Le « kick smash » est l'un des coups les plus commentés au padel, et l'un des plus déroutants pour les débutants. Vous entendrez les commentateurs en parler, vous verrez les meilleurs joueurs l'utiliser sur des lobs courts, et vous vous demanderez peut-être si vous devriez vous y essayer vous aussi. Ce guide pour débutants explique le « kick smash » en termes simples : ce que c’est, si vous êtes prêt à le pratiquer, une méthode simple pour vous y essayer, et une façon sûre de vous entraîner sans transformer chaque smash en pari risqué. Si vous souhaitez des informations plus avancées, notre guide sur le smash lifté approfondit le sujet.
Qu’est-ce qu’un smash lifté ?
Un smash « kick » est un smash avec effet lifté. Au lieu de frapper la balle à plat, vous la frappez en effleurant vers le haut et par-dessus, de sorte qu’après avoir rebondi, elle s’élève haut et rebondit souvent sur la vitre à une hauteur gênante pour vos adversaires. L’idée est de mettre la pression et de préparer la balle suivante, pas nécessairement de conclure le point sur-le-champ.
Remarque
Les noms donnés à ce coup varient. De nombreux entraîneurs utilisent les termes « smash kick » et « smash lifté » pour désigner la même technique. Certaines sources l’associent au « por tres », un smash conçu pour faire sortir la balle du terrain après avoir rebondi sur la vitre adverse, ce qui en est une version plus ambitieuse. Ce guide traite du smash kick de base.
Les débutants devraient-ils l'apprendre ?
Honnêtement, pas en premier lieu. Le smash « kick » est un bon coup à ajouter à son arsenal, mais les bases passent avant tout : une bandeja fiable, un lob solide et un smash plat maîtrisé. Pour les débutants, la bandeja est l’un des coups en hauteur les plus importants à maîtriser, et il vaut mieux s’entraîner de manière approfondie aux coups plus agressifs avant de les utiliser en match. Considérez le smash en kick comme un bonus à acquérir une fois que vous maîtrisez bien les bases.
Êtes-vous prêt ? Une petite liste de contrôle
- Vous pouvez vous tourner sur le côté et reculer en effectuant des pas croisés sans perdre l’équilibre.
- Vous effectuez un smash à plat ou une bandeja en frappant la balle devant vous la plupart du temps.
- Vous pouvez revenir au filet après un coup en hauteur.
Si vous pouvez cocher ces trois cases, vous êtes prêt à vous lancer.
Une recette simple
1. Choisissez la bonne balle
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N'essayez cette technique que sur un lob facile et haut qui vous laisse le temps de vous placer sous la balle. Si le lob vous repousse vers l'arrière et que votre point de contact s'abaisse, jouez plutôt un lob ou une bandeja.
2. Prenez la même position que pour un deuxième service
Tournez-vous de profil, levez la raquette bien haut et pointez la balle de votre main libre. De nombreux entraîneurs comparent ce mouvement à un deuxième service de tennis exagéré : vous lancez la raquette vers le haut et en travers de la balle, plutôt que de la traverser.
3. Frappez la balle devant vous
Frappez la balle devant votre corps, le bras tendu. La différence essentielle par rapport à un smash à plat réside dans le mouvement de la face de la raquette : celle-ci se referme lors de l’impact, effleurant le dessus de la balle pour lui donner de l’effet.
4. Gardez le contrôle
Le smash lifté repose sur l’effet et la marge de manœuvre, et non sur la puissance brute. Frappez à un rythme confortable pour que la balle franchisse le filet et atterrisse dans le court, plutôt que de frapper aussi fort que possible.
5. Récupérez immédiatement
Après le coup, reprenez une position équilibrée près du filet. La balle pourrait revenir, alors ne restez pas planté là à la regarder.
Important
Ne frappez pas de smash alors que vous êtes encore en train de reculer, et n’optez pour un smash en kick que si vous êtes sûr de pouvoir retrouver votre position au filet après. En cas de doute, jouez un bandeja.
Où viser quand on est débutant
Choisissez des cibles simples. Essayez de faire atterrir la balle dans le court, idéalement au milieu ou vers le fond, afin qu’elle rebondisse haut et rebondisse sur la vitre. Résistez à l’envie d’essayer tout de suite de la frapper hors du court. C’est une technique plus avancée, qui comporte beaucoup de risques pour très peu de gains tant que vous êtes encore en phase d’apprentissage.
