Der er få øjeblikke i padel, der føles så hjælpeløse som at se en bold suse forbi din baghåndsside, ramme glasset og komme tilbage mod dig fra en mærkelig vinkel. Den gode nyhed er, at en baghånd fra væggen er langt mere forudsigelig, end den ser ud, og at en enkel rutine klarer det meste af det. Denne guide forklarer trin for trin, hvordan man spiller en baghånd mod bagvæggen og sidevæggen: hvordan man aflæser returbolden, hvor meget plads man skal give sig selv, hvad man skal ramme, og hvordan man træner. Hvis du er nybegynder i baghåndsteknikken, så start med vores begyndervenlige oversigt over baghåndsteknikken i padel, og vend derefter tilbage hertil.
Hvorfor baghåndsslag mod væggen føles svære
Der er tre ting, der gør dem vanskelige. Bolden kommer bagfra, efter at den har skiftet retning, så du kan ikke se hele dens bane. Du har mindre tid til at dreje dig, fordi returbolden kommer hurtigere tilbage, end du forventer. Og fristelsen er stor til at gå i panik og slå til bolden, så snart den dukker op igen. Hvert af disse problemer har en enkel løsning, og derfor handler backhand-slag mod væggen mest af alt om rutine frem for talent.
Den tre-trins rutine: Se, vend dig, vent
1. Følg bolden hen mod væggen
Hold øjnene på bolden, mens den passerer dig og flyver mod væggen. Modstå trangen til at vende ryggen til banen og se mod væggen. Bliv i stedet stående sidelæns, så du er klar til at slå fremad i det øjeblik, bolden kommer tilbage.
2. Vend dig tidligt
Drej skuldrene sidelæns, inden bolden springer tilbage, så din slagskulder peger omtrent mod sidevæggen. Træk ketsjeren lidt tilbage, med din frie hånd på ketsjerhalsen for at hjælpe dig med at dreje og holde balancen.
3. Vent på faldet
Skynd dig ikke med returbolden. Giv bolden tid til at falde ned fra glasset til et behageligt niveau, omkring hoftehøjde, og træd derefter ind og mød den foran kroppen. At slå på det højeste punkt af returbolden, mens bolden stadig stiger eller hænger i luften, er en almindelig årsag til fejlslåede slag.
Bemærk
Du behøver ikke lave noget fancy, når bolden kommer tilbage fra væggen. En dyb, kontrolleret baghånd, der nulstiller pointet og giver dig tid til at genvinde din position, er en sejr.
Giv dig selv plads
Afstanden afgør, om du overhovedet kan svinge. Står du helt tæt op ad væggen, er der ingen plads, og bolden blokerer dig. Et nyttigt udgangspunkt i øvelserne er at stå ca. en ketcherlængde fra bagvæggen, lade bolden springe tilbage og derefter træde frem mod slaget. Ved at bevæge dig tilbage med bolden mod væggen og derefter fremad, når den er sprunget tilbage, kan du tage et mere fuldt og kontrolleret sving. Når bolden er sprunget tilbage, skal du modstå trangen til at trække dig yderligere tilbage, da det får dig til at ramme for sent.
Hvad skal man slå efter opspringet
Test det med vores gratis padelquiz — hurtige spørgsmål, øjeblikkeligt resultat.
| Situation | Godt baghåndsslag |
|---|---|
| Under pres, bolden kommer hurtigt tilbage | Kontrolleret baghånd, dybt og på tværs af banen eller gennem midten |
| Du har brug for tid til at omstille dig | En høj, dyb baghåndslob over nettet |
| Lav, glidende retur | Kom bag bolden, hold dig lavt, og spil en højere tværbane-bold |
| Bolden lander i en behagelig zone | En flad, dyb baghånd tværs over banen |
| Modstanderne trænger sig sammen ved nettet | Spil en dyb lob, og bevæg dig derefter fremad sammen med din makker |
Fladt eller med slice mod glasset?
De fleste defensive baghåndsslag og slag mod glasset spilles med et slice, fordi det giver bedre kontrol og holder bolden lavt. Det gør det til et godt valg, når du vil sænke tempoet i duellen. En flad baghånd er bedre, når bolden ligger i en behagelig zone, og du vil slå den igennem med dybde. Som begynder skal du starte med den flade version, så du lærer at ramme bolden rent, og derefter tilføje slicen som en anden mulighed i stedet for som standard.
