.jpg)
Hajoaako takakäden volley paineen alla?
Padelin takakäden volley tuottaa vaikeuksia monille aloittelijoille yksinkertaisesti siksi, että se vaatii maalyönnistä päinvastaista vaistoa: lyhyt, kompakti ja lähes kokonaan ajoituksesta riippuva, eikä niinkään lyönnistä. Koska padelissa niin monet pisteet ratkaistaan verkolla, luotettava takakäden volley ei ole valinnainen asia; se on yksi niistä lyönneistä, joita joudut lyömään jatkuvasti, usein reaaliaikaisessa paineessa.
Tässä oppaassa käsitellään vankan takakäden volley-lyönnin perustekniikkaa, toistettavuuden takaavaa otetta ja asentoa sekä virheitä, joita aloittelijat tekevät useimmin lyönnin opetteluvaiheessa.
Mikä on backhand-volley padelissa
Takakäden volley on mikä tahansa lyönti, joka lyödään ei-dominoivalla puolella ennen kuin pallo pomppaa, tyypillisesti silloin kun olet verkolla tai sen lähellä. Toisin kuin maalyönnissä, tässä ei ole aikaa suureen takaiskuun. Volley perustuu lyhyeseen, hallittuun iskuun eikä täyteen heilautukseen.
Koska se tapahtuu niin lähellä verkkoa, takakäden volley ratkaisee pisteen usein lähes välittömästi, minkä vuoksi puhdas tekniikka on tässä niin tärkeää verrattuna syvemmältä kentältä lyötyihin lyönteihin.
Miksi volley on tärkeämpi kuin maalyönti verkon äärellä
Padelin pienempi, suljettu kenttä tarkoittaa, että pisteitä syntyy verkolla jatkuvasti, ja juuri volleyt, eivät peruslyönnit, päättävät suurimman osan niistä. Joukkue, joka hallitsee verkkoa luotettavilla volley-lyönneillä, myös takakäden puolella, painostaa vastustajia huomattavasti enemmän kuin joukkue, joka joutuu pelaamaan palloa kentän takaosasta. Tämä on yksi syy siihen, miksi valmentajat pitävät takakäden volley-lyöntiä perustaitona eikä edistyneenä lisätaitoina.
Kädensija takakäden volleyyn
Useimmat valmentajat suosittelevat volley-lyönneissä kontinentaalisen otteen käyttöä, samaa otetta, jota käytetään forehand-volley-lyönneissä ja usein myös syötöissä. Näin vältytään otteen vaihtamiselta pallon keskivaiheilla, mikä ei yksinkertaisesti ole realistista, kun otetaan huomioon, kuinka vähän aikaa verkolla on reagoida.
Takakäden volley-lyönnin perustekniikka
Lyönnin jakaminen perusosiensa mukaan helpottaa huomattavasti luotettavan takakäden volley-lyönnin rakentamista alusta alkaen.
Valmistautumisasento
Kokeile ilmaisella padel-visallamme — nopeat kysymykset, tulos heti.
Pidä maila edessäsi, suunnilleen rinnan korkeudella, rennolla otteella. Tämä neutraali lähtöasento antaa sinun reagoida nopeasti kummallekin puolelle ilman, että sinun tarvitsee ensin asettaa käden asentoa uudelleen.
Lyhyt, kompakti liike
Älä ajattele takakäden volleyta heilautuksena, vaan voimakkaana lyönninä tai torjuntana. Vie maila vain hieman taaksepäin, käännä hartioita hieman pallon suuntaan ja liikuta mailaa eteenpäin lyhyellä, hallitulla liikkeellä. Voiman tuottaminen suurella heilautuksella kääntyy yleensä verkon äärellä itseään vastaan, koska aikaa on harvoin tarpeeksi ja ylimääräinen liike lisää lyöntivirheen mahdollisuutta.
Kosketuskohta
Pyri osumaan palloon hieman kehosi edessä, ranne tukevana eikä löysänä. Ranne, joka taipuu osumakohdassa, on yksi yleisimmistä syistä, miksi takakäden volley-lyönnit menevät liian pitkälle tai osuvat verkkoon, sillä se muuttaa mailan kulmaa arvaamattomasti viime hetkellä.
Seuraava liike
Pidä myös seuranta lyhyenä. Tämä ei ole lyönti, joka vaatii pitkää loppuliikettä. Lyhyt, hallittu liike kohti kohdetta, jossa mailan pinta pysyy vakaana kosketuksen ajan, on paljon luotettavampi kuin yrittää lisätä ylimääräistä näyttävyyttä lyöntiin.
| Elementti | Mitä tehdä | Yleinen virhe |
|---|---|---|
| Ote | Kontinentaalinen ote, löysästi pidettynä | Ote vaihtuu kesken liikkeen, ei aikaa reagoida |
| Takaisku | Minimaalinen, takaiskua ei juuri lainkaan | Valmistautuminen kuin lyönti kentällä |
| Ranne | Vakaa ja tukeva pallokosketuksen aikana | Ranteen jäykkyyden puute aiheuttaa mailan pään heilumista |
| Seuraava liike | Lyhyt, hallittu, kohti kohdetta | Pitkä, liioiteltu loppuliike |
Yleisiä virheitä takakäden volley-lyönnissä
Muutamat tekniset virheet ovat syynä useimpiin epätasaisiin takakäden volley-lyönteihin, ja niiden tunnistaminen on ensimmäinen askel niiden korjaamisessa.
