.jpg)
En av de svåraste vanorna att inöva i padel är den som känns mest onaturlig: att låta bollen passera förbi en. Alla instinkter från andra racketsporter säger att man ska ta bollen tidigt, men i padel ger väggen ofta en bättre boll om man helt enkelt väntar. Det handlar inte bara om tålamod, utan om att veta när man ska vänta, var man ska stå medan man väntar och när man istället ska avskära bollen. Den här guiden går igenom beslutet, regeln bakom det och hur man tränar på det.
Regeln som gör det möjligt
Efter att bollen studsat en gång på din sida av banan får du spela den mot bak- eller sidoväggen. Om bollen studsar på marken igen efter att ha lämnat väggen är poängen över, så du måste returnera den innan den andra studsen. Denna enda regel är det som gör att du kan vänta på returen, och det är anledningen till att padel belönar tålamod mer än kraft.
Obs
Tennisspelare tycker ofta att detta är den svåraste omställningen. Instinkten att volleyera eller ta bollen tidigt är stark, men i padel ger det ofta mer tid och en bättre vinkel att låta väggen göra jobbet.
Varför det ofta lönar sig att låta bollen studsa
När du befinner dig längst bak på banan är det oftast bäst att låta bollen studsa. Att slå en boll i luften från djupet, en halvvolley, är svårt att utföra bra, och att vänta på studsen ger dig tid att förbereda dig, eftersom de flesta bollar studsar mot bakväggen och skjuter uppåt. En boll som du har låtit komma till dig är lättare att läsa av och lättare att kontrollera än en som du har rusat fram för att möta.
Bakväggen: Vänta och låt bollen komma till dig
För bollar som är på väg mot bakväggen efter en studs ska du placera dig lite bakom den plats där du förväntar dig att bollen ska studsa, med utrymme att ta ett steg framåt inför slaget. Låt bollen passera, studsa mot bakväggen och möt den framför din främre höft istället för bakom dig. Låt den stiga något efter studsen innan du slår, och spela sedan bollen med en kompakt sving. Det klassiska svaret är ett kontrollerat, djupt slag tvärs över banan eller genom mitten.
Sidovägg: Låt den passera eller avskär den
Bollar mot sidoväggen kräver ett beslut baserat på var bollen kommer att träffa väggen. Om den kommer att träffa sidoväggen tidigt, innan den når servlinjeområdet, ta ett steg bakåt och bort från väggen, låt den studsa och spela den när den kommer mot dig. Om den kommer att träffa glaset längre bak, närmare bakväggen, är det oftast bättre att ta ett steg framåt och avskära den innan den rör vid glaset. Att ta ett steg mot väggen när bollen studsar är ett vanligt misstag: ta istället ett steg bortåt, så att du har tid och utrymme att avläsa riktningen.
| Situation | Vanligt val |
|---|---|
| Bollen är på väg mot bakre glaset efter en studs | Låt den studsa och möt den framför |
| Bollen träffar sidoglaset tidigt | Ta ett steg bakåt och låt den komma till dig |
| Bollen träffar sidoglaset längre bak | Ta ett steg framåt och avskär den innan den når glaset |
| Hård, djup boll från en lob eller drive | Vänta på returen och slå ner genom den |
| Bollen kommer troligen att dö lågt mot väggen | Slå den innan den dör |
Var ska du stå medan du väntar
Position är lika viktigt som tålamod. Stå ungefär en meter från bakväggen, så att du kan se bollen studsa och fortfarande har utrymme att ta steget in mot den. Om du står för nära väggen blir du instängd och har inget utrymme att spela returen, medan du blir förhastad om du står för långt fram. Medan du väntar ska du hålla fötterna aktiva och balansen på fotbladet, eftersom det är svårt att anpassa sig om bollen studsar annorlunda än väntat om du står med hela foten på golvet.
Testa dig själv med vårt gratis padelquiz — snabba frågor, direkt resultat.
Steg för steg: Låt bollen studsa mot väggen
Steg 1: Läs av den första studsen
Titta var bollen landar på banan. Det ger dig en indikation på hur snabbt den kommer att nå väggen och ungefär var den kommer att studsa tillbaka.
Steg 2: Ta ett steg bakåt eller åt sidan
Skapa utrymme så att bollen kommer mot dig istället för att tränga sig in på dig. Förbered ditt racket i god tid, innan bollen når glaset.
Steg 3: Låt den studsa och stiga något
Motstå frestelsen att slå bollen direkt när den lämnar väggen. Låt den stiga lite och sakta ner ett ögonblick.
Steg 4: Gå in i slaget
Möt bollen framför din främre höft med en kompakt sving och ett steg framåt. Satsa på djup snarare än en riskfylld vinkel.
Steg 5: Återgå framåt
Efter slaget, gå tillbaka till en balanserad position tillsammans med din partner istället för att titta på resultatet.
Viktigt
Inte varje boll ska få studsa. En boll som kommer att stanna lågt mot väggen, eller en som hamnar bakom dig, måste slås innan den tappar sin studs. Att vänta är ett val, inte en regel.
Övningar för att bygga upp vanan
Väggpassningar
Stå några meter från en bakvägg, låt bollen studsa en gång, spela den mot väggen och spela returen. Upprepa tills tajmingen känns naturlig.
Djupa lobpass
Be en partner vid nätet att passa djupa lobbar mot det bakre hörnet och öva på att låta varje boll studsa mot väggen innan du returnerar den.
Låt den studsa eller ta den direkt
Be en partner att slå bollar mot sidoväggen på olika avstånd. Säg högt om du ska låta varje boll studsa eller stoppa den, och spela sedan därefter. Detta tränar beslutsförmågan, inte bara svingen.
Livepoäng från bakre delen
Spela korta poäng som börjar med en djup serve eller lob så att du måste använda väggarna under verklig press.
Avlära sig instinkten att slå tidigt
Spelare som kommer från tennis har ofta svårast med detta, eftersom att ta bollen tidigt är ett sätt att ta tid från motståndaren i den sporten. I padel är det paret vid nätet som gynnas av att ta tid, medan paret längst bak gynnas av tålamod. Att i stunden intala dig själv att vänta är ett aktivt val, inte ett passivt, hjälper dig att övervinna vanan tills tajmingen känns naturlig.
Följ dina framsteg
Välj ett enkelt mått under träningen, till exempel hur många av tio bollar som matas från bakväggen du returnerar djupt och rent utan att känna dig stressad. Ett stigande antal över några veckor är ett gott tecken på att din läsning, avståndskänsla och tålamod förbättras, även om de enskilda slagen fortfarande känns klumpiga.
Vanliga misstag
Att skynda på bollen
Att slå bollen innan den har fullföljt sin bana leder till felaktig träff. Ge den tid.
Att gå fram mot glasväggen
Detta tränger ihop dig och förkortar din reaktionstid. Ta ett steg bort från väggen så att bollen kan komma till dig.
Att stå för nära väggen
Utan utrymme kan du inte ta steget in i skottet. Håll lite avstånd.
Att tveka
Om du tittar på bollen för länge innan du rör dig blir varje väggslag svårare. Förbered dig och bestäm dig i god tid.
Råd
Om du är osäker när du befinner dig längst bak på banan, låt bollen studsa. Du kommer sällan att ångra den extra tiden, och du kommer gradvis att lära dig vilka bollar som verkligen behöver stoppas.
Att låta bollen studsa mot väggen handlar om en tydlig regel, ett tålmodigt sinne, bra avstånd och ett snabbt beslut om du ska vänta eller avskära den. Öva medvetet på detta så kommer väggarna inte längre att kännas som ett hinder utan som extra tid på din sida.
