So spielt man Padel: Regeln, Punktevergabe und erste Schläge

Bist du bereit für dein erstes Spiel?

Padel zu spielen lässt sich auf vier Dinge reduzieren: Unterhandaufschlag nach einem Aufprall, Punkte zählen wie beim Tennis, den Ball von den Wänden abprallen lassen, wenn er kommt, und mit einem Partner im Doppel spielen statt alleine. Sobald diese vier Dinge klappen, spielst du Padel und stehst nicht nur mit einem Schläger auf dem Platz.

Dieser Leitfaden erklärt dir von Grund auf, wie Padel funktioniert: den Platz, die Ausrüstung, die Regeln, die Punktevergabe und die ersten Schläge, die du vor deinem ersten richtigen Match lernen solltest.

Wie funktioniert Padel?

Padel ist ein Schlägersport, der im Doppel gespielt wird – auf einem Platz, der kleiner ist als ein Tennisplatz und vollständig von Glaswänden und Netzzäunen umgeben ist. Man serviert unterarm, spielt den Ball über das Netz hin und her, und der Ball darf von den Wänden abprallen und bleibt im Spiel, solange er zuerst den Boden berührt. Die Punktevergabe folgt dem gleichen Prinzip wie beim Tennis.

Wie viele Spieler spielen Padel?

Vier Spieler, aufgeteilt in zwei Zweierteams. Padel wird fast immer im Doppel gespielt, und jeder Standardplatz ist für dieses Format ausgelegt. In einigen Clubs gibt es auch Padel im Einzel, das ist jedoch selten, und die meisten Anfänger beginnen standardmäßig im Doppel.

Welche Ausrüstung benötigt man, um Padel zu spielen?

Der Einstieg ist unkompliziert. Zur grundlegenden Padel-Ausrüstung gehören:

• Einen stabilen, besaitungslosen Schläger mit Löchern für die Luftzirkulation.
• Padelbälle, ähnlich wie Tennisbälle, jedoch mit etwas geringerem Innendruck.
• Schuhe mit einer für Kunstrasen geeigneten Sohle.
• Bequeme Sportbekleidung.

Die meisten Vereine verleihen Schläger und Bälle, sodass Sie Padel ausprobieren können, bevor Sie sich eigene Ausrüstung anschaffen.

Die Grundregeln des Padel erklärt

Die Padel-Regeln sehen auf dem Papier kompliziert aus, lassen sich aber in wenige klare Punkte unterteilen.

So wird beim Padel aufgeschlagen

Der Aufschlag ist einer der am einfachsten zu erlernenden Aspekte beim Padel:

1. Schlagen Sie den Ball unterhalb der Hüfthöhe mit dem Unterarm.
2. Lassen Sie den Ball zuerst einmal in Ihrem eigenen Aufschlagfeld aufspringen.
3. Schlagen Sie ihn diagonal in das richtige Aufschlagfeld auf der anderen Seite.
4. Beide Füße müssen bis zum Ballkontakt hinter der Aufschlaglinie bleiben.

Hinweis

Du hast pro Punkt zwei Versuche, genau wie beim Tennis. Verfehlst du beide, verlierst du den Punkt.

So returnieren Sie den Aufschlag beim Padel

Sobald der Aufschlag gelandet ist, lässt der Rückschläger den Ball einmal aufspringen und spielt ihn dann ins Spiel zurück. Es gibt keine Regel, die eine bestimmte Art des Rückschlags vorschreibt. Ein einfacher, kontrollierter Grundschlag zurück über das Netz reicht aus, um den Ballwechsel in Gang zu bringen.

Darf der Ball beim Padel die Wand berühren?

Ja, und das ist eine der charakteristischen Regeln des Padel. Wenn der Ball zuerst auf dem Boden aufspringt und dann die Rück- oder Seitenwand berührt, ist er weiterhin im Spiel, und du kannst ihn nach diesem Aufprall zurückspielen. Trifft der Ball die Wand, bevor er den Boden berührt, ist er im Aus.

Wann darf man im Padel die Glaswände nutzen?

Jederzeit, nachdem der Ball einmal auf dem Platz aufgesprungen ist. Anfänger versuchen oft aus Gewohnheit, die Wände zu meiden. Tu das nicht. Lass den Ball von der Wand abprallen und schlage ihn wie jeden anderen Schlag zurück. Es dauert ein paar Trainingseinheiten, bis man die Winkel einschätzen kann, aber es geht schnell in Fleisch und Blut über.

Was ist beim Padel erlaubt?

Eine kurze Zusammenfassung dessen, was während des Spiels erlaubt ist:

• Den Ball vor dem Aufprall zu volleyieren, außer beim Aufschlag.
• Den Ball von der Wand oder dem Zaun abprallen zu lassen, nachdem er den Boden berührt hat.
• Jeder Spieler eines Teams darf den Ball zurückspielen oder einen Volley schlagen.

Und was ist nicht erlaubt:

• Der Ball darf nicht zweimal aufspringen, bevor man ihn zurückspielt.
• Die Wand oder den Zaun zu treffen, bevor der Ball den Boden berührt.
• Der Ball verlässt den umzäunten Spielbereich vollständig.

Wie funktioniert die Punktevergabe beim Padel?

