.jpg)
Padelin takakäden volley aiheuttaa vaikeuksia monille aloittelijoille yksinkertaisesti siksi, että se vaatii päinvastaista vaistoa kuin lyönti kentän takaosasta: lyhyt, kompakti ja lähes kokonaan ajoitukseen perustuva, ei niinkään heilautukseen. Koska padelissa niin monet pisteet ratkeavat verkolla, luotettava takakäden volley ei ole valinnainen asia; se on yksi niistä lyönneistä, joita joudut lyömään jatkuvasti, usein reaaliaikaisen paineen alla.
Tässä oppaassa käsitellään vankan takakäden volley-lyönnin perustekniikkaa, toistettavuuden takaavaa otetta ja asentoa sekä virheitä, joita aloittelijat tekevät useimmin lyöntiä harjoitellessaan.
Mikä on backhand-volley padelissa
Takakäden volley on mikä tahansa lyönti, joka lyödään ei-dominantilla puolellasi ennen kuin pallo pomppaa, tyypillisesti silloin, kun olet verkolla tai sen lähellä. Toisin kuin maalyönnissä, täällä ei ole aikaa suureen takaiskuun. Volley perustuu lyhyeseen, hallittuun iskuun eikä täyteen heilautusliikkeeseen.
Koska se tapahtuu niin lähellä verkkoa, takakäden volley ratkaisee pisteen usein lähes välittömästi, minkä vuoksi puhdas tekniikka on tässä niin tärkeää verrattuna syvemmältä kentältä lyötyihin lyönteihin.
Miksi volley on tärkeämpi kuin maalyönti verkon luona
Padelin pienempi, suljettu kenttä tarkoittaa, että pisteitä syntyy verkolla jatkuvasti, ja juuri volleyt, eivät lyönnit kentän syvemmältä, ratkaisevat suurimman osan niistä. Joukkue, joka hallitsee verkkoa luotettavilla volley-lyönneillä, myös takakäden puolella, asettaa vastustajiin paljon enemmän painetta kuin joukkue, joka joutuu pelaamaan pallonvaihtoa kentän takaa. Tämä on yksi syy siihen, miksi valmentajat pitävät takakäden volley-lyöntiä perustaitona eikä edistyneenä lisätaitoina.
Kädensija takakäden volleyyn
Useimmat valmentajat suosittelevat volley-lyönneissä kontinentaalista otetta, samaa otetta, jota käytetään forehand-volley-lyönneissä ja usein myös syötöissä. Näin vältytään otteen vaihtamiselta pallon keskivaiheilla, mikä ei ole realistista, kun otetaan huomioon, kuinka vähän aikaa verkolla on aikaa reagoida.
Takakäden volley-lyönnin perustekniikka
Lyönnin jakaminen perusosiksi helpottaa huomattavasti luotettavan takakäden volley-lyönnin rakentamista alusta alkaen.
Valmistautumisasento
Pidä maila ojennettuna edessäsi, suunnilleen rintakorkeudella, rennolla otteella. Tämä neutraali lähtöasento antaa sinun reagoida nopeasti kummallekin puolelle ilman, että sinun tarvitsee ensin asettaa kättäsi uuteen asentoon.
Lyhyt, kompakti liike
Älä ajattele takakäden volleyta heilautuksena, vaan voimakkaana lyönninä tai torjuntana. Vie maila vain hieman taaksepäin, käännä hartioita hieman pallon suuntaan ja liikuta mailaa eteenpäin lyhyellä, hallitulla liikkeellä. Voiman tuottaminen suurella heilautuksella kostautuu yleensä verkon äärellä, koska aikaa on harvoin tarpeeksi ja ylimääräinen liike lisää virhelyönnin riskiä.
Kosketuskohta
Pyri osumaan palloon hieman kehosi edessä, ja pidä ranne tukevana sen sijaan, että se olisi löysällä. Ranne, joka taipuu osumakohdassa, on yksi yleisimmistä syistä, miksi takakäden volley-lyönnit menevät liian pitkälle tai osuvat verkkoon, sillä se muuttaa mailan kulmaa arvaamattomasti viime hetkellä.
Seuraava liike
Pidä myös seuranta lyhyenä. Tämä ei ole lyönti, joka vaatii pitkää loppuliikettä. Lyhyt, hallittu liike kohti kohdetta, jossa mailan pinta pysyy vakaana kosketuksen aikana, on paljon luotettavampi kuin yrittää lisätä ylimääräistä näyttävyyttä lyöntiin.
| Elementti | Mitä tehdä | Yleinen virhe |
|---|---|---|
| Ote | Kontinentaalinen ote, löysästi pidettynä | Ote vaihtuu liikkeen puolivälissä, ei aikaa reagoida |
| Takaisku | Minimaalinen, takaiskua ei juuri lainkaan | Valmistautuminen kuin lyönti kentällä |
| Ranne | Vakaa ja tukeva pallokosketuksen aikana | Ranteen jäykkyyden puute aiheuttaa mailan pään heilumista |
| Seuraava liike | Lyhyt, hallittu, kohti kohdetta | Pitkä, liioiteltu loppuliike |
Yleisiä virheitä takakäden volley-lyönnissä
Muutamat tekniset virheet ovat syynä useimpiin epätasaisiin takakäden volleyihin, ja niiden tunnistaminen on ensimmäinen askel niiden korjaamisessa.
