Padel spelen komt neer op vier dingen: onderhands serveren na één stuit, de score bijhouden zoals bij tennis, de bal tegen de wanden laten stuiteren als hij aankomt, en met een partner rally’en in plaats van in je eentje. Zodra die vier dingen op hun plaats vallen, speel je echt padel en sta je niet alleen maar op een baan met een racket in je hand.
In deze gids wordt vanaf het begin uitgelegd hoe padel werkt: de baan, de uitrusting, de regels, hoe de puntentelling werkt en de eerste slagen die je moet leren voordat je je eerste echte wedstrijd speelt.
Hoe werkt padel?
Padel is een racketsport die in dubbelspel wordt gespeeld op een kleiner veld dan bij tennis, dat volledig is omsloten door glazen panelen en gaashekken. Je serveert onderhands, speelt heen en weer over een net, en de bal mag tegen de wanden stuiteren en in het spel blijven, zolang hij maar eerst de grond raakt. De puntentelling volgt dezelfde structuur als bij tennis.
Met hoeveel spelers wordt padel gespeeld?
Vier spelers, verdeeld over twee teams van twee. Padel wordt bijna altijd in het dubbelspel gespeeld, en elke standaardbaan is voor die opzet aangelegd. Bij sommige clubs wordt ook padel in het enkelspel gespeeld, maar dat is ongebruikelijk, en de meeste beginners beginnen standaard in het dubbelspel.
Welke uitrusting heb je nodig om padel te spelen?
Om te beginnen heb je niet veel nodig. De basisuitrusting voor padel bestaat uit:
- Een stevig, snaarloos racket met gaatjes voor luchtdoorstroming.
- Padelballen, vergelijkbaar met tennisballen maar met iets minder druk.
- Sportschoenen met grip die geschikt zijn voor kunstgras.
- Comfortabele sportkleding.
De meeste clubs verhuren rackets en ballen, zodat je padel kunt uitproberen voordat je zelf iets aanschaft.
De basisregels van padel uitgelegd
De regels van padel lijken op papier ingewikkeld, maar ze kunnen worden opgesplitst in een paar duidelijke onderdelen.
Hoe serveer je bij padel?
De service is een van de gemakkelijkste onderdelen van padel om te leren:
- Sla de bal onderhands, onder heuphoogte.
- Laat de bal eerst één keer stuiteren in je eigen servicevak.
- Sla de bal diagonaal naar het juiste servicevak aan de andere kant.
- Houd beide voeten achter de servicelijn tot het moment van balcontact.
Je krijgt twee pogingen per punt, net als bij tennis. Als je beide mist, verlies je het punt.
Hoe je een service terugspeelt bij padel
Zodra de service is geland, laat de terugslagspeler de bal stuiteren en speelt hij deze vervolgens terug in het spel. Er is geen regel die een specifieke soort terugslag voorschrijft. Een eenvoudige, gecontroleerde grondstoot terug over het net is voldoende om de rally op gang te brengen.
Mag de bal bij padel de muur raken?
Ja, en dit is een van de kenmerkende regels van padel. Als de bal eerst op de grond stuitert en vervolgens het achter- of zijglas raakt, is hij nog steeds in het spel en mag je hem vanaf die stuit terugspelen. Als de bal het glas raakt voordat hij de grond raakt, is hij uit.
Wanneer mag je bij padel gebruikmaken van de glaswand?
Op elk moment nadat de bal één keer op de baan is gestuiterd. Nieuwe spelers proberen uit gewoonte vaak de wanden te vermijden. Doe dat niet. Laat de bal van de wand komen en sla hem terug zoals elke andere slag. Het kost een paar sessies om de hoeken te doorgronden, maar het gaat al snel vanzelf.
Wat is toegestaan bij padel?
Een korte samenvatting van wat tijdens het spel is toegestaan:
- De bal volleyen voordat hij stuitert, op elk moment behalve bij de service.
- De bal van de muur of het hek laten stuiteren nadat hij de grond heeft geraakt.
- Beide spelers van een team mogen de bal terugslaan of een volley spelen.
En wat niet is toegestaan:
- De bal mag niet twee keer stuiteren voordat je hem terugslaat.
- De muur of het hek raken voordat de bal de grond raakt.
- De bal die volledig buiten het omheinde speelveld terechtkomt.
Hoe werkt de puntentelling bij padel?
De puntentelling bij padel is identiek aan die bij tennis. De punten lopen van love, 15, 30, 40 tot game. Je hebt zes games nodig om een set te winnen, met een voorsprong van twee, en twee sets om de wedstrijd te winnen. Veel clubs hanteren een ‘golden point’ bij deuce, wat betekent dat het volgende punt direct de game beslist in plaats van ‘advantage’ te spelen, wat de wedstrijden versnelt.