Her er det vigtigt, om du bruger én eller to hænder
Den enhåndede baghånd giver dig meget bedre rækkevidde, hvilket er afgørende, når en bold springer ud fra glasset bag dig, eller når du er strakt langt ud til siden. En tohåndet baghånd giver stabilitet på bolde, der ikke er sprunget ud fra væggen, men den er meget sværere at bruge på returbolde. Hvis du foretrækker to hænder, fungerer en hybridtilgang godt: to hænder, når du har tid, og bolden ligger højt, én hånd, når du strækker dig eller spiller fra bagvæggen.
Bagvæg vs. sidevæg – baghåndsslag
Bagvæg
Når bolden hopper dybt og er på vej mod bagvæggen, skal du lade den passere, rebounde og komme tilbage mod dig. Placer dig mellem væggen og bolden, og træd derefter ind i slaget. Dette er den klassiske vægudgang, der her spilles på baghåndssiden.
Sidevæg
For bolde, der er på vej mod sidevæggen, skal du bruge den samme servicelinjeregel som på forhånden: hvis bolden rammer væggen før servicelinjen, skal du træde tilbage og væk fra væggen, lade den springe tilbage og spille den, når den kommer mod dig. Hvis den rammer senere, tættere på bagvæggen, skal du afskære den før væggen. Træf beslutningen tidligt, da tøven er den største årsag til fejl.
Hjørnebold
Bolde, der rammer to vægge, er de sværeste, fordi returbolden er mindre forudsigelig. Vurder højden på det første hop på gulvet: en lav, glidende bold betyder, at du skal komme bag den og bruge væggen, mens en højere bold giver dig lidt mere tid. Hold dit slag kort og kompakt, og undgå et stort tilbagesving, der kan ramme glasset. Sigt efter et dybt, sikkert svar i stedet for at forsøge at vinde pointet.
Vigtigt
Slå ikke returbolden på sit højeste punkt, bare fordi det er det første øjeblik, hvor du kan nå den. Tålmodighed er hele kunsten: vent på, at bolden falder ned i din komfortzone, og træd så ind.
Fem øvelser til baghåndsslag fra væggen
Øvelse 1: Drop-Feed baghånd
Stå en ketcherlængde fra bagvæggen, lad en bold falde ned, lad den hoppe og springe tilbage, og træd derefter frem og slå en baghånd på tværs af banen. Udfør omkring tyve gentagelser, og tilføj mål med kegler, når kontakten føles stabil.
Øvelse 2: Indkast fra væggen
Få en makker til at servere bolde forbi dig ind mod bagvæggen, mens du øver rutinen med at kigge, dreje og vente, indtil den går helt automatisk.
Øvelse 3: Hjørneladder
En partner serverer mod hjørnesømmen. Øv dig på at ramme enkeltglas, dobbeltglas og at tage bolden før væggen, cirka fem gentagelser af hver, med et kort, kompakt sving.
Øvelse 4: Udgang og lob
Spil en baghånd mod glasset, og følg derefter op med en dyb lob på den næste bold, så du øver dig i at genstarte et point fra baglinjen.
Øvelse 5: Udgang og fremrykning
Efter en god baghåndsudgang tager du to skridt fremad sammen med din partner, hvor I øver bevægelsen fra forsvaret tilbage mod nettet.
En enkel tre-ugers plan
I uge 1 skal du fokusere på øvelse 1 og opbygge rutinen i et roligt tempo. I uge 2 tilføjer du øvelse 2 og 3 for at arbejde med indspil og hjørner. I uge 3 tilføjer du øvelse 4 og 5 og afslutter med et kort spil, hvor hver eneste bold, der kommer fra glasset, skal spilles med en baghåndsudgang.
Almindelige fejl
At stå fladt op ad glasset
Det giver ikke plads til at svinge. Giv dig selv plads.
At skynde sig på reboundet
At slå for tidligt forårsager fejlslå. Lad bolden falde.
At vende ryggen til banen
Hvis du står med ansigtet mod væggen, mister du målet af syne. Stå sidelæns.
For stort sving
Et langt tilbagesving er svært at time og kan ramme ruden. Hold det kort.
Følg dine fremskridt
I øvelserne skal du tælle, hvor mange af ti baghåndsslag du returnerer dybt og kontrolleret. Se, hvordan antallet stiger over et par uger, og læg mærke til, hvor ofte du når en afbalanceret position bagefter.
Råd
Bed en ven om at filme dine baghåndsslag fra siden. Du vil hurtigt se, om du drejer for tidligt, står for tæt på glasset eller rammer bolden øverst i returen.
En baghånd fra væggen handler om en rutine: hold øje med bolden, drej tidligt, giv dig selv plads, vent på faldet, og spil et dybt, kontrolleret returslag. Øv det, indtil det går automatisk, og væggen holder op med at være det, du frygter på din baghåndsside, og i stedet bliver en kilde til ekstra tid.