Liian suuri takaisku
Backhand-volley-lyönnin kohteleminen kuin pohjalyöntiä ja liian pitkä takaisku ovat yksi yleisimmistä aloittelijoiden virheistä. Verkolla on harvoin tarpeeksi aikaa täyteen takaiskuun, ja ylimääräinen liike aiheuttaa usein myöhäisen osuman tai virhelyönnin.
Ranteen romahtaminen
Löysä tai notkuva ranne pallon osuessa muuttaa mailan lyöntipinnan kulmaa arvaamattomasti, jolloin pallo lentää verkkoon tai menee liian pitkälle. Ranteen pitäminen tukevana lyönnin aikana antaa sinulle huomattavasti tasaisemman hallinnan pallon suunnasta.
Liian paikallaan seisominen
Volley-lyönnit vaativat usein nopean askeleen tai pienen asennonmuutoksen, ja paikallaan seisominen odottaen pallon saapumista johtaa siihen, että joudut kurottamaan hankalasti viime hetkellä. Pysy kevyesti jaloillasi, valmiina liikkumaan mihin tahansa suuntaan.
Voiman tuottaminen
Koska pallo liikkuu usein jo jonkin verran vauhdilla saavuttaessaan verkon, ylimääräisen lyöntinopeuden lisääminen yleensä saa lyönnin hallitsemattomaksi. Hallittu torjunta, jossa hyödynnetään tulevan pallon omaa vauhtia, on yleensä tehokkaampaa kuin yrittää lyödä palloa voimalla.
Mihin backhand-volley tulisi suunnata
Yleisenä sääntönä on, että syöttö syvälle kentän keskelle tai sitä vastustajaa kohti, joka on heikompi, on turvallisempi valinta kuin aina terävään kulmaan tähtääminen. Kulmikkaat volley-lyönnit voivat olla tehokkaita, mutta niihin liittyy enemmän riskiä, varsinkin kun olet vielä rakentamassa itseluottamusta peruslyönnin suhteen. Aseta etusijalle hallinta ja tasaisuus, ja etsi kulmikkaita lyöntimahdollisuuksia vasta, kun peruslyönnit sujuvat jo luonnostaan.
Takakäden volley vs. etukäden volley
Perusperiaatteet (lyhyt takaisku, vakaa ranne, kompakti seuranta) pätevät molemmille puolille, mutta takakäden volley tuntuu useimmille pelaajille vähemmän luonnolliselta, koska siinä käytetään vähemmän tuttua käsivarren asentoa. Monilla aloittelijoilla on selvästi enemmän itseluottamusta forehand-volleyyn yksinkertaisesti toistojen määrän vuoksi, joten kannattaa harjoitella tarkoituksellisesti backhand-puolta sen sijaan, että se jäisi automaattisesti jälkeen.
Nopea reagointi verkolla
Koska volleyt tapahtuvat niin lähellä verkkoa, on usein vain murto-osa sekuntia aikaa tunnistaa, että pallo on tulossa takakäden puolelle, ja lyödä sitä. Harjoittelemalla nopeita, pieniä split-step-liikkeitä vastustajan lyödessä palloa saat kehosi ja mailasi asentoon sekunnin murto-osan aikaisemmin, mikä on verkolla paljon tärkeämpää kuin missään muualla kentällä.
Takakäden volley-lyönnin harjoittelu
Yksinkertainen harjoitus on pyytää paria tai valmentajaa syöttämään palloja suoraan takakäden puolelle lyhyeltä etäisyydeltä keskittyen puhtaasti lyhyeseen lyöntiliikkeeseen ja tukevaan ranteeseen sen sijaan, että yrittäisit aluksi sijoittaa pallon tarkasti. Kun peruslyönti tuntuu vakaalta, lisää vähitellen vaihtelua vauhtiin ja sijoitukseen rakentaaksesi todellista otteluvalmiutta ja itseluottamusta.
Takakäden volley -pikaopas
- Käytä löysää kontinentaalista otetta, jotta olet valmis reagoimaan kumpaankin suuntaan.
- Pidä takaisku mahdollisimman lyhyenä: kyseessä on lyönti, ei täysi heilautus.
- Tee lyönti hieman kehon edessä vakaalla ranteella.
- Pidä seuranta lyhyenä ja hallittuna.
- Valitse ensisijaisesti turvallisemmat, syvemmät kohteet ennen kuin yrität teräviä kulmia.
- Pysy kevyesti jaloillasi sen sijaan, että odottaisit palloa jaloillasi paikallaan.
Kämmenlyönti palkitsee kärsivällisyyttä ja hallintaa paljon enemmän kuin voimaa. Kun lyhyt, kompakti liike ja tukeva ranne tulevat luonnollisiksi, se muuttuu yhdestä verkon vaikeimmista lyönneistä yhdeksi pelisi luotettavimmista työkaluista.
