Att läsa väggen och besluta sig för att låta bollen studsa är bara halva arbetet vid bakväggen. Den andra halvan är själva slaget: hur du förbereder dig, var du träffar bollen och vad du slår när bollen studsar tillbaka från väggen. Görs det rätt blir en boll som såg hotfull ut till ett kontrollerat slag, en återställande lob eller till och med en attack. Den här guiden fokuserar på tekniken för slaget som spelas efter studsen och kompletterar våra guider om att försvara bakväggen och om att låta bollen studsa mot väggen.
När du spelar från bakväggen
Slag mot bakväggen är defensiva slag som spelas från bakre delen av banan. En användbar tumregel är att när bollen studsar på baslinjen eller längre bakåt bör du spela den efter att den studsat mot väggen istället för att försöka ta den tidigt. Dessa slag är avgörande för att bemöta djupa attacker och komma tillbaka in i poängen, och de är en grundläggande färdighet för alla spelare som vill sluta känna sig instängda längst bak.
Obs
Det spanska namnet på detta slag är ”salida de pared”, eller ”väggutgång”. Vissa spelare kallar det också ”contrapared”, vilket betyder ”mot väggen”. Olika tränare använder termerna på lite olika sätt, men tanken är densamma.
Fas 1: Förbered dig innan bollen kommer
Förberedelsen börjar när du läser av motståndarens slag. Försök avgöra vart bollen troligen kommer att gå efter att den träffat väggen, och fundera på om den flyger rakt fram eller tvärs över banan, hur hårt den är slagen och om den har snurr. Dra tillbaka racketen i god tid och anpassa höjden efter bollens höjd, så att du inte behöver stressa med att ställa in dig efter studsen.
Fas 2: Låt bollen passera och placera dig mellan väggen och bollen
Låt bollen passera dig och träffa väggen. När den studsar tillbaka ska du placera dig mellan väggen och bollen, så att bollen kommer mot dig och du kan slå den framför kroppen. Om du rör dig bakåt med bollen mot väggen och sedan framåt efter att den studsat tillbaka, kan du ta ett fullare sving med bättre kontroll än om du stod fastklämd mot glaset. Att stå platt mot väggen lämnar inget utrymme att svinga och tvingar fram ett trångt slag.
Fas 3: Kontakt
Sikta på att träffa bollen framför kroppen och försök få kontakt när bollen befinner sig på den högsta punkten i sin bana efter studsen. Att ta ett steg framåt inför slaget ger dig stabilitet och kontroll, och en kompakt sving gör slaget pålitligt, särskilt när bollen kommer med fart. Poängen är att möta bollen, inte att jaga den bakifrån.
Viktigt
Rör dig bakåt med bollen när den rör sig mot väggen, men när den väl har studsat tillbaka ska du motstå frestelsen att fortsätta backa. Det kan verka kontraintuitivt, men att stanna kvar eller röra dig mot bollen förbättrar din timing, medan att backa gör att du träffar bollen för sent och bakifrån.
Testa dig själv med vårt gratis padelquiz — snabba frågor, direkt resultat.
Fas 4: Följ igenom och återta positionen
Vid forehanden avslutar du med racketen tvärs över kroppen, ungefär i linje med motsatt axel, som om du bar en halsduk. Återta sedan din position, eftersom slaget sällan är slutet på poängen. Om ditt svar är djupt och har tvingat motståndarna på defensiven, gå framåt och ta tillbaka nätet tillsammans med din partner.
Forehand- och backhand-väggslag
Principerna är desamma på båda sidor. Vid backhanden ska du se till att vända axeln mot nätet, dra tillbaka racketen med spetsen riktad mot bakväggen och träffa bollen lite framför höften, samtidigt som du alltid håller dig mellan väggen och bollen. Oavsett sida är nyckeln att bestämma tidigt vad du tänker slå, snarare än att hoppas på att kunna improvisera när bollen väl kommer.