Hoe scoor je punten bij padel?
Je wint een punt wanneer je tegenstander de bal niet terugspeelt voordat deze twee keer stuitert, de bal buiten het speelveld slaat volgens de bovenstaande regels, of een fout begaat, zoals een dubbele fout bij de service. Het is dezelfde basislogica als bij tennis, maar dan toegepast op een kleiner, ommuurd speelveld.
Regels voor padel in het dubbelspel
Aangezien padel altijd in het dubbelspel wordt gespeeld, gelden er een paar extra regels:
- Het serveren wisselt per game tussen de teamgenoten.
- Beide spelers mogen een bal terugslaan of een volley bij het net spelen.
- Communicatie is belangrijk. Door „mijn bal“ of „jouw bal“ te roepen, voorkom je botsingen en gemiste ballen.
- Teams verdelen de posities doorgaans zo dat één speler dichter bij het net staat en de andere de achterkant van het veld dekt.
Wat zijn de eerste slagen die je bij padel moet leren?
Je hebt geen volledig arsenaal aan slagen nodig om van je eerste paar wedstrijden te genieten. Met een handvol basisslagen kom je de meeste rally's wel door.
Padel-forehand
Draai je schouders mee als de bal nadert, houd de zwaai compact en maak contact ter hoogte van je middel, voor je lichaam. Zwaai helemaal door in de richting van je doel in plaats van de zwaai voortijdig te stoppen. Bij padel telt plaatsing meer dan kracht, vooral in het begin.
Padel-backhand
Hetzelfde principe, maar dan aan de andere kant. Draai je zo dat je achterste schouder naar het net is gericht en raak de bal voor je, in plaats van hem te laag te laten zakken of te dicht bij je lichaam te laten komen.
Padel-volley
Een volley betekent dat je de bal raakt voordat deze stuitert, meestal vlak bij het net. Houd het racket omhoog, maak een korte zwaai en gebruik de volley om het punt te controleren in plaats van om hard te slaan.
Padel-lob
Met de lob sla je de bal hoog over je tegenstanders heen, meestal om ze van het net af te duwen en de punt opnieuw te beginnen. Gebruik een zachte, gecontroleerde zwaai en mik op diepte richting de achterwand in plaats van alleen op hoogte.
Hoe speel je padel dubbelspel als beginner
In een dubbelspel neemt één speler meestal een positie in bij het net, terwijl de andere de achterkant van het veld dekt; beiden verschuiven hun positie afhankelijk van waar de bal naartoe gaat. Een veelvoorkomende gewoonte bij beginners is om te ver achterin te blijven staan, vanuit hun tennisinstinct. Bij padel loont het om dichter bij het net te gaan staan zodra je de bal goed kunt lezen.
Stap voor stap beginnen met padel
Als je je eerste sessie plant, kun je deze eenvoudige stappen volgen:
- Reserveer een baan, of doe mee aan een open sessie als je nog geen groep hebt.
- Warm kort op door zachte groundstrokes te slaan om gevoel te krijgen voor de bal en de muren.
- Oefen een paar services voordat je aan de wedstrijd begint, waarbij je meer op consistentie dan op kracht let.
- Speel een ontspannen set en concentreer je op het rallyen en het inschatten van de muren, in plaats van op het winnen van elk punt.
- Stel tussendoor gerust vragen. Elke speler is ooit beginner geweest.
Wat beginners moeten weten voordat ze gaan padelen
Een korte lijst om in gedachten te houden voor je eerste wedstrijd:
- Je hebt geen tenniservaring nodig om goed padel te spelen.
- De meeste clubs verhuren uitrusting, dus je hoeft geen spullen te kopen voordat je het probeert.
- De muren maken deel uit van het spel, het is niet iets wat je moet vermijden.
- De puntentelling werkt precies zoals bij tennis, dus dat is weer een ding minder om te leren.
- Padel wordt bijna altijd in het dubbelspel gespeeld, dus communicatie met je partner is net zo belangrijk als techniek.
Om padel te leren spelen hoef je niet alle regels uit je hoofd te leren voordat je de baan opgaat. De service, de puntentelling en de muurregel dekken het grootste deel van wat je moet weten, en de rest wordt vanzelf duidelijk zodra je daadwerkelijk aan het rallyen bent. De snelste manier om het goed te begrijpen, is een baan te reserveren en een paar punten te spelen.
