Das Lesen der Rückwand und die Entscheidung, den Ball abprallen zu lassen, machen nur die Hälfte des Rückwandspiels aus. Die andere Hälfte ist der Schlag selbst: wie man sich aufstellt, wo man den Ball trifft und wie man ihn spielt, sobald er von der Rückwand zurückkommt. Richtig ausgeführt wird aus einem zunächst bedrohlich wirkenden Ball ein kontrollierter Drive, ein Lob zum Spielaufbau oder sogar ein Angriff. Dieser Leitfaden konzentriert sich auf die Technik des Schlags nach dem Abpraller und ergänzt unsere Anleitungen zur Verteidigung an der Rückwand sowie zum Abprallenlassen des Balls von der Wand.
Wenn du von der Rückwand spielst
Schläge von der Rückwand sind defensive Schläge, die vom hinteren Teil des Spielfelds aus gespielt werden. Eine nützliche Faustregel lautet: Wenn der Ball an der Grundlinie oder tiefer aufspringt, solltest du ihn erst spielen, nachdem er von der Wand abgeprallt ist, anstatt zu versuchen, ihn frühzeitig anzunehmen. Diese Schläge sind unerlässlich, um auf tiefe Angriffe zu reagieren und wieder ins Spiel zu kommen, und sie sind eine Kernkompetenz für jeden Spieler, der sich im hinteren Bereich nicht mehr in die Enge getrieben fühlen möchte.
Hinweis
Der spanische Name für diesen Schlag lautet „salida de pared“ (Wandausgang). Manche Spieler nennen ihn auch „contrapared“, was „gegen die Wand“ bedeutet. Verschiedene Trainer verwenden die Begriffe leicht unterschiedlich, aber die Idee ist dieselbe.
Phase 1: Vorbereitung, bevor der Ball ankommt
Die Vorbereitung beginnