Per giocare a padel bastano quattro cose: servire dal basso dopo un rimbalzo, tenere il punteggio come si farebbe nel tennis, lasciare che la palla rimbalzi sulle pareti quando arriva e giocare in coppia piuttosto che da soli. Una volta che questi quattro elementi si incastrano alla perfezione, stai giocando a padel, non sei semplicemente in piedi su un campo con una racchetta in mano.
Questa guida spiega come funziona il padel partendo dalle basi: il campo, l’attrezzatura, le regole, il sistema di punteggio e i primi colpi che vale la pena imparare prima della tua prima vera partita.
Come funziona il padel?
Il padel è uno sport con la racchetta che si gioca in doppio, su un campo più piccolo di quello da tennis, completamente circondato da pannelli di vetro e recinzioni a rete. Si serve dal basso, si scambiano colpi da una parte all’altra della rete e la palla può rimbalzare sulle pareti e rimanere in gioco, purché tocchi prima il terreno. Il punteggio segue lo stesso sistema del tennis.
Quanti giocatori partecipano a una partita di padel?
Quattro giocatori, divisi in due squadre da due. Il padel si gioca quasi sempre in doppio, e ogni campo standard è costruito per questo formato. In alcuni club esiste il padel in singolo, ma è poco comune, e la maggior parte dei principianti inizierà automaticamente in doppio.
Di quale attrezzatura hai bisogno per giocare a padel?
Per iniziare non serve molto. L’attrezzatura di base per il padel comprende:
- Una racchetta solida, senza corde, dotata di fori per il passaggio dell’aria.
- Palline da padel, simili a quelle da tennis ma leggermente meno pressurizzate.
- Scarpe da campo con suola adatta al manto sintetico.
- Abbigliamento sportivo comodo.
La maggior parte dei club noleggia racchette e palline, quindi puoi provare il padel prima di acquistare l’attrezzatura personale.
Spiegazione delle regole di base del padel
Le regole del padel sembrano complicate sulla carta, ma si possono suddividere in pochi punti chiari.
Come servire nel padel
Il servizio è una delle parti più facili da imparare nel padel:
- colpisci la palla con un movimento dal basso, sotto l’altezza della vita.
- Fai rimbalzare la palla una volta all’interno del tuo campo di servizio.
- Colpiscila in diagonale verso il riquadro di servizio corretto sul lato opposto.
- Tieni entrambi i piedi dietro la linea di servizio fino al momento del contatto.
Hai a disposizione due tentativi per punto, proprio come nel tennis. Se li sbagli entrambi, perdi il punto.
Come rispondere al servizio nel padel
Una volta che il servizio è atterrato, il giocatore che risponde lo lascia rimbalzare, poi lo rimette in gioco. Non esiste una regola che imponga un tipo specifico di colpo di risposta. È sufficiente un semplice colpo da fondo campo controllato oltre la rete per dare inizio allo scambio.
La palla può colpire la parete nel padel?
Sì, ed è una delle regole fondamentali del padel. Se la palla rimbalza prima a terra e poi colpisce il vetro posteriore o laterale, è ancora in gioco e puoi ribatterla dopo quel rimbalzo. Se la palla colpisce il vetro prima di toccare terra, è fuori.
Quando si può usare la parete nel padel?
In qualsiasi momento dopo che la palla è rimbalzata una volta sul campo. I nuovi giocatori spesso cercano di evitare le pareti per abitudine. Non farlo. Lascia che la palla rimbalzi sulla parete e ribattila come qualsiasi altro colpo. Ci vogliono alcune sessioni per capire gli angoli, ma diventa subito intuitivo.
Cosa è consentito nel padel?
Un breve riassunto di ciò che è consentito durante il gioco:
- Colpire la palla al volo prima che rimbalzi, in qualsiasi momento tranne che al servizio.
- Lasciare che la palla rimbalzi sulla parete o sulla recinzione dopo aver toccato terra.
- Entrambi i giocatori di una squadra possono restituire la palla o effettuare una volée.
E cosa non è consentito:
- Che la palla rimbalzi due volte prima di essere restituita.
- Colpire il muro o la recinzione prima che la palla tocchi terra.
- Che la palla esca completamente dall'area di gioco delimitata.
Come funziona il punteggio nel padel?
Il punteggio nel padel è identico a quello del tennis. I punti si contano come nel tennis: zero, 15, 30, 40, game. Per vincere un set servono sei game, con un margine di due, e due set per vincere l’incontro. Molti club utilizzano il “golden point” in caso di parità (deuce), il che significa che il punto successivo decide immediatamente l’esito del game invece di giocare l’“advantage”, il che accelera il ritmo delle partite.
Come si guadagnano i punti nel padel
Si conquista un punto quando l’avversario non riesce a rispondere alla palla prima che rimbalzi due volte, manda la palla fuori campo secondo le regole sopra indicate o commette un fallo, come un doppio fallo al servizio. È la stessa logica di base del tennis, semplicemente applicata a un campo più piccolo e circondato da pareti.
Regole del padel a coppie
Poiché il padel si gioca sempre in doppio, entrano in gioco alcune regole aggiuntive:
- Il servizio ruota tra i compagni di squadra, game dopo game.
- Entrambi i giocatori possono rispondere a un colpo o effettuare una volée vicino alla rete.
- La comunicazione è fondamentale. Dire «mia» o «tua» evita collisioni e palle mancate.
- Le squadre in genere si posizionano in modo da dividersi il campo: un giocatore più vicino alla rete e l’altro a coprire il fondo del campo.
Quali sono i primi colpi da imparare nel padel?
Non serve un arsenale completo di colpi per godersi le prime partite. Bastano pochi colpi di base per affrontare la maggior parte degli scambi.
Diritto nel padel
Ruota le spalle all’avvicinarsi della palla, mantieni lo swing compatto e colpisci all’altezza della vita, davanti al corpo. Porta a termine il movimento verso il bersaglio invece di interrompere lo swing a metà. Nel padel la precisione conta più della potenza, soprattutto all’inizio.
Rovescio nel padel
Stesso principio, lato opposto. Ruotati in modo che la spalla posteriore sia rivolta verso la rete e colpisci la palla davanti a te, evitando che scenda troppo in basso o si avvicini troppo al corpo.
Volée nel padel
Una volée consiste nel colpire la palla prima che rimbalzi, solitamente vicino alla rete. Tieni la racchetta alta, accorcia lo swing e usa la volée per controllare il punto piuttosto che per colpire con forza.
Lob nel padel
Il lob manda la palla in alto sopra gli avversari, in genere per spingerli indietro dalla rete e ricominciare il punto. Usa uno swing morbido e controllato, e punta alla profondità verso la parete di fondo piuttosto che alla sola altezza.
Come giocare a padel in doppio da principiante
In una partita di doppio, un giocatore di solito si posiziona vicino alla rete mentre l’altro copre il fondo del campo, ed entrambi si spostano a seconda di dove va la palla. Un’abitudine comune tra i principianti è quella di stare troppo indietro, per istinto da tennis. Il padel premia l’avvicinarsi alla rete una volta che si è a proprio agio nel leggere la traiettoria della palla.
Come iniziare a giocare a padel passo dopo passo
Se stai organizzando la tua prima sessione, ecco una semplice procedura da seguire:
- Prenota un campo o partecipa a una sessione aperta se non hai ancora un gruppo.
- Fai un breve riscaldamento, effettuando colpi da fondo campo leggeri per prendere confidenza con la palla e le pareti.
- Esercitati con alcuni servizi prima di iniziare la partita, puntando alla costanza piuttosto che alla potenza.
- Gioca un set informale, concentrandoti sugli scambi e sulla lettura delle pareti piuttosto che sul vincere ogni punto.
- Fai domande man mano che procedi. Ogni giocatore è stato un principiante una volta.
Cosa dovrebbero sapere i principianti prima di giocare a padel
Ecco una breve lista di cose da tenere a mente prima della tua prima partita:
- Non serve avere esperienza nel tennis per giocare bene a padel.
- La maggior parte dei club noleggia l'attrezzatura, quindi non c'è bisogno di acquistarla prima di provare questo sport.
- Le pareti fanno parte del gioco, non sono qualcosa da evitare.
- Il punteggio funziona esattamente come nel tennis, quindi è una cosa in meno da imparare.
- Il padel si gioca quasi sempre in doppio, quindi la comunicazione con il proprio compagno è importante tanto quanto la tecnica.
Imparare a giocare a padel non significa memorizzare ogni regola prima di scendere in campo. Il servizio, il punteggio e la regola delle pareti coprono la maggior parte di ciò che ti serve, e il resto diventa chiaro una volta che inizi a giocare. Il modo più veloce per capirlo bene è prenotare un campo e giocare qualche punto.
