banan och ett veckoprogram för att bygga upp verklig uthållighet i padel
Läs artikeln
Långskott i padel: När ska man våga sig på dem?
Slag längs linjen innebär hög risk men också stor vinst. Lär dig när du ska försöka dig på dem och när det är säkrare att slå tvärs över banan
Läs artikeln
Övningar för placering i padel
Övningar för placering i padel: utveckla precision, jämnhet under press och medvetenhet i dubbelspel
Läs artikeln
Dubbelväggsslag i padel: En grundläggande förklaring för nybörjare
Dubbelväggsslag är tillåtna och vanliga i padel. Lär dig att avläsa studsen och returnera bollen utan att drabbas av panik
Läs artikeln
Defensiv lob i padel: När man ska använda den och hur man tränar den
När man ska använda en defensiv lob i padel, hur man slår den på rätt sätt och vilka misstag som ger motståndarna en enkel poäng
Läs artikeln
Cross Court Padel: Varför nybörjare bör använda den
Förklaring av padel-slag tvärs över banan: varför nybörjare bör satsa på diagonala slag och i vilka situationer det är viktigast
Läs artikeln
Padel-övningar över hela banan för att förbättra kontrollen
Övningar i padel över banan som förbättrar jämnheten och kontrollen, samt varför spel över banan är så viktigt i dubbel
Läs artikeln
Kärnmuskelövningar för padel: bättre balans och kontroll
De bästa kärnmuskelövningarna för padel: rotationsstyrka, balans och stabilitetsträning för bättre kontroll och färre skador
Läs artikeln
Continentalgreppet i padel: Varför man bör lära sig det tidigt
Det kontinentala greppet i padel: hur man håller racketen, varför nybörjare bör lära sig det tidigt och vanliga misstag att undvika
Läs artikeln
Bandeja mot Vibora i padel: De viktigaste skillnaderna
Bandeja mot vibora i padel: lär dig de viktigaste skillnaderna när det gäller spinn, risk och teknik, samt när du ska använda respektive overheadslag
Läs artikeln
Övningar för att förbättra tekniken och få längre padel-bollväxlingar
En stegvis träningsplan för att bygga upp längre och jämnare padeldueller och minska antalet ofrivilliga fel
Läs artikeln
Vanliga misstag vid spel mot gemensam vägg i padel
De vanligaste misstagen vid spel mot padelväggen och hur man rättar till dem – från förhastad bollkontakt till bristfällig kommunikation i dubbelspel
Läs artikeln
Vanliga misstag med Vibora och hur man åtgärdar dem
De vanligaste misstagen vid padel med Vibora och hur man åtgärdar dem – från otillräcklig sidosnurr till en ojämn handledsrörelse
Läs artikeln
Vanliga tekniska misstag inom padel och hur man åtgärdar dem
De vanligaste tekniska felen i padel och hur man åtgärdar dem, med fokus på grundslag, volleyer och serven
Läs artikeln
Vanliga misstag som nybörjare gör när det gäller padelreglerna
De vanligaste regelmisstagen som nybörjare gör i padel – från att volleyera serven till valet av sida vid golden point
Läs artikeln.jpg)
Vanliga rörelsefel vid padel och hur man åtgärdar dem
De vanligaste rörelsefelen i padel och hur man åtgärdar dem – från att stå med fötterna ihop till bristfällig återhämtning
Läs artikeln
Vanliga misstag vid lob i padel och hur man undviker dem
De vanligaste misstagen vid lobar i padel och hur man undviker dem – från otillräckligt djup till bristfällig fotarbete vid återhämtningen
Läs artikeln.jpg)
Vanliga misstag vid forehand i padel och hur man åtgärdar dem
De vanligaste misstagen vid forehand i padel och hur man rättar till dem – från att svinga för kraftigt till en för stor baksving
Läs artikeln
Vanliga misstag vid padel-backhand och hur man åtgärdar dem
De vanligaste misstagen vid backhand i padel och hur man åtgärdar dem – från att undvika dem till en för lång tillbaka-sväng
Läs artikeln
Vanliga misstag vid tillagning av bandeja och hur man åtgärdar dem
De vanligaste misstagen vid en ”bandeja” i padel och hur man åtgärdar dem – från för kraftiga svingar till bristfällig fotarbete vid återhämtningen
Läs artikeln.jpg)
Chiquita i padel: Vad det är och hur man slår det
Vad en ”padel chiquita” är och hur man slår den: grepp, teknik och när man ska använda detta låga, kontrollerade slag
Läs artikeln
Chiquita tränar för att utveckla en pålitlig låg volley
En träningsserie för att utveckla en pålitlig ”chiquita” i padel, från grunderna i bollkänsla till att känna igen situationer i matchspel
Läs artikeln
Kända padelspelare: Vem har fastnat för sporten?
