La tua prima partita di padel è molto meno intimidatoria di quanto possa sembrare. Il campo è piccolo, il servizio è delicato e le pareti mantengono la palla in gioco, quindi la maggior parte dei principianti si ritrova a godersi lunghi scambi già dopo pochi minuti. Ciò che aiuta è conoscere alcune regole, un sistema di punteggio semplice e una strategia di gioco realistica prima di scendere in campo. Questa guida ti accompagnerà durante la giornata: cosa portare, le regole fondamentali, come funziona il punteggio, cosa fare nei primi punti e come goderti l’esperienza anche quando la palla fa qualcosa di inaspettato.
Prima di arrivare
Indossa abbigliamento sportivo comodo e scarpe da tennis con una buona aderenza, e porta con te dell’acqua. Molti club mettono a disposizione racchette e palline per le sessioni per principianti oppure le noleggiano a prezzi modici, quindi raramente è necessario acquistare qualcosa in anticipo. Arriva con dieci minuti di anticipo in modo da poter conoscere il tuo compagno di coppia e gli avversari, prendere confidenza con il campo e riscaldarti con qualche scambio facile. Fai sapere agli altri che è la tua prima partita, poiché la maggior parte dei giocatori è lieta di andarci piano e di spiegarti le cose man mano che procedi.
Le regole da conoscere il primo giorno
Il padel si gioca in doppio, con due squadre composte da due giocatori ciascuna. Le regole più importanti all’inizio sono il servizio e le pareti.
Il servizio
Per effettuare un servizio regolare, posizionati dietro la linea di servizio, fai rimbalzare la palla una volta, colpiscila con un colpo dal basso all’altezza della vita o più in basso e mira in diagonale verso il quadrato di servizio opposto, mantenendo entrambi i piedi dietro la linea fino al contatto con la palla. Hai a disposizione due servizi e, se la palla sfiora la rete ma atterra comunque nel campo di servizio corretto, di solito si tratta di un “let” e devi ripetere il servizio. Il servizio ha lo scopo di dare inizio allo scambio, non di vincere il punto a tutti gli effetti.
La risposta
Non è possibile rispondere al servizio al volo, quindi il ricevitore deve lasciarla rimbalzare prima di restituirla. Dopodiché, la palla può essere giocata al volo o dopo un rimbalzo.
Le pareti
Mettiti alla prova con il nostro quiz di padel gratuito — domande veloci, risultato immediato.
Dopo che la palla è rimbalzata a terra, può colpire il vetro e rimanere in gioco, ed è possibile giocarla dopo che si è staccata dal vetro. Una palla che colpisce direttamente la rete senza prima rimbalzare è un fallo, e il servizio può toccare il vetro dopo il primo rimbalzo ma mai direttamente la rete.
Nota
Se dovete memorizzare solo tre cose, che siano queste: il servizio è dal basso e sotto la vita, non si può rispondere al servizio di volée e la palla può rimbalzare sul vetro dopo un rimbalzo.
Il punteggio in parole semplici
Il padel utilizza il punteggio in stile tennis: 15, 30, 40 e game. All’interno di ciascuna squadra, i giocatori scelgono chi serve per primo e mantengono quell’ordine di servizio per tutto il set. In molte partite amichevoli si applica la regola del "golden point" in caso di parità (deuce), il che significa che il punto successivo decide il game e la squadra in ricezione sceglie da quale lato arriva il servizio. Un set si conclude solitamente per primo a sei game e, sul 6-6, si decide con un tie-break a sette punti con un margine di due punti.
| Termine | Cosa significa |
|---|---|
| 15, 30, 40, game | Punti all’interno di un game, come nel tennis |
| Punto d'oro | In caso di parità, il punto successivo decide il game |
| Set | Il primo a sei game, con tie-break sul 6-6 |
| Let | Un servizio che sfiora la rete e cade in campo, da ripetere |
| Fallo | Servizio irregolare, sostituito da un secondo servizio, con conseguente perdita del punto |
Cosa fare nei primi punti
Gioca in modo semplice. Concentrati sul rimandare la palla oltre la rete e in gioco, piuttosto che cercare colpi vincenti. Lascia che le palle che rimbalzano in fondo al campo rimbalzino sul vetro di fondo invece di affrettarti a rispondere, e gioca un colpo controllato al centro o incrociato. Dite subito “mia” o “tua” in modo che voi e il vostro compagno non vi scontriate o lasciate una palla tra di voi. Prendetevi il tempo necessario tra un punto e l’altro e non preoccupatevi della tecnica: la costanza fa vincere la maggior parte dei punti ai principianti.