Die Punktevergabe beim Padel ist identisch mit der beim Tennis. Die Punkte werden wie folgt gezählt: 0, 15, 30, 40, Spiel. Man benötigt sechs Spiele, um einen Satz mit zwei Punkten Vorsprung zu gewinnen, und zwei Sätze, um das Match zu gewinnen. Viele Vereine wenden bei Gleichstand einen „Golden Point“ an, was bedeutet, dass der nächste Punkt direkt über den Gewinn des Spiels entscheidet, anstatt „Advantage“ zu spielen, was die Matches beschleunigt.

So gewinnt man Punkte beim Padel

Man gewinnt einen Punkt, wenn der Gegner den Ball nicht zurückspielt, bevor er zweimal aufspringt, den Ball gemäß den oben genannten Regeln ins Aus schlägt oder einen Fehler wie einen Doppelfehler beim Aufschlag begeht. Es ist dieselbe Grundlogik wie beim Tennis, nur auf einem kleineren, von Wänden umgebenen Platz.

Regeln für das Padel-Doppel

Da Padel immer im Doppel gespielt wird, gelten einige zusätzliche Regeln:

• Der Aufschlag wechselt von Spiel zu Spiel zwischen den Spielpartnern.
• Jeder Spieler darf einen Ball zurückspielen oder einen Volley am Netz schlagen.
• Kommunikation ist wichtig. Durch Rufe wie „meins“ oder „deins“ lassen sich Zusammenstöße und verpasste Bälle vermeiden.
• Die Teams teilen sich in der Regel die Positionen auf, wobei ein Spieler näher am Netz steht und der andere den hinteren Teil des Spielfelds abdeckt.

Welche Schläge sollte man beim Padel als Erstes lernen?

Man braucht kein ganzes Arsenal an Schlägen, um die ersten paar Spiele zu genießen. Eine Handvoll Grundschläge reichen aus, um die meisten Ballwechsel zu meistern.

Padel-Vorhand

Drehen Sie Ihre Schultern, wenn sich der Ball nähert, halten Sie den Schwung kompakt und treffen Sie den Ball in Hüfthöhe vor Ihrem Körper. Führen Sie den Schwung bis zum Ziel durch, anstatt ihn vorzeitig abzubrechen. Beim Padel zählt die Platzierung mehr als die Kraft, besonders zu Beginn.

Padel-Rückhand

Gleiches Prinzip, nur auf der anderen Seite. Drehen Sie sich so, dass Ihre hintere Schulter zum Netz zeigt, und treffen Sie den Ball vor sich, anstatt ihn zu tief fallen zu lassen oder zu nah an Ihren Körper herankommen zu lassen.

Padel-Volley

Ein Volley bedeutet, den Ball vor dem Aufprall zu treffen, meist in Netznähe. Halte den Schläger oben, verkürze deinen Schwung und nutze den Volley, um den Ball zu kontrollieren, anstatt ihn hart zu schlagen.

Padel-Lob

Mit dem Lob schickst du den Ball hoch über deine Gegner hinweg, typischerweise, um sie vom Netz zurückzudrängen und den Ballwechsel neu zu gestalten. Verwende einen weichen, kontrollierten Schwung und ziele eher auf Tiefe in Richtung der Rückwand als nur auf reine Höhe.

So spielst du als Anfänger Padel im Doppel

In einem Doppel hält sich meist ein Spieler in Netznähe auf, während der andere den hinteren Teil des Platzes abdeckt; beide passen ihre Position je nach Ballrichtung an. Eine häufige Anfänger-Angewohnheit ist es, aus dem Tennis-Instinkt heraus zu weit hinten zu stehen. Beim Padel lohnt es sich, näher ans Netz zu rücken, sobald man den Ball sicher lesen kann.

Schritt für Schritt zum Padel-Einstieg

Wenn du deine erste Trainingseinheit planst, hier ist eine einfache Anleitung:

1. Reserviere einen Platz oder nimm an einer offenen Spielrunde teil, wenn du noch keine Gruppe hast.
2. Wärme dich kurz auf, indem du sanfte Grundschläge spielst, um ein Gefühl für den Ball und die Wände zu bekommen.
3. Übe vor Spielbeginn ein paar Aufschläge und achte dabei mehr auf Konstanz als auf Kraft.
4. Spielen Sie ein lockeres Set und konzentrieren Sie sich dabei eher auf den Ballwechsel und das Lesen der Wände als darauf, jeden Punkt zu gewinnen.
5. Stell unterwegs Fragen. Jeder Spieler war einmal Anfänger.

Was Anfänger vor dem ersten Padel-Spiel wissen sollten

Eine kurze Liste mit Tipps für dein erstes Spiel:

• Man braucht keine Tennis-Erfahrung, um gut Padel zu spielen.
• Die meisten Vereine verleihen Ausrüstung, sodass du dir vor dem Ausprobieren keine Ausrüstung kaufen musst.
• Die Wände sind Teil des Spiels und nichts, was man vermeiden sollte.
• Die Punktevergabe funktioniert genau wie beim Tennis, das ist also eine Sache weniger, die man lernen muss.
• Padel wird fast immer im Doppel gespielt, daher ist die Kommunikation mit deinem Partner genauso wichtig wie die Technik.

Um Padel zu lernen, musst du dir nicht jede Regel auswendig merken, bevor du den Platz betrittst. Der Aufschlag, die Punktevergabe und die Regel bezüglich der Wände decken das Wesentliche ab, und der Rest wird klar, sobald du tatsächlich im Spiel bist. Der schnellste Weg, das Spiel richtig zu verstehen, ist, einen Platz zu buchen und ein paar Bälle zu spielen.