Volley on yksi padelin tärkeimmistä lyönneistä, sillä suurin osa pisteistä ratkeaa verkon äärellä, ja se on myös yksi yleisimmin väärin tulkituista lyönneistä. Pelaajat syyttävät hitaita käsiä, vaikka todellinen ongelma on yleensä liian matalalla pidetty maila, myöhäinen pallokosketus tai liian avoin mailan lyöntipinta. Sen sijaan, että lisäisit harjoituksia sattumanvaraisesti, tämä opas auttaa sinua selvittämään, mikä volley-lyönnissäsi todella menee pieleen, korjaamaan sen oikeassa järjestyksessä ja rakentamaan sen päälle syvyyttä ja monipuolisuutta.
Aloita valmiusasennosta
Useimmat volley-ongelmat alkavat jo ennen pallon saapumista. Pidä verkolla mailaa edessäsi, suunnilleen rintakorkeudella tai pään edessä, lähes pystysuorassa, mailan pää kahvan yläpuolella. Tämä asento antaa sinun reagoida nopeammin ja tehdä vähemmän virheitä, koska olet jo lähellä kontaktikohtaa. Matalalla oleva maila pakottaa sinut nostamaan mailan ja lyömään hyvin lyhyessä ajassa, mikä johtaa huonosti ajoitettuihin, leijuvisiin volleyihin.
Huomautus
Ajattele mailaasi kilpenä, jota pidät vakaana edessäsi. Tästä asennosta voit ohjata pallon hallitusti sen sijaan, että heiluttaisit mailaa villisti.
Kolme muuttujaa: liikerata, kulma ja nopeus
Jokainen volley riippuu kolmesta asiasta. Lyöntirata määrittää, liikutko alhaalta ylöspäin, ylhäältä alaspäin vai vaakasuoraan. Mailan lyöntipinnan kulma määrää pallon korkeuden: avoin lyöntipinta lähettää pallon ylöspäin, suljettu lyöntipinta alaspäin. Mailan nopeus määrää, kuinka kovaa pallo lentää. Kun volley menee pieleen, syynä on yleensä jokin näistä kolmesta tekijästä, ja sen tunnistaminen kertoo tarkalleen, mitä sinun pitää korjata.
Analysoi volley-lyöntisi
| Oire | Todennäköinen syy | Korjaus |
|---|---|---|
| Pallo lentää takaseinään | Maila on liian auki tai reagoit liian myöhään | Sulje mailan lyöntipintaa hieman, valmistaudu aikaisemmin |
| Volley kelluu ja nousee pystyyn | Mailan pää laskee ranteen alapuolelle | Pidä mailan pää ylhäällä lyöntihetkellä |
| Volley menee verkkoon | Liian suljettu tai myöhäinen kosketus | Kosketus hieman edempänä, avaa mailaa hieman |
| Pallon hallinta puuttuu | Liian suuri heilautus | Lyhyt, kompakti lyönti tai torjunta |
| Olet aina myöhässä | Maila on liian alhaalla valmiusasennossa | Pidä mailaa edessäsi |
Pidä lyönti lyhyenä ja kompaktina
Padel-volley-lyönneissä on kyse ajoituksesta ja tarkkuudesta, ei suurista lyönneistä. Käytä lyhyttä takaiskua, pidä mailan pää ylhäällä ja astu lyöntiin päin, tavoitellen hallintaa voiman sijaan. Kompakti valmistautuminen pitää mailan lähellä kehoasi, jotta voit reagoida myöhään ja silti saada puhtaan osuman, vaikka pallo muuttaisi suuntaa lasista tai saapuisi suurella nopeudella. Pidä ranne vakaana ja maila hieman auki, ja lyö palloa läpi kompaktilla liikkeellä.
Blokki, hyökkäys ja viisto
Volley-lyöntejä on useampia kuin yksi. Blokki on puolustava, iskun vaimentava lyönti, joka palauttaa pallon takaisin minimaalisella heilautuksella; se on ihanteellinen, kun olet paineen alla tai pallo on nopea. Hyökkäävässä volley-lyönnissä käytetään hieman enemmän mailanopeutta vastustajan painostamiseksi. Taitojen kehittyessä slice-lyönnin lisääminen, joka antaa pallolle takakierrettä, auttaa pitämään pallon matalana ja antamaan sille syvyyttä. Matala, slice-lyönti, joka laskeutuu takalasille lähelle, on yksi vaikeimmista palautettavista palloista.
Kokeile ilmaisella padel-visallamme — nopeat kysymykset, tulos heti.
Tärkeää
Älä lisää viistoa ennen kuin peruslyönti tai blokki on hallussa. Korjaa ensin valmiusasento, osumakohta ja mailan kulma, ja lisää sitten spin.
Syvyys ja kohdistus
Syvyys on yksi tehokkaan volley-lyönnin avaimista. Hyödyllinen kohde on palvelulinja: se on riittävän syvä työntämään vastustajat taaksepäin, mutta ei niin syvä, että pallo pysähtyy tai pomppaa korkealle takaseinästä. Takana olevia vastustajia vastaan tähtää heidän jalkoihinsa, mikä pakottaa heidät matalaan, hankalaan puolivolleyyn, tai keskelle, mikä aiheuttaa sekaannusta siitä, kenen pitäisi ottaa pallo. Vältä tähtäämistä viivoille. Virhemarginaali ei ole sen arvoista, ja syvyys ja sijoitus voittavat raakakulman lähes joka kerta.
