At bevæge sig godt i padel-double er ikke én færdighed, men en række af bevægelser. Hvor du står og løber, ændrer sig afhængigt af, om du serverer, returnerer, går op til nettet eller forsvarer, og af hvilken side af banen du spiller på. Når du ved, hvad hver fase kræver af dig og din makker, undgår du en masse gætterier, og jeres bevægelser fremstår velorganiserede i stedet for reaktive. Denne guide gennemgår et pars bevægelser gennem de vigtigste faser i et point samt forskellene mellem rollerne på højre og venstre side. Se vores generelle guide til bevægelse som par for de grundlæggende principper for at holde sammen som par.
To roller: Højre- og venstrefløjsspilleren
På højere niveauer finder de fleste spillere deres plads på den ene side af banen. Højre-side-spilleren, ofte kaldet drive-spilleren, dækker den højre halvdel, mens venstre-side-spilleren, ofte kaldet baghåndsspilleren, dækker den venstre halvdel. Spilleren på venstre side har forehanden vendt mod midten af banen, mens spilleren på højre side har backhanden vendt derhen. En almindelig beskrivelse er, at højre side har tendens til tålmodigt at opbygge pointet, mens venstre side ofte står for afslutningen, selvom fritidsspillere ikke behøver at følge dette strengt.
Bemærk
Faste sider er hovedsageligt et træk ved konkurrencepræget spil. På fritidsniveau er det helt i orden, at begge spillere nyder begge sider, men det hjælper at vide, hvem der er mest komfortabel hvor.
Når du serverer
Serven er et opstillingsslag, og den bevægelse, der følger efter, er vigtigere end selve serven. Efter at have serveret skal du følge servens linje og bevæge dig diagonalt mod nettet, helst sammen med din makker. En undersøgelse, der analyserede mere end to tusind point, viste, at stærkere spillere bevægede sig hurtigere mod en angrebsposition efter serven og brugte mindre tid mellem serven og returen, hvilket giver returneren mindre tid til at sigte mod deres fødder.
Der er to almindelige serveformationer. I den normale formation starter serveren fra midten af servefeltet og løber fremad, let vinklet mod midten, da det er serverens ansvar at dække midten. I den australske formation starter begge spillere på samme side af banen. Servemanden starter ved siden af T’et og bevæger sig efter serven hurtigt på tværs for at dække returen ned ad linjen, mens midten overlades til partneren. Formålet er ganske enkelt at lade den spiller, der foretrækker en bestemt side, nærme sig nettet på den side. Det er ikke nødvendigt for fritidspar, men det kan være en fordel, når den ene spiller er klart stærkere på den ene side.
Når du modtager
Returen er først og fremmest et positioneringsslag, før det er et angrebsslag. Din første opgave er at forhindre serverparret i at nå komfortabelt frem til nettet. En lav retur ved serverens fødder tvinger en opadgående volley, og en velafvejet lob over serverparrets baghåndsside kan skubbe dem mod bagvæggen og give dig mulighed for at indtage nettet med et enkelt slag. Din partner stiller sig normalt op ved nettet eller lige inden for servicelinjen, afhængigt af niveauet, og så snart du har returneret, bør du straks rykke frem og slutte dig til din partner ved nettet.
Test det med vores gratis padelquiz — hurtige spørgsmål, øjeblikkeligt resultat.
Vigtigt
Jagt ikke en returneringsvinder. En kontrolleret returnering, der giver dig og din partner mulighed for at rykke frem sammen, er mere værd end et risikabelt slag, der giver det servende hold nettet.
At indtage nettet sammen
Når I når nettet, skal I holde jeres position som et par i samme vandrette bane, hvor den ene spiller står lidt tættere på boldens side, og den anden dækker midten. Når en af jer bliver trukket ud i siden, skifter den anden i samme retning. Målet er at forblive fremadrettet og holde modstanderne under pres, frem for at stoppe i området mellem servicelinjen og nettet.
