Jokainen padel-piste alkaa samalla tavalla: syöttö, palautus ja juoksu verkkoon. Se, miten hoidat pisteen kaksi ensimmäistä lyöntiä – syöttösi ja sitä seuraavan volley-lyönnin – määrää suurelta osin sen, mitä seuraavaksi tapahtuu. Jos voitat tämän jakson, hallitset verkkoa; jos häviät sen, joudut puolustamaan loppupelin ajan. Tässä oppaassa käsitellään syöttöä ja ensimmäistä volleyta yhtenä toisiinsa liittyvänä jaksona: miten syötät yksinkertaisesti ja johdonmukaisesti, miten liikut eteenpäin parisi kanssa ja miten pelaat ensimmäisen volleyta menettämättä pistettä.
Syöttö on aloituslyönti
Padel-syötön tarkoituksena ei ole päättää pistettä, vaan aloittaa pallonvaihto omilla ehdoillasi ja päästä verkkoon, jossa suurin osa pisteistä voitetaan. Tämä muuttaa ajattelutapaasi. Yksinkertainen, tarkka ja matala syöttö, joka vaikeuttaa palautusta, on paljon arvokkaampi kuin nopea ja riskialtis syöttö, joka johtaa virheeseen. Pidä syöttö yksinkertaisena, sillä suurin virhe, jonka pelaajat tekevät, on sen liiallinen monimutkaistaminen.
Syötön perusteet pähkinänkuoressa
Seiso palvelulinjan takana niin, että molemmat jalat ovat linjan takana ja vähintään toinen jalka maassa, pompota palloa ja lyö se alhaalta vyötärön korkeudelta tai sen alapuolelta diagonaaliseen palveluruutuun. Saat kaksi syöttöä, ja vaihdat puolta pisteestä toiseen. Jos syöttö hipaisee verkkoa, pomppaa syöttöalueelle ja osuu sitten sivu- tai takaseinään, se on let ja syöttö uusitaan, mutta jos se osuu verkkoon, laskeutuu syöttöalueelle ja osuu sitten aidalle, se on virhe.
Syöttötekniikka: Pidä se yksinkertaisena
Vaihe 1: Pudota pallo lähelle
Pidä palloa suunnilleen olkapään korkeudella ja pudota se lähelle kehoasi, juuri etujalan eteen, käden ulottuville. Älä yritä lyödä sitä heti, kun se pomppaa; anna sen nousta hetken.
Vaihe 2: Nosta maila ylös, tee kompakti lyönti
Nosta maila ylös, osoittaen hieman takalasia kohti, ja lyö sitten palloa vyötärön korkeudella kompaktilla, alhaalta ylöspäin suuntautuvalla liikkeellä. Vältä suurta tennistyyppistä vauhditusta, joka ei tuo mitään lisäarvoa ja vaikeuttaa syötön toistamista.
Vaihe 3: Siirrä painopisteesi eteenpäin
Aloita painopiste takajalalla ja siirrä se kentälle lyödessäsi, jotta liikevoimasi on jo suunnattu eteenpäin. Tämä auttaa sinua pääsemään verkkoon, mikä on syötön koko tarkoitus.
Vaihe 4: Viimeistele ja juokse sitten
Kokeile ilmaisella padel-visallamme — nopeat kysymykset, tulos heti.
Viimeistele ensin syöttöliikkeesi ja siirry sitten eteenpäin. Yleinen virhe on kiirehtiä verkkoon jo syötön aikana, mikä heikentää syöttöä eikä todellisuudessa vie sinua sinne nopeammin.
Huomautus
Monet valmentajat suosittelevat pienen viistolyönnin lisäämistä, kun peruspalvelu on hallussa. Viistolyönti pitää pallon matalana pomppun jälkeen, mikä vaikeuttaa hyökkäävää palautusta.
Mihin syöttää
Sijoitus on tärkeämpää kuin voima. Matala, tarkka syöttö kohti saumaa, jossa lattia ja takalasi kohtaavat, on vaikeampi hyökätä kuin nopeampi syöttö kentän keskelle, ja lasista pomppaava syöttö antaa sinulle lisäaikaa päästä verkkoon. Voit myös tähdätä palauttajan vartaloon, mikä vie häneltä kulmia. Syötön nopeuden vähentäminen antaa sinulle enemmän aikaa liikkua eteenpäin, ja tasainen toinen syöttö on jopa tärkeämpi kuin ensimmäinen, sillä kaksoisvirhe maksaa pisteen suoraan.
Yhdessä verkkoon
Heti kun olet lyönyt syötön, sinun ja parisi tulisi liikkua yhdessä eteenpäin ja pysähtyä tasapainoiseen valmiusasentoon, noin kahden tai kolmen metrin päähän verkosta, vastustajan palautuksen eteen. Ajoita pysähtymisesi split-askeleella juuri sillä hetkellä, kun palauttaja lyö pallon, jotta voit reagoida mihin tahansa suuntaan. Vältä pysähtymistä kentän keskellä, palvelulinjan ja verkon välissä, missä jalkojesi korkeudelle tulevia matalia palloja on vaikea käsitellä.
