Что такое падель? Правила и основная техника для абсолютных новичков

Что такое падел? Правила и основная техника для абсолютных новичков

Падел — это ракетный вид спорта, в который играют парами на закрытом корте со стеклянными стенами, где мяч может отскакивать от стекла и оставаться в игре. Если вы задаетесь вопросом, в чем же заключаются правила паделя, краткий ответ будет таким: система подсчета очков заимствована из тенниса, подача выполняется снизу, а стены являются частью игры, а не препятствием.

В этом руководстве рассказывается, что такое падел, каковы основные правила, как ведётся счёт и какая базовая техника вам понадобится для первых тренировок. Оно написано для тех, кто никогда не брал в руки ракетку для паделя, поэтому ничто здесь не предполагает наличия предварительного опыта.

Что такое падел и как в него играют?

Падел сочетает в себе элементы тенниса и сквоша. Две команды по два игрока стоят друг напротив друга по обе стороны от сетки на корте, размер которого составляет примерно треть от размера теннисного корта. Корт окружен стеклянными панелями и сетчатым ограждением, и эта граница является неотъемлемой частью игры.

Подача выполняется снизу, игроки ведут розыгрыш, пока кто-то не промахнется или не выбьет мяч за пределы корта, а очки начисляются так же, как и в теннисе. Разница заключается в стенах. Мяч, отскочивший от стекла после того, как сначала коснулся земли, по-прежнему считается в игре. Это единственное правило меняет характер всей игры, поскольку розыгрыши длятся дольше, а удары, которые в теннисе обычно приводили бы к потере очка, могут вернуться в игру.

Падел против тенниса: основные различия в правилах

Люди, пришедшие из тенниса, обычно спрашивают, чем отличаются правила паделя. Вот краткий обзор:

• Подача выполняется снизу, а не сверху.
• Корт закрытый, и мяч может отскакивать от стен.
• Ракетки цельные, с отверстиями, без струн.
• Корт меньше, поэтому нужно покрывать меньшую площадь.

Легче ли падел для начинающих, чем теннис? В некотором смысле — да. Благодаря меньшему размеру корта и более простой подаче можно почти сразу же начать розыгрыш, даже не имея опыта в ракетных видах спорта.

Каковы основные правила паделя?

Правила паделя имеют довольно простую структуру, если разобраться в них. Вот что действительно важно, когда вы впервые выходите на корт.

Сколько игроков нужно для паделя?

В падел играют в парном разряде: по два игрока в каждой команде, всего четверо. В некоторых клубах существует одиночный падел, но парный разряд является стандартным форматом, для которого спроектированы практически все корты.

Правила подсчёта очков в паделе

Подсчёт очков в паделе идентичен теннису. Очки начисляются в следующем порядке: ноль, 15, 30, 40, гейм. Чтобы выиграть сет, нужно выиграть шесть геймов (с перевесом в два гейма), а для победы в матче — два сета. Во многих клубах при равном счете (деусе) применяется «золотой очко», то есть следующий очко решает исход гейма вместо того, чтобы играть «авантюж». Правила могут немного отличаться в зависимости от клуба или турнира, поэтому перед соревновательным матчем стоит их уточнить.

Как подают в паделе?

Подача — одно из самых понятных базовых правил паделя, и она проще, чем подача в теннисе.

• Удар по мячу следует наносить из-под руки, ниже уровня талии.
• Перед ударом мяч должен один раз отскочить в вашей зоне подачи.
• Подавайте по диагонали в зону подачи соперника.
• Допускается одна ошибка, как и в теннисе.

Примечание

В паделе не нужно осваивать подачу сверху, и это одна из главных причин, по которой падел кажется доступным уже с самого первого занятия.

Можно ли использовать стены в паделе?

Да, и именно это правило удивляет большинство начинающих игроков. Мяч может удариться о заднее или боковое стекло после отскока от корта, и игра продолжается. Что происходит, если мяч ударяется о стекло в паделе до отскока? Это аут, так же как и прямой удар по ограждению. Порядок имеет значение: сначала отскок от корта, потом — от стекла — это допустимо. Если мяч сначала ударяется о стекло, до отскока от корта, — это фол.

Совет

Новички часто пытаются полностью избегать стенок. Не делайте этого. Пусть мяч отскочит от стеклянной стенки, и отбивайте его, как любой другой удар. Чтобы научиться определять углы, потребуется несколько тренировок, но это быстро станет естественным.

Правила паделя, которые стоит знать

Некоторые правила, специфичные для этого вида спорта, ставят в тупик новых игроков:

• Мяч должен приземлиться именно в зоне подачи, а не просто где-нибудь на стороне соперника.
• Мячи, которые задевают сетку и приземляются в пределах площадки, остаются в игре, точно так же, как и в теннисе.
• Во время игры нельзя касаться сетки или пересекать границу на сторону соперника.
• Мяч, перелетевший через ограждение за пределы огороженной площадки, считается вылетевшим из игры.

