Din första padelmatch är mycket mindre skrämmande än det låter. Banorna är små, serven är mild och väggarna håller bollen i spel, så de flesta nybörjare kan njuta av långa bollväxlingar redan efter några minuter. Det som underlättar är att känna till några regler, ett enkelt poängsystem och ha en realistisk spelplan innan du kliver ut på banan. Den här guiden tar dig igenom dagen: vad du ska ta med dig, de viktigaste reglerna, hur poängräkningen fungerar, vad du ska göra under de första poängen och hur du kan njuta av upplevelsen även när bollen beter sig oväntat.
Innan du kommer
Ha på dig bekväma träningskläder och tennisskor med bra grepp, och ta med vatten. Många klubbar tillhandahåller racket och bollar för nybörjarsessioner eller hyr ut dem till ett lågt pris, så du behöver sällan köpa något i förväg. Kom tio minuter i förväg så att du hinner träffa din partner och dina motspelare, känna in banan och värma upp med några enkla bollväxlingar. Berätta för de andra att det är din första match, eftersom de flesta spelare gärna tar det lugnt och förklarar saker efterhand.
Reglerna du behöver känna till första dagen
Padel spelas i dubbel, med två lag om två spelare vardera. De regler som är viktigast i början är serven och väggarna.
Serven
För att serva korrekt ska du stå bakom servlinjen, låta bollen studsa en gång, slå den underhands i höjd med eller under midjan och sikta diagonalt in i den motsatta servrutan, samtidigt som du håller båda fötterna bakom linjen tills du träffar bollen. Du får två servar, och om bollen snuddar nätet men ändå landar i rätt ruta är det vanligtvis en let och du får serva om. Serven är avsedd att inleda rallyt, inte att direkt vinna poängen.
Returen
Du får inte volleyera en serve, så mottagaren måste låta bollen studsa innan den returneras. Därefter kan bollen spelas i luften eller efter en studs.
Väggarna
Testa dig själv med vårt gratis padelquiz — snabba frågor, direkt resultat.
Efter att bollen har studsat på marken får den träffa glaset och förbli i spel, och du kan spela den efter att den studsat tillbaka från glaset. En boll som träffar nätet direkt utan att först studsa är en fel, och serven får vidröra glaset efter sin första studs men aldrig nätet direkt.
Obs
Om du bara ska lära dig tre saker, låt det vara dessa: serven är underhands och under midjan, du får inte volleyera en serve och bollen får studsa mot glaset en gång innan den returneras.
Poängräkning på ett enkelt sätt
I padel används samma poängsystem som i tennis: 15, 30, 40 och game. Inom varje lag väljer spelarna vem som ska serva först och behåller sedan den servordningen under hela setet. I många vänskapsmatcher används golden point-regeln vid deuce, vilket innebär att nästa poäng avgör spelet och att det mottagande laget väljer vilken sida serven ska gå till. Ett set avgörs vanligtvis av det lag som först når sex game, och vid 6–6 avgörs det genom ett tie-break till sju poäng med en marginal på två poäng.
| Term | Vad det betyder |
|---|---|
| 15, 30, 40, game | Poäng inom ett game, som i tennis |
| Golden point | Vid lika ställning avgör nästa poäng spelet |
| Set | Den som först vinner sex game, med tie-break vid 6–6 |
| Let | En serve som snuddar nätet och landar inne, spelas om |
| Felt | En olaglig serve, ersätts av en andra serve, därefter förlorad poäng |
Vad man ska göra under de första poängen
Håll det enkelt. Fokusera på att få bollen tillbaka över nätet och i spel, snarare än att slå vinnarslag. Låt bollar som studsar djupt studsa mot bakväggen istället för att rusa efter dem, och spela ett kontrollerat slag mot mitten eller tvärs över banan. Säg ”min” eller ”din” tidigt så att du och din partner inte kolliderar eller lämnar en boll mellan er. Ta god tid på dig mellan poängen och oroa dig inte för tekniken: det är jämnheten som vinner de flesta poängen för nybörjare.
En enkel spelplan för nybörjare
Nybörjare klarar sig bra med en enkel strategi. Spela tålmodigt, sikta på mitten av banan för att minska vinkeln för dina motståndare och använd en lob när du är i knipa för att vinna tid. Försök att gå fram till nätet tillsammans med din partner när tillfället erbjuds, men tvinga inte fram det. Undvik att smasha varje hög boll, eftersom kontrollerade slag oftast ger fler poäng än kraft på den här nivån.
Viktigt
Försök inte lära dig alla slag redan i din första match. Välj ett eller två mål, till exempel att hålla bollen i spel och låta den studsa mot bakväggen, och låt allt annat utvecklas med tiden.
Baneetikett
Kom överens om formatet innan ni börjar, till exempel bäst av tre set, ett enda set eller att spela tills bokningstiden går ut, och bestäm om ni ska använda golden point. Padel sköts till stor del av spelarna själva på fritidsnivå, så var ärliga och generösa med bedömningarna och ge motståndaren fördelen av tvivlet när ni inte kan avgöra. Skicka tillbaka bollar som hamnat på andra banor på ett artigt sätt, undvik att störa grannmatcherna och tacka din partner och motståndarna när matchen är slut.
En snabb checklista inför matchen
Innan den första poängen börjar, kontrollera att du har ditt racket eller har ordnat att låna ett, tennisskor, vatten och några bollar om det är ditt ansvar. Bekräfta spelformatet med de andra spelarna, fråga vem som ska serva först och kom överens om eventuella grundregler, såsom golden point. En minut ägnad åt detta tar bort de flesta små osäkerheter som kan göra att en första match känns stressande, och ger dig frihet att koncentrera dig på att slå bollen.
Hantera nervositet och misstag
Det är normalt att känna sig nervös, att felbedöma en studs eller att bli överraskad av glaset. Se tidiga misstag som en del av inlärningen, skratta åt en udda studs och håll fokus på nästa poäng. Många nybörjare tycker att de första matcherna är de svåraste, men sedan blir det lättare när man börjar känna sig hemma vid väggarna.
Efter matchen
Ta en stund att prata med din partner och motståndarna, fråga vad som kändes bra och be om ett tips. Om du tyckte det var roligt, föreslå att ni spelar igen eller fråga om nybörjarkurser på klubben. Sträck ut lite, drick något och var snäll mot benen, eftersom padel använder muskler som ibland värker dagen efter, särskilt om du är nybörjare inom racketsporter.
Vanliga misstag i första matchen
Att volleyera serven
Gratis lottningsgenerator — Americano, Mexicano och mer. Klar på några minuter.
Serven måste studsa innan du returnerar den. Vänta på den.
Att serva över midjan
Detta är det vanligaste servfelet. Håll kontakten vid eller under midjehöjd.
Att skynda sig med bollar från bakväggen
Låt bollen studsa mot glaset och ge dig själv tid.
Att försöka slå vinnarslag varje gång
Satsa på jämnhet. Motståndarna kommer att göra misstag om bollen fortsätter att komma tillbaka.
Råd
Gå in med ett enkelt mål: ha kul och spela varje poäng. Spelare som slappnar av och fokuserar på att hålla bollen i spel njuter mycket mer av sin första match än de som jagar perfekta slag.
Att spela din första padelmatch handlar om några praktiska saker: att komma väl förberedd, känna till serven och poängräkningen, hålla bollen i spel, utnyttja din partner och väggarna samt hålla stämningen lättsam. Gör det, så brukar den första matchen bli den första av många.