Liian suuri takaisku
Backhand-volley-lyönnin kohteleminen kuin maalyöntiä ja liian pitkä takaisku on yksi yleisimmistä aloittelijoiden virheistä. Verkolla on harvoin tarpeeksi aikaa täyteen lyöntiin, ja ylimääräinen liike aiheuttaa usein myöhäisen kosketuksen tai virhelyöntejä.
Ranteen romahtaminen
Löysä tai notkuva ranne pallon osumiskohdassa muuttaa mailan lyöntipinnan kulmaa arvaamattomasti, jolloin pallo lentää verkkoon tai menee liian pitkälle. Ranteen pitäminen vakaana lyönnin aikana antaa sinulle huomattavasti tasaisemman hallinnan pallon suuntaan.
Liian paikallaan seisominen
Volley-lyönnit vaativat usein nopean askeleen tai pienen asennonmuutoksen, ja paikallaan seisominen odottaen pallon saapumista johtaa hankalaan ojentamiseen viime hetkellä. Pysy kevyesti jaloillasi, valmiina liikkumaan mihin tahansa suuntaan.
Voiman tuottamisen yrittäminen
Koska pallo liikkuu usein jo jonkin verran vauhdilla saavuttaessaan verkon, ylimääräisen lyöntinopeuden lisääminen siihen yleensä vie lyönnin hallinnan. Hallittu torjunta, jossa hyödynnetään tulevan pallon omaa vauhtia, on yleensä tehokkaampaa kuin lyönnin voimalla lyöminen.
Ilmainen turnauskaavion luoja — Americano, Mexicano ja muut. Valmis minuuteissa.
Mihin backhand-volley tulisi suunnata
Yleisenä sääntönä on, että syöttö syvälle ja kentän keskelle tai heikompaan vastustajaan on turvallisempi valinta kuin aina terävään kulmaan tähtääminen. Kulmikkaat volley-lyönnit voivat olla tehokkaita, mutta niihin liittyy enemmän riskiä, varsinkin kun olet vielä rakentamassa itseluottamusta peruslyönnillä. Aseta etusijalle hallinta ja tasaisuus, ja etsi kulmikkaita lyöntimahdollisuuksia vasta, kun peruslyönnit sujuvat jo automaattisesti.
Takakäden volley vs. etukäden volley
Perusperiaatteet (lyhyt takaisku, vakaa ranne, kompakti seuranta) pätevät molemmille puolille, mutta takakäden volley tuntuu useimmille pelaajille vähemmän luonnolliselta, koska siinä käytetään vähemmän tuttua käsivarren asentoa. Monilla aloittelijoilla on selvästi enemmän itseluottamusta forehand-volleyyn yksinkertaisesti toistojen määrän vuoksi, joten on syytä harjoitella tarkoituksellisesti backhand-puolta sen sijaan, että se jäisi automaattisesti jälkeen.
Nopea reagointi verkolla
Koska volleyt tapahtuvat niin lähellä verkkoa, on usein vain murto-osa sekunnista aikaa siitä, kun huomaat pallon tulevan takakäden puolelle, siihen, kun sinun on osuttava palloon. Harjoittelemalla nopeita, pieniä split-step-liikkeitä vastustajan lyödessä palloa saat kehosi ja mailasi asentoon juuri tuon sekunnin murto-osan aikaisemmin, mikä on verkolla paljon tärkeämpää kuin missään muualla kentällä.
Takakäden volley-lyönnin harjoittelu
Yksinkertainen harjoitus on pyytää paria tai valmentajaa syöttämään palloja suoraan takakäden puolelle lyhyeltä etäisyydeltä keskittyen puhtaasti lyhyeseen lyöntiliikkeeseen ja vakaaseen ranteeseen sen sijaan, että yrittäisit aluksi sijoittaa palloa tarkasti. Kun peruslyönti tuntuu vakaalta, lisää vähitellen vaihtelua vauhtiin ja sijoitukseen rakentaaksesi todellista otteluvalmiutta ja itseluottamusta.
Takakäden volley -pikamuistilista
- Käytä löysää kontinentaalista otetta, jotta olet valmis reagoimaan kumpaankin suuntaan.
- Pidä takaisku mahdollisimman lyhyenä: kyseessä on lyönti, ei täysiveto.
- Tee lyönti hieman kehon edessä vakaalla ranteella.
- Pidä seurannaliike lyhyenä ja hallittuna.
- Valitse ensisijaisesti turvallisemmat, syvemmät kohteet ennen kuin yrität teräviä kulmia.
- Pysy kevyesti jaloillasi sen sijaan, että odottaisit palloa jaloillasi paikallaan.
Kämmenlyönti palkitsee kärsivällisyyttä ja hallintaa paljon enemmän kuin voimaa. Kun lyhyt, kompakti liike ja vakaa ranne muuttuvat luontevaksi, se muuttuu yhdestä verkon vaikeimmista lyönneistä yhdeksi pelisi luotettavimmista työkaluista.