Примечание

Ничего из этого не покажется сложным, как только вы сыграете пару партий. Большинство правил становятся понятными, как только вы видите, как они применяются на практике.

Основы техники игры в падел для начинающих

Правила объясняют, как устроена игра. А техника — это то, что позволяет вам направлять мяч туда, куда вам нужно. Вот с чего стоит начать.

Как выполнить удар с форхенда в паделе

Держите ракетку расслабленным хватом, поворачивайте плечи по мере приближения мяча и выполняйте замах на уровне талии. Ракетки для паделя имеют прочную конструкцию, поэтому они меньше изгибаются, чем ракетки с натянутой струной, и при ударах не по центру вы будете чувствовать больше вибрации. Старайтесь делать компактный замах, а не широкий размах. В паделе больше ценится контроль, чем сила.

Как выполнять удар с бэкхенда в паделе

Тот же принцип, только с противоположной стороны. Поверните тело так, чтобы заднее плечо было обращено к сетке, и ударяйте по мячу перед собой, не позволяя ему подойти слишком близко. Новички часто позволяют мячу опуститься слишком низко при ударе с бэкхенда. Старайтесь встречать его раньше, примерно на уровне талии, чтобы удары были более стабильными.

Как выполнять волей в паделе

Волей — это удар по мячу до того, как он отскочит, обычно у сетки. Держите ракетку высоко, сократите размах и используйте волей для контроля над розыгрышем, а не для сильного удара. Правила парного паделя поощряют игру у сетки, так как один игрок часто занимает позицию у сетки, а другой прикрывает заднюю часть корта.

Как правильно расположиться на корте для паделя

Расположение на корте — это то, чем падел действительно отличается от тенниса. В парной игре один игрок обычно остается ближе к сетке, а его партнер прикрывает удары в глубину, затем вы меняетесь местами в зависимости от того, куда летит мяч. Стоять слишком далеко назад, как это принято в теннисе, — одна из самых распространённых ошибок новичков в паделе. В паделе выгодно держаться ближе к сетке, как только вы освоитесь.

Какое снаряжение нужно для игры в падел?

Для начала не нужно многого, и в большинстве клубов снаряжение можно взять напрокат для первых тренировок. Базовое снаряжение для паделя для начинающих включает:

• Прочную ракетку без струн с отверстиями
• Мячи для паделя, похожие на теннисные, но с немного меньшим давлением
• Кортовые кроссовки с подошвой, подходящей для искусственного покрытия
• Удобную и дышащую спортивную одежду

Совет

Если вы покупаете свою первую ракетку, выбирайте модель с круглой, а не ромбовидной формой. Круглые ракетки имеют более широкую зону оптимального удара, что позволяет сглаживать неточные удары, пока вы ещё учитесь играть.

Советы для первого урока паделя

Первое занятие обычно посвящено хвату, основным ударам, подаче и простому позиционированию — и всё это в непринуждённой обстановке. Если вы нервничаете перед первым занятием, вот что может помочь:

• Приходите заранее, чтобы привыкнуть к покрытию корта.
• Перед покупкой ракетки возьмите её напрокат.
• Не беспокойтесь о победе. Сосредоточьтесь на том, чтобы попасть по мячу и правильно оценивать траекторию отскока от стен.
• Попросите тренера или партнера сначала снизить темп игры.

Сколько времени нужно, чтобы научиться играть в падел?

Большинство новичков осваивают основы уже после двух-трех тренировок. Чтобы научиться правильно читать отскок от стен и стабильно выполнять удары, обычно требуется несколько месяцев регулярных тренировок. Тем не менее, по сравнению с большинством ракетных видов спорта, освоение паделя занимает гораздо меньше времени, что отчасти объясняет его стремительную популярность среди людей, не имеющих опыта в теннисе или сквоше.

Распространённые ошибки новичков в паделе

У новых игроков снова и снова наблюдается несколько типичных привычек:

• Стоят слишком далеко от сетки из-за привычки, привитой теннисом.
• Слишком сильный замах вместо того, чтобы сосредоточиться на точности удара.
• Избегание стекла вместо того, чтобы использовать его.
• Забывают общаться с партнером по парной игре.

Исправление даже одной из этих ошибок на раннем этапе ускорит процесс освоения игры.

Правила паделя просты, как только вы увидите их в действии, и техника выстраивается естественным образом на этой основе. Лучший способ по-настоящему понять, как устроен падел, — это забронировать корт и сыграть несколько розыгрышей.