Une échelle d'entraînement en sept étapes
| Étape | Ce qu’il faut faire |
|---|---|
| 1 | Mouvements à vide : entraînez-vous à effectuer la rotation, à lever la raquette haut et à effectuer le mouvement de balayage sans balle |
| 2 | Balles lancées à la main près du filet, en balayant doucement la balle par-dessus |
| 3 | Smashes à plat sur des lobs pour affiner votre timing et votre point de contact |
| 4 | Smashes avec effet à partir de lobs, en mettant l'accent sur le balayage et une vitesse contrôlée |
| 5 | Ajoutez une cible au milieu du court adverse |
| 6 | Ajouter du mouvement : commencer plus en retrait et se mettre en position au moment où le lob est servi |
| 7 | Utilisez cette technique en match, mais uniquement sur des balles faciles et hautes, et comptez combien de fois elle fonctionne |
Une structure d'entraînement utile consiste à frapper une série de huit à dix smashes à plat, puis huit à dix smashes liftés, afin de ressentir la différence entre frapper la balle de plein fouet et l'effleurer.
Comment savoir si ça marche
Vérifiez trois choses. Premièrement, la balle atterrit-elle à l'intérieur du court ? Deuxièmement, rebondit-elle haut plutôt que de rester à plat ? Troisièmement, êtes-vous de retour en position et en équilibre avant la balle suivante ? Si ces trois conditions sont réunies, le coup remplit son rôle, même s'il ne semble pas spectaculaire.
Smash à effet, smash à plat ou « bandeja » ?
En tant que débutant, le choix dépend généralement du temps dont vous disposez et de votre aisance face à la balle.
| Situation | Choix du débutant |
|---|---|
| Lob facile et haut, et vous êtes en équilibre | Le smash en kick est une option, tout comme le smash à plat |
| Le lob vous repousse en arrière ou le point de contact s'abaisse | Bandeja ou lob |
| Vous souhaitez garder le contrôle du filet en toute sécurité | Bandeja |
| Vous visez une balle plus plate et plus basse qui reste en jeu | Smash à plat |
Préparez votre corps aux smashes
Les smashes sollicitent beaucoup vos épaules, vos jambes et votre tronc ; veillez donc à vous échauffer avant de les travailler. Quelques minutes de cercles avec les bras, de légers mouvements de raquette dans le vide et d’exercices simples vous permettront d’effectuer vos premiers smashes avec plus d’aisance. Si vous ressentez une douleur à l’épaule ou au coude, arrêtez-vous et consultez un entraîneur ou un professionnel qualifié avant de continuer, plutôt que de forcer.
Erreurs courantes des débutants
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Frapper à plat et appeler ça un effet
Si la raquette traverse la balle en ligne droite, il n’y a pas de lift. Pensez à effleurer le dessus de la balle.
Frapper trop fort
Frapper trop fort est l’une des erreurs les plus courantes chez les débutants. Face à des adversaires expérimentés, une balle frappée avec trop de vitesse peut simplement rebondir sur la vitre et vous revenir dessus.
Utiliser principalement son bras
La puissance vient aussi des jambes et du corps. Un swing raide, effectué uniquement avec le bras, est plus difficile à contrôler.
Tenter le coup depuis une mauvaise position
Si vous êtes en déséquilibre ou trop bas sur la balle, optez pour un autre coup. Une bandeja sans risque vaut mieux qu'un smash raté.
Oublier de se replacer
Le point n’est pas terminé une fois que vous avez frappé la balle. Retournez au filet avec votre partenaire.
Conseil
Demandez à un entraîneur ou à un ami de regarder votre point de contact et votre retour en vidéo. Ces deux détails sont difficiles à percevoir par soi-même, et les corriger vous permettra d'améliorer chacun de vos smashes.
Un programme hebdomadaire simple
Consacrez dix minutes à la fin de deux séances d’entraînement par semaine aux smashes. Commencez par des mouvements à vide, enchaînez avec des smashes à plat et des « bandejas », puis ajoutez quelques smashes liftés à la fin. Au bout de quelques semaines, essayez-les lors d’un match amical sur des balles faciles et voyez comment cela se passe, sans vous soucier de remporter le point.
Le smash lifté est un excellent coup à avoir dans son répertoire, mais c’est un atout supplémentaire, pas un point de départ. Maîtrisez les bases du smash, apprenez à effleurer la balle avec un mouvement détendu et contrôlé, n’utilisez-le que lorsque vous avez le temps et que vous pouvez vous replacer, et il deviendra un moyen efficace de mettre la pression sur vos adversaires.