Un piano di gioco semplice per principianti
I principianti possono ottenere buoni risultati con una strategia semplice. Scambiate con pazienza, mirate al centro del campo per ridurre l’angolo di tiro degli avversari e utilizzate un pallonetto quando siete in difficoltà per guadagnare tempo. Cercate di avanzare a rete insieme al vostro compagno quando se ne presenta l’occasione, ma senza forzare la situazione. Evitate di schiacciare ogni palla alta, poiché a questo livello i colpi controllati di solito fanno guadagnare più punti della potenza.
Importante
Non cercare di imparare tutti i colpi già nella tua prima partita. Scegli uno o due obiettivi, come mantenere la palla in gioco e farla rimbalzare sulla parete di fondo, e lascia che tutto il resto si sviluppi col tempo.
Galateo del campo
Concordate il formato prima di iniziare, ad esempio al meglio di tre set, un unico set o fino alla fine della prenotazione, e decidete se utilizzare il golden point. A livello amatoriale, il padel è in gran parte autogestito, quindi siate onesti e generosi nelle chiamate e concedete il beneficio del dubbio quando non riuscite a decidere. Restituite con cortesia le palle vaganti provenienti da altri campi, evitate di disturbare le partite vicine e ringraziate il vostro compagno e gli avversari alla fine.
Una breve lista di controllo pre-partita
Prima del primo punto, controllate di avere la racchetta o di averne presa una in prestito, le scarpe da campo, l’acqua e qualche pallina se è vostra responsabilità procurarle. Confermate il formato con gli altri giocatori, chiedete chi servirà per primo e mettetevi d’accordo su eventuali regole di base come il golden point. Un minuto dedicato a questo elimina gran parte delle piccole incertezze che possono rendere stressante una prima partita e vi permette di concentrarvi sul colpire la palla.
Come gestire il nervosismo e gli errori
È normale sentirsi nervosi, valutare male un rimbalzo o farsi cogliere di sorpresa dal vetro. Considera gli errori iniziali come parte dell’apprendimento del gioco, ridi dei rimbalzi strani e mantieni la concentrazione sul punto successivo. Molti principianti trovano che le prime partite siano le più difficili, ma poi le cose si stabilizzano man mano che le pareti iniziano a sembrare familiari.
Dopo la partita
Prenditi un momento per chiacchierare con il tuo compagno e gli avversari, chiedi cosa ti è sembrato positivo e chiedi un consiglio. Se ti è piaciuto, proponi di giocare di nuovo o chiedi informazioni sulle sessioni per principianti organizzate dal club. Fai un po’ di stretching leggero, reidratati e tratta con cura le gambe, poiché il padel coinvolge muscoli che a volte possono indolenzirsi il giorno dopo, soprattutto se sei alle prime armi con gli sport con la racchetta.
Errori comuni nella prima partita
Rispondere al servizio a volo
Generatore di tabelloni gratuito — Americano, Mexicano e altro. Pronto in pochi minuti.
La palla deve rimbalzare prima di poterla rispondere. Aspetta che rimbalzi.
Servizio sopra la vita
Questo è l’errore più comune nel servizio. Mantieni il contatto all’altezza della vita o al di sotto di essa.
Rispondere frettolosamente alle palle che rimbalzano sulla parete di fondo
Lascia che la palla rimbalzi sulla parete e concediti un po' di tempo.
Cercare di fare punti vincenti ogni volta
Punta alla costanza. Gli avversari commetteranno errori se la palla continua a tornare indietro.
Consigli
Affronta la partita con un obiettivo semplice: divertiti e gioca ogni punto. I giocatori che si rilassano e si concentrano sul tenere la palla in gioco si godono la loro prima partita molto di più di quelli che inseguono colpi perfetti.
Giocare la tua prima partita di padel si riduce a pochi aspetti pratici: arrivare preparati, conoscere il servizio e il punteggio, mantenere la palla in gioco, sfruttare il compagno e le pareti e mantenere un'atmosfera rilassata. Se lo farai, la prima partita tenderà a diventare la prima di molte altre.