Lobben, bandejaen og netloopen
Mange padel-point følger et gentagende mønster. Det ene hold spiller en lob for at skubbe modstanderne væk fra nettet, det hold, der modtager loben, spiller en bandeja for at holde nettet, og cyklussen fortsætter, indtil nogen begår en fejl eller får en chance for at angribe. Bevægelsen i denne loop er enkel, men krævende: Når en lob går over den ene spiller, tilpasser partneren sig for at dække den næste bold, og efter en bandeja træder spilleren igen fremad, så parret holder sig sammen.
Forsvar sammen
Når modstanderne står ved nettet og slår gode volleyer, eller efter at en lob har slået jer, skal I trække jer tilbage som et par. Hvis den ene spiller trækker sig tilbage, bør den anden også trække sig tilbage i stedet for at blive ved nettet. Bagest skal I stå på linje med jeres partner i samme dybde, så midten forbliver dækket. Derfra kan en reset-lob give jer tid til at rykke frem sammen igen.
| Fase | Hvad parret bør gøre |
|---|---|
| Serv | Følg serven diagonalt hen mod nettet, dæk midten |
| Modtagelse | Returner lavt eller med en lob, og gå derefter straks frem |
| Ved nettet | Bliv i samme bane, bevæg jer sammen, dæk midten |
| Efter en lob over jer | Træk jer sammen tilbage, og indtag derefter jeres positioner igen |
| Forsvar bagved | Stå på linje, beskyt midten |
Skift ikke side uden grund
Hvis du har en foretrukken side, så prøv at holde den, selv når det er din tur til at servere fra den anden side. Hvis du for eksempel er venstre-side-spilleren og serverer fra højre, skal du servere og derefter løbe over mod den tomme venstre side for at dække midten og den sandsynlige returnering ned ad linjen, i stedet for at tvinge din partner til at skifte til din side, før pointet starter. At forblive i en velkendt rolle gør det lettere at læse pointet og vide, hvad din partner vil gøre.
Øvelser til at træne bevægelser i double
Serv og følg op
Træn at servere og straks bevæge jer sammen frem til nettet. Lad det returnerende par forsøge at sigte mod serverens fødder, så I lærer vigtigheden af at nå frem hurtigt.
Returner og fremad
Få en partner eller træner til at servere, mens du returnerer og derefter sprinter frem til nettet inden den næste bold. Gentag, indtil returneringen og fremrykningen føles som én bevægelse.
Lob-Bandeja-loop
Spil en samarbejdssekvens med lobs og bandejas, hvor I fokuserer på, hvordan begge spillere bevæger sig efter hvert slag. Sæt fokus på fodarbejdet og afstanden frem for at vinde pointet.
Forsvar og nulstilling
Det ene par angriber, mens det andet par øver sig i at falde tilbage sammen og spille en reset-lob, hvorefter de igen rykker frem som en enhed.
Almindelige fejl
At blive stående tilbage efter serven
Hvis du bliver hængende ved baglinjen, giver det returneren tid til at slå bolden mod dine fødder. Følg serven fremad.
Returnering og iagttagelse
At stå stille efter returen spilder chancen for at gå til nettet. Gå fremad, så snart du har slået.
At overlade midten til tilfældighederne
Hvis ingen af spillerne har ansvaret for midten, vil modstanderne slå derhen. Aftal, hvem der dækker midten i hver formation.
Unødvendigt sideskift
Konstant at bytte roller gør bevægelserne sværere at aflæse. Behold din side, medmindre du har en klar grund til at skifte.
Råd
Vælg én fase at fokusere på ved hver træningssession, for eksempel serve og opfølgning, og øv den, indtil den bliver automatisk. Det fungerer bedre at arbejde med én fase ad gangen end at forsøge at rette op på alle jeres bevægelser på én gang.
At bevæge sig som et par i padel-double handler om at vide, hvad hver fase af pointet kræver af jer: følg serven til nettet, returner og ryk frem, hold nettet sammen, og træk jer tilbage sammen, når det er nødvendigt. Opbyg den sekvens, så jeres bevægelser ikke længere er en reaktion på hvert slag, men bliver en plan, som I begge deler.