Vilka kändisar spelar padel? En sammanställning av fotbollsspelare, tennisspelare, skådespelare, F1-förare och politiker som älskar sporten
Läs artikeln.jpg)
Kan man göra en volley på en serve i padel?
Kan man volleyera en serve i padel? Nej – bollen måste studsa en gång innan mottagaren får returnera den
Läs artikeln.jpg)
Är det tillåtet att röra vid staketet i padel?
Är det tillåtet att röra vid staketet i padel? Ja, under en bollväxling, med ett undantag vid serve: bollen, racketen och kroppen får vidröra staketet
Läs artikeln
Får bollen träffa glaset efter en serve i padel?
Får bollen träffa glaset efter en padel-serve? Ja, men först efter att den har studsat en gång i rätt servefält
Läs artikeln
Kan bollen träffa staketet efter en serve i padel?
Får bollen träffa staketet efter en padel-serve? Ja, men först efter att den har studsat en gång i rätt servefält
Läs artikeln
De bästa resmålen för en padelsemester
De bästa resmålen för en padelsemester – från Spanien och Portugal till vintersol och specialiserade träningsläger
Läs artikeln
De bästa klädidéerna för nybörjare inom padel
Idéer och kombinationer för padelkläder för nybörjare, inklusive färgmatchning, säsongsval och accessoarer
Läs artikeln
Bandeja vs Vibora: De viktigaste skillnaderna förklarade
Bandeja mot vibora i padel: hur bollbanan och tekniken skiljer sig åt, och när man ska använda respektive slag
Läs artikeln
Bästa padelkläderna för nybörjare: Vad ska man ha på sig?
Tips på padelkläder för nybörjare: vad man ska ha på sig, vad man ska undvika och varför det är viktigt för rörelsefriheten
Läs artikeln
Padelövningar för nybörjare för att bygga upp de grundläggande färdigheterna
Praktiska padelövningar som steg för steg förbättrar grepp, fotarbete, volleyer och väggteknik
Läs artikeln
Grundläggande padelteknik: De grunder som varje nybörjare behöver
Lär dig de grundläggande padelteknikerna som alla nybörjare behöver, från grepp och ställning till slag och smart fotarbete
Läs artikeln
Gemma Triay: En nybörjarguide till en stjärna inom dampadel
Här är Gemma Triay, som fyra gånger varit världsetta och är en av de mest stabila stjärnorna inom dampadel
Läs artikeln
Bandeja vs Smash: Vilket padel-slag över huvudet ska du använda?
Bandeja kontra smash i padel: när man ska välja respektive slag, risk kontra vinst och ett enkelt beslutsunderlag
Läs artikeln
Bandeja i padel: Vad det är och hur man slår den
Vad en ”padel bandeja” är och hur man slår den: grepp, teknik och när man ska använda den istället för en smash
Läs artikeln
Bandeja-övningar för nybörjare och spelare på mellannivå
Ett träningsprogram för att utveckla en säker bandeja i padel, från skuggsvängningar för nybörjare till övningar under press för spelare på mellannivå
Läs artikeln
Federico Chingotto: Vad gör honom så populär inom padel?
Möt Federico Chingotto, ”El Ratón”: hans väg från lokala turneringar i Argentina till toppen av padelvärlden, hans spelstil och varför fansen älskar honom.
Läs artikeln
Bajada i padel: Hur man attackerar från väggen
Hur man slår en bajada i padel: att gå till attack mot en lob när den faller ner från bakväggen, teknik och vanliga misstag
Läs artikeln
Backhandvolley i padel: Teknik och vanliga misstag
Hur man diagnostiserar och åtgärdar vanliga fel vid backhandvolley i padel, med tips om fotarbete och riktade övningar
Läs artikeln.jpg)
Backhandvolley i padel: Grundläggande teknik och vanliga misstag
Hur man håller i racket, placerar sig och slår en backhandvolley i padel utan att göra de vanliga misstagen
Läs artikeln
Delfina Brea: Vad nya fans bör veta
Vem är Delfina Brea? Den argentinska padelstjärnan som nådde förstaplatsen på världsrankingen tillsammans med Gemma Triay – och hur hon tog sig dit
Läs artikeln
Backcourt-positionen i padel: Var nybörjare bör stå
Var nybörjare bör placera sig för att få en bra position i bakfältet i padel, hur positionen förändras under en bollväxling och vanliga misstag
Läs artikeln
Slag mot bakväggen i padel: Teknik för nybörjare
En nybörjarguide till slag mot bakväggen i padel: olika typer av studsar, fotarbete, slagalternativ och vanliga misstag
Läs artikeln
Retur mot bakväggen i padel: En teknikguide för nybörjare
Hur man läser studsen, intar positionen i god tid och returnerar snyggt från bakväggen i padel
Läs artikeln
Bea Gonzalez: Padelstjärnan som slog alla åldersrekord
Hur Bea Gonzalez blev en av de yngsta rekordbrytande mästarna inom dampadel
Läs artikeln
Attacklob i padel: Så här tar du nätpositionen
Hur man tajmar och slår en offensiv lob i padel för att återta nätpositionen
Läs artikeln
Agilitetsövningar för padelspelare
Stegeövningar, konlöpning och split-step-träning för att förbättra smidigheten på padelbanan
Läs artikeln
Hur man deltar i en öppen padelmatch utan att känna sig obekväm
Vad händer egentligen under en öppen padelmatch, och hur kommer nybörjare snabbt in i spelet?