Ensimmäinen volley: miksi se on vaikeaa
Ensimmäinen volley on ensimmäinen pallo, jonka lyöt syötön ja eteenpäin liikkumisen jälkeen. Se on yleensä matala ja usein hankalasta asennosta lyötävä, koska vastustaja yrittää lyödä pallon jalkojesi juureen. Se on yksi padelin vaikeimmista lyönneistä juuri siksi, että saavut verkkoon samaan aikaan kun pallo saapuu sinua kohti. Tavoitteena ei ole lyödä voittolyöntiä, vaan pelata hallittu pallo, joka pitää sinut pelissä mukana ja oikeassa asemassa.
Tärkeää
Älä yritä voittaa pistettä ensimmäisellä volleylläsi. Hallittu, syvä volley, joka pitää vastustajasi puolustuskannalla, on arvokkaampi kuin riskialtis voittolyönti, joka jättää verkon auki.
Ensimmäisen volley-lyönnin tekniikka
Pidä maila edessäsi lyhyellä, kompaktilla liikkeellä ja osu palloon kehosi edessä sen sijaan, että antaisit pallon ohittaa sinut. Käytä vakaata ranneasentoa ja hieman avointa mailan päätä työntääksesi pallon hallitusti takaisin sen sijaan, että heilauttaisit sitä. Taivuta polviasi matalille palloille sen sijaan, että kurottaisit käsivarttasi alas, jotta mailan pää pysyy ranteesi yläpuolella.
Mihin ensimmäinen volley tulisi suunnata
Paras volley-kohde on matalalla, edessäsi olevan pelaajan jalkojen korkeudella, koska rintakorkeudella oleva pallo antaa hänelle mukavan volley-mahdollisuuden. Tavoittelemalla vastustajan palvelulinjan tuntumaan pidät pallon riittävän syvällä, jotta voit työntää hänet taaksepäin ilman, että hän ehtii nousta pystyyn. Keskelle lyöminen on toinen turvallinen vaihtoehto, sillä se aiheuttaa sekaannusta siitä, kenen pitäisi ottaa pallo, ja vähentää kulmia.
| Vaihe | Mitä tehdä |
|---|---|
| Syöttö | Yksinkertainen, matala, tarkka; tähtää saumaan, lasiin tai vartaloon |
| Seuraa | Viimeistele syöttö ja siirry sitten eteenpäin parisi kanssa |
| Pysähdy | Tee split-askel, kun vastustaja lyö pallon, noin 2–3 metrin päässä verkosta |
| Ensimmäinen volley | Tiivis, hallittu, matala ja syvä tai keskelle |
| Sen jälkeen | Palaa tasapainoiseen asentoon parisi tasalle |
Harjoituksia sekvenssin harjoittelemiseksi
Syöttökori-laskenta
Syötä koko kori täynnä palloja kohteeseen ja laske, kuinka monta ensimmäistä syöttöä osuu ruutuun. Käytä tätä harjoitusta tasaisuuden kehittämiseen ennen kuin lisäät kierrettä tai vauhtia.
Syöttö ja liike eteenpäin
Syötä ja siirry eteenpäin parisi kanssa, pysähtyen tasapainoiseen asentoon, kun syöttäjä simuloi palautusta. Keskity syötön loppuunsaattamiseen ennen juoksemista ja split-askeluun.
Ensimmäinen volley-syöttö
Syöttäjä lyö matalia palloja jalkojesi juureen, kun liikut eteenpäin syöttöviivalta, ja pelaat tiiviitä volley-lyöntejä kohteeseen lähellä vastustajan syöttöviivaa.
Syöttö, palautus, ensimmäisen volley-pisteet
Pelaa lyhyitä pisteitä, jotka alkavat syötöllä ja kestävät enintään kolme lyöntiä, jotta harjoittelet juuri sitä juoksujärjestystä, jolla useimmat pisteet alkavat.
Yleisiä virheitä
Syötön liian monimutkaistaminen
Liian suuri liike tai liika kierre lisää virheitä. Pidä syöttö yksinkertaisena ja tasaisena.
Kiirehtiminen verkkoon
Juokseminen ennen kuin olet saanut syötön valmiiksi heikentää syöttöä ja tasapainoasi. Viimeistele syöttö ensin, sitten juokse.
Pysähtyminen ”ei-kenenkään-maalle”
Pysähtyminen syöttöviivan ja verkon väliin jättää jalkasi alttiiksi. Liiku kokonaan eteenpäin yhtenä liikkeenä.
Ensimmäisen volley-lyönnin heilautus
Voimakas lyönti ei jätä aikaa pallon hallintaan. Käytä lyhyttä, tiukkaa torjuntaa.
Neuvo
Laadi itsellesi yksinkertainen sääntö: syöttö, lyönti, liike, split step. Näiden neljän sanan toistaminen harjoituksissa on nopea tapa muuttaa liikesarja tavaksi.
Padel-pisteen hyvä aloittaminen riippuu yksinkertaisesta, tarkasta syötöstä, yhdessä parisi kanssa tehdystä eteenpäin liikkeestä, oikea-aikaisesta split stepistä ja kompaktista ensimmäisestä volley-lyönnistä, joka on suunnattu matalalle ja syvälle. Hallitse tämä sekvenssi, niin voitat verkon paljon useammin, mikä tarkoittaa, että voitat enemmän pisteitä jo ennen kuin palloralli on edes alkanut.
