Parhaan padel-asun valitseminen aloittelijoille ei tarvitse olla monimutkaista, mutta muutama käytännöllinen valinta vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka mukavaksi ja liikkuvaksi tunnet olosi kentällä. Padelissa tehdään jatkuvasti lyhyitä sprinttejä, syväkyykkyjä ja nopeita suunnanmuutoksia, joten vaatetuksesi vaikuttaa liikkumiseesi paljon enemmän kuin esimerkiksi rennolla kävelyllä tai matalan intensiteetin treenissä.
Tässä oppaassa kerrotaan, mitä pukeutua ylä- ja alaosaan sekä jalkoihin, ja mitkä varusteet ovat todella hyödyllisiä ensimmäisillä pelikerroillasi.
Miksi oikea asu on tärkeää padelissa
Padelissa yhdistyvät sprintit, syöksyt ja äkilliset pysähdykset, joten liikkumista rajoittavat tai raskaat vaatteet haittaavat peliä nopeasti. Hengittävät ja joustavat kankaat, jotka liikkuvat kehon mukana, antavat sinun keskittyä peliin sen sijaan, että joutuisit jatkuvasti säätämään epämukavaa vaatetusta kesken pelin.
Miten padel-vaatteet eroavat tennisvaatteista
Tennis- ja padel-vaatteet näyttävät ensi silmäyksellä samanlaisilta, mutta padelin lyhyemmät palloradat ja tiheämmät suunnanmuutokset asettavat vaatteille hieman erilaisia vaatimuksia. Esimerkiksi padel-hameet ja -shortsit ovat usein leikattu hieman lyhyemmiksi ja urheilullisemmiksi kuin jotkut tennismallit, jotta ne sopivat pienemmällä kentällä vaadittaviin syviin syöksyihin ja nopeisiin palautumisiin. Jos sinulla on jo tennisvarusteita, suurin osa niistä sopii hyvin myös padeliin, vaikka kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti siihen, kuinka vapaasti ne antavat sinun liikkua sivuttaisliikkeissä.
Yläosat
Kosteutta siirtävä, hengittävä urheilupaita on vakiovalinta – urheiluun suunnitellut tekniset kankaat siirtävät hikiä iholta pois huomattavasti paremmin kuin tavallinen puuvilla, joka taipuu painumaan ja tarttumaan epämiellyttävästi liikkeessä. Istuva tai puoliksi istuva leikkaus sopii parhaiten, sillä liian löysä paita voi heilua ja häiritä nopeissa liikkeissä.
Housut
Urheilushortsit tai padel-pelaamiseen tarkoitettu hame, jossa on sisäänrakennetut shortsit, ovat yleisimmät valinnat, sillä ne tarjoavat riittävän liikkumavapauden syväkyykkyihin ja nopeisiin sivuttaisliikkeisiin. Monet pelaajat arvostavat myös shortsien tai hameen sisäänrakennettua taskua tai pallotaskua, sillä padel-etiketin mukaan pelaajien odotetaan yleensä pitävän varapalloja mukana sen sijaan, että ne jätettäisiin hajallaan kentälle.
| Tuote | Suositus | Miksi |
|---|---|---|
| Yläosa | Kosteutta siirtävä urheilupaita, istuva tai puoliksi istuva | Hallitsee hikoilua, ei lepattele liikkuessa |
| Alushousut | Urheilushortsit tai padel-hame, jonka alla on shortsit | Liikkumavapaus syväkyykkyihin ja sivuttaisaskeliin |
| Kengät | Padel- tai tenniskenttäkäyttöön tarkoitetut kengät | Sivuttaistuki ja sopiva pito ulkopohjassa |
| Sukat | Pehmustetut urheilusukat | Estävät rakkuloiden muodostumista toistuvien pysähdys- ja liikkeellelähtöliikkeiden aikana |
| Lisävarusteet | Rannerenkaat, aurinkolasit, aurinkovoide ulkokentille | Mukavuus ja aurinkosuoja pelin aikana |
Jalkineet: tärkein valinta
Kengät ovat tärkeämpiä kuin mikään muu padel-vaatetus, sillä lajin jatkuvat sivuttaisliikkeet ja nopeat pysähdykset rasittavat nilkkoja ja polvia huomattavasti, jos jalkineet eivät ole suunniteltu tätä varten. Padel-urheiluun tarkoitetut kengät tai vähintäänkin koville tai savipintaisille kentille suunnitellut tenniskengät tarjoavat sivuttaisvakauden, jota juoksukengät eivät yksinkertaisesti tarjoa.
Miksi juoksukengät eivät toimi hyvin
Juoksukengät on suunniteltu eteenpäin suuntautuvaan liikkeeseen ja iskunvaimennukseen toistuvissa, suoraviivaisissa askeleissa, eivätkä ne sovellu padelin vaatimiin äkillisiin sivuttaisliikkeisiin. Niiden käyttö padel-kentällä lisää nilkan nyrjähtämisen tai liukastumisen riskiä nopeiden suunnanmuutosten yhteydessä, koska niissä ei ole kenttäkengille ominaisia vahvistettuja sivuja.
Ulkopohjan huomioitavat seikat
Useimmilla padel-kentillä on tekonurmi, joten kengät, joiden ulkopohjan kuvio on suunniteltu kyseiselle pinnalle – usein kalanruotokuvio tai vastaava monisuuntainen kuvio – tarjoavat paremman pidon kuin sisäpelikentille tai asfaltille tarkoitetut kengät. Jos olet epävarma, kannattaa käyttää muutama ylimääräinen minuutti paikallisen seuran kentän pinnan tarkistamiseen ennen ostamista.
Sukat
Pehmustetut urheilusukat, jotka on suunniteltu erityisesti urheilulajeihin, joissa on paljon sivuttaisliikettä, auttavat ehkäisemään rakkuloita padelin toistuvien pysähtymisten ja liikkeelle lähdöiden aikana. Ohut pukeutumissukat tai tavalliset puuvillasukat taipuvat rypistymään ja aiheuttavat huomattavasti enemmän kitkaa kuin oikeanlaiset urheilusukat.
Harkitsemisen arvoiset lisävarusteet
Muutamat lisävarusteet voivat lisätä merkittävästi mukavuutta pelin aikana, erityisesti kun on kyse hikoilun hallinnasta ja auringon suojautumisesta ulkokentillä.
Rannemansetit tai pääpannat
Nämä auttavat hallitsemaan hikoilua etenkin lämpimissä olosuhteissa tai pidempien pelisessioiden aikana estäen hikiä valumasta käsiin tai silmiin pelitilanteen aikana.
Auringonsuojaus ulkokentillä
Jos pelaat ulkona, urheilukäyttöön suunnitellut aurinkolasit (jotka eivät luiskahda liikkeessä) ja aurinkovoide ovat hyödyllisiä, etenkin pidemmillä harjoituskerroilla suorassa auringonpaisteessa. Lippalakki tai visiiri voi myös auttaa häikäisyn torjumisessa, erityisesti kun seuraat lob-lyöntejä kirkasta taivasta vasten.
Mitä vaatteita kannattaa välttää
Jotkut tavalliset vaatevalinnat voivat haitata peliäsi padelkentällä, olipa kyse sitten kankaasta, istuvuudesta tai itse kengistä.
Puuvillaiset T-paidat
Puuvilla imee hikeä sen sijaan, että se johdattaisi sen pois, jolloin se muuttuu suhteellisen nopeasti raskaaksi ja epämukavaksi aktiivisen pelisession aikana. Se sopii hyvin vapaa-ajan vaatteeksi, mutta ei ole ihanteellinen tällaiselle fyysisesti vaativalle urheilulajille.
Löysät, väljät vaatteet
Liian väljät paidat tai shortsit voivat takertua mailaan tai rajoittaa näkymää palloon nopeiden liikkeiden aikana. Istuvampi, urheilullinen leikkaus toimii yleensä paremmin.
Muut kuin padel-kengät
Juoksukengät, vapaa-ajan lenkkarit tai kuluneet kengät, joissa ei ole kunnollista pohjaa, lisäävät kaikki loukkaantumisriskiä padelkentällä. Tämä on ainoa alue, johon kannattaa panostaa hieman enemmän, jopa aloittelijana.
Tarvitsetko aloittelijana padel-erikoistuneita varusteita?
Ei välttämättä. Yleiset urheiluvaatteet sopivat hyvin ensimmäisiin harjoituskertoihin, ja tärkeintä on hankkia oikeanlaiset kenttäkenkät eikä koko padel-merkkinen asu. Kun pelaat säännöllisesti ja tiedät jatkavasi lajia, padel-erikoistuneisiin vaatteisiin ja kenkiin investoiminen on kannattavampaa.
Budjettiharkintoja aloittelijoille
Jos olet vasta aloittamassa, panosta ensisijaisesti kenkiin, sillä ne vaikuttavat suoraan mukavuuteen ja loukkaantumisten ehkäisyyn. Perusurheilupaita ja -shortsit, joita sinulla ehkä jo on, riittävät yleensä alkuun, ja padel-erikoistuneita vaatteita kannattaa harkita vasta, kun olet varma, että jatkat pelaamista säännöllisesti.
Sää- ja kenttätyyppiin liittyvät seikat
Sisä- ja ulkokentät voivat vaatia hieman erilaisia valintoja – kuumassa ilmastossa sijaitsevilla ulkokentillä hengittävät, vaaleammat kankaat ovat mukavampia, kun taas ilmastoiduilla sisäkentillä ei ehkä tarvitse kiinnittää yhtä paljon huomiota ilmanvaihtoon. Viileämmässä säässä saatat tarvita kevyen pitkähihaisen aluspaidan, mutta vältä kaikkea niin paksua, että se rajoittaa lyöntiäsi.
Padel-asun valinnan pikaopas
- Käytä kosteutta siirtävää, istuvaa tai puoliksi istuvaa urheilupaitaa.
- Valitse urheilushortsit tai padel-hame, jotka antavat täyden liikkumisvapauden.
- Suosi juoksukenkiä sijaan oikeanlaisia kenttäkenkiä, joissa on sivuttaistuki.
- Käytä pehmustettuja urheilusukkia rakkuloiden ehkäisemiseksi.
- Ota mukaan aurinkosuojaus – aurinkolasit, aurinkovoide tai lippalakki – ulkokentille.
- Vältä puuvillaa, liian väljiä vaatteita ja muita kuin tenniskenttäkenkiä.
Et tarvitse kallista, täysin merkkituotteista koostuvaa padel-asua nauttiaksesi ensimmäisistä pelikerroistasi, mutta oikeiden kenkien valinta alusta alkaen vaikuttaa merkittävästi sekä mukavuuteen että loukkaantumisten ehkäisyyn. Kaikki muu voidaan hankkia vähitellen, kun totut lajiin.