Vad du ska slå efter returen
| Situation | Bra val |
|---|---|
| Under press, bollen kommer snabbt | Kontrollerad drive tvärs över banan eller genom mitten |
| Behöver tid att omgruppera sig | Hög, djup lob över nätet |
| Ren, högre retur mot en vägg | Bajada: gå fram och slå ett lågt slag rakt igenom |
| Låg, glidande boll | Gå bakom bollen, spela högre tvärs över banan |
| Motståndarna trängs vid nätet | Spela en djup lob mot hörnet, gå sedan fram |
Bajada: Attackera från bakväggen
Bajada, som betyder ”nedstigning” på spanska, är ett anfallsslag som spelas efter att bollen studsat mot bakväggen. Gå fram tidigt, möt bollen vid en högre träffpunkt och slå igenom den med ett plant eller lätt skruvat slag, så att den hålls låg och går rakt över nätet. Det är bäst att spara detta slag till rena returer från enkelväggen, och de flesta tränare rekommenderar att man först lär sig det grundläggande slaget från väggen, eftersom bajadan är ett mer avancerat slag.
Hörn och dubbelväggsbollar
Bollar som träffar två väggar är knepigare eftersom studsen är mindre förutsägbar. Använd en kompakt sving och undvik en stor bakåtsving som kan kollidera med sidoväggen. Det bästa ögonblicket att slå en dubbelväggsboll är efter att den har fullföljt sin studs och börjar stiga något, eftersom det är då den är mest förutsägbar och kontrollerbara. Öppna racketbladet, vrid på axlarna och låt bollen fullfölja sin bana innan du går in i slaget.
Övningar för att träna slaget
Drop-Feed mot vägg
Stå ungefär en racketlängd från bakväggen, släpp en boll, låt den studsa och studsa tillbaka, steg sedan framåt och slå den tvärs över banan.
Djupa lobpassningar
Be en partner att mata djupa lobbar mot det bakre hörnet och spela en wall exit på varje boll, med fokus på höjd och djup.
Exit och avancemang
Spela en väggutgång och ta sedan två steg framåt tillsammans med din partner för att öva övergången från försvar till anfall.
Blandade svar
Be en tränare ropa ”drive”, ”lob” eller ”bajada” när bollen studsar, så att du övar på att snabbt välja och utföra en respons.
Följ dina framsteg
Välj ett enkelt mått under träningen, till exempel hur många av tio djupa bollar som spelas från bakväggen du returnerar djupt och kontrollerat utan att känna dig trängd. Lägg till ett andra mått för beslutsfattande, till exempel hur ofta du valde ett rimligt svar för situationen. En stigande poäng över några veckor är ett tydligt tecken på att din förberedelse, placering och bollkontakt förbättras, även om enskilda slag fortfarande känns klumpiga.
Vanliga misstag
Att stå platt mot väggen
Det hindrar din sving. Ge dig själv utrymme.
Att backa bort från bollen
Att ta ett steg bakåt gör att du kommer för sent. Ställ dig mellan väggen och bollen och ta ett steg framåt.
För stor sving
En lång baksving är svår att tajma och kan träffa sidoväggen. Förkorta den.
Vända ryggen mot banan
Om du tappar blicken från banan blir det svårare att välja ett mål. Håll axlarna vända mot banan men blicken uppåt.
Råd
Lär dig först den grundläggande väggreturen och se till att den sitter säkert innan du lägger till bajadan. Ett stabilt, kontrollerat svar från baksidan är mycket mer värt i matcher än en enstaka spektakulär attack.
Att spela bra från bakväggen handlar om fyra faser: förbered dig tidigt, placera dig mellan väggen och bollen, gör en kompakt, framåtriktad träff och återhämta dig. Behärska dessa, lägg sedan till de val som förvandlar försvar till anfall, så slutar bakväggen att vara den del av banan du fruktar och blir istället den del du utnyttjar.