Läs artikeln.jpg)
Arturo Coello: Varför nya padelfans bör känna till hans namn
Varför nya padelfans bör känna till Arturo Coello: hans bakgrund, vägen till världsetta och samarbetet med Agustín Tapia
Läs artikeln
Hur man slår en kontrollerad forehand i padel
Grunderna i grepp, sving och fotarbete för en ren och kontrollerad forehand i padel
Läs artikeln
Golden Point i padel: Vad det innebär och hur det fungerar
Vad ”golden point” är i padel och hur det ersätter ”deuce”-poängräkningen
Läs artikeln.jpg)
Reglerna för tiebreak i padel – en förklaring för nybörjare
Hur poängräkningen i tiebreak och servföljden fungerar i padel när ställningen i ett set blir 6–6
Läs artikeln
Ariana Sanchez och Paula Josemaria: Varför deras lag är viktigt
Varför Ariana Sanchez och Paula Josemarias par dominerade dampadeln innan de gick skilda vägar 2025
Läs artikeln
Regler för padel: När ska man spela om en poäng?
När en padel-serve som snuddar vid nätet räknas som en let istället för en fel
Läs artikeln
Dubbelstuds i padel: Vad räknas som en förlorad poäng?
När en dubbelstuds kostar dig poängen i padel, och hur du undviker att ge bort den
Läs artikeln
Regler för padelnätet: Vanliga misstag och hur man spelar säkert
En nybörjarguide till reglerna vid padelnätet: beröringar, let och vanliga regelöverträdelser
Läs artikeln.jpg)
Alejandro Galan: En nybörjarguide till hans padelkarriär
Alejandro Galans padelkarriär, från hans väg till världsetta till hans samarbete med Federico Chingotto
Läs artikeln
Kan man träffa staketet i padel? Enkla regler förklarade
När det är tillåtet att träffa staketet i padel, och när det kostar dig poängen
Läs artikeln
Regler för padel: Förklaring av linjer, väggar, nät och zoner
Padelbanans mått, linjer, väggar, nätets höjd och spelzoner förklarade på ett enkelt sätt
Läs artikeln
Så här spelar man padel: Regler, poängräkning och första slagen
En nybörjarguide till padelregler, poängräkning, serve och dina första slag
Läs artikeln
Agustin Tapia: Padelstjärnan som nybörjare hela tiden hör talas om
Vem Agustin Tapia är och hur den argentinska stjärnan blev världsetta i padel
Läs artikeln
Padelregler för nybörjare: En steg-för-steg-guide
En steg-för-steg-genomgång av poängräkning, serve, spel mot väggen och hur man vinner en poäng i padel
Läs artikeln.jpg)
Vad är padel? Regler och grundläggande teknik för nybörjare
En kort översikt över padels regler, poängräkning och grundläggande teknik för nybörjare
Läs artikeln
Vad är padel? En nybörjarguide till sporten
Vad är padel? En enkel förklaring för nybörjare
Läs artikeln
Inga artiklar hittades
Prenumerera på nyheter från Padelmesh
Nyheter, utrustningstester och guider från spelare och tränare – direkt i din inkorg.
Ofta sökt
Padelmesh-bloggen skrivs av spelare och tränare: regler, teknik, träningsupplägg och utrustningstester, utan marknadsföringsfernissa. Välj en kategori ovan för att smalna av listan till ditt ämne.
Att läsa är en sak, att spela en annan. Padelmesh samlar också padelklubbar, tränare och klubbkedjor i dussintals länder – länkarna ovan leder till katalogerna.
Hitta en padelklubb
Hitta rätt bana i klubben som passar ditt spel, utvald för komfort, bekvämlighet och den perfekta matchupplevelsen
Hitta klubb