Jalkatyö: Astu sisään ja palaa takaisin
Astu volleyyn vastakkaisella jalalla ja osu palloon kehon edessä. Lyönnin jälkeen maila seuraa pallon lentorataa ja osoittaa lopulta pallon lentosuuntaan, minkä jälkeen palaat välittömästi valmiusasentoon, kasvot palloon päin, polvet hieman koukussa, maila rintakorkeudella. Volley ei ole valmis, ennen kuin olet palautunut seuraavaa varten.
Forehand- ja backhand-volleyt
Forehand-volley käyttää hallitsevaa puoltasi, kun taas backhand-volley käyttää ei-hallitsevaa puoltasi. Useimmat pelaajat lyövät backhand-volleyn yhdellä kädellä, koska se antaa enemmän ulottuvuutta ja nopeamman, kompaktimman lyönnin. Kummalla puolella tahansa, samat periaatteet pätevät: maila ylös, kompakti heilautus, kosketus edessä, vakaa ranne.
Harjoitusohjelma volley-lyöntien parantamiseksi
Hallitut volleyt
Seiso verkolla, kun parisi on takana, ja vaihda pehmeitä volley-lyöntejä painottaen hallintaa ja suuntaa nopeuden sijaan. Käytä tätä kosketuksen ja tasaisuuden kehittämiseen.
Liikkuvat volleyt
Pyydä paria syöttämään lyhyitä palloja, kun lyöt volleyta ja liikut sivusuunnassa lyöntien välillä, simuloiden todellisten verkon edessä käytävien pallovaihtojen vaatimaa liikettä.
Syvyyskohteisiin suunnatut volley-lyönnit
Aseta kartioita tai merkkejä lähelle palvelulinjaa ja tähtää volley-lyönnit niihin, seuraamalla kuinka monta osuu kohdealueelle.
Voly-sarja
Simuloi verkkoon lähestymistä takakentältä lyödyn pallon jälkeen ja lyö sitten useita peräkkäisiä volley-lyöntejä, mikä kehittää sekä lähestymistä että lyöntisarjaa.
Volleyt kaksinpelissä
Volley ei ole erillinen liike. Verkon ääressä parin kanssa sinun on myös peitettävä keskialue, huudettava pallo, kun se tulee keskelle, ja liikuttava yhtenä kokonaisuutena. Hyvin lyöty volley huonosta asemasta voi silti jättää aukon, joten yhdistä hyvä tekniikka hyvään sijoittumiseen, pysy yhteydessä parisi kanssa ja sopeutukaa yhdessä pallorallin edetessä.
Yksi muistamisen arvoinen sääntö
Padelissa ei voi lyödä volleyta syötöstä, joten vastaanottajan on annettava syötön pomppia ennen sen palauttamista. Pidä tämä mielessä harjoituspeleissä ja lämmittelyissä, sillä harjoituksissa muodostuneet tottumukset voivat siirtyä oikeaan peliin.
Edistymisen seuraaminen
Valitse yksi tai kaksi lukua, joita seuraat useiden viikkojen ajan, kuten kuinka monta peräkkäistä volley-lyöntiä pystyt lyömään palloralliharjoituksessa tai kuinka monta kymmenestä volley-lyönnistä osuu palvelulinjan taakse. Pienet, tasaiset parannukset osoittavat, että korjauksesi toimivat paljon luotettavammin kuin yksittäisen harjoituskerran tuntuma.
Yleisiä volley-virheitä
Liian suuri lyöntiliike
Liian suuri heilautus ei jätä aikaa reagoida ja vie hallinnan. Lyhennä heilautusta.
Mailan pään laskeminen
Jos annat mailan pään laskea ranteen alapuolelle, mailan lyöntipinta avautuu arvaamattomasti ja pallo leijuu. Pidä mailan pää ylhäällä.
Liian myöhäinen osuma
Jos annat pallon mennä kehosi ohi, hallinta on lähes mahdotonta. Ojenna käsi ja osu palloon edessä.
Linjojen tavoittelu
Äärimmäisten kulmien tavoittelu aiheuttaa omia virheitä. Aseta etusijalle syvyys ja sijoitus.
Neuvo
Kuvaa muutama volley sivulta ja tarkista kolme asiaa: onko mailan pää ylhäällä, tapahtuuko kosketus kehon edessä ja palaatko valmiusasentoon lyönnin jälkeen? Nämä kolme yksityiskohtaa korjaavat useimmat volley-lyönnit.
Parempi volley syntyy, kun perusasiat korjataan oikeassa järjestyksessä: korkea valmiusasento, lyhyt heilautus, osuma vartalon edessä ja sitten syvyys ja kierre. Analysoi ensin, harjoittele sitten, ja lyönti, joka tuntui aiemmin arvaamattomalta, muuttuu yhdeksi pelisi luotettavimmista osista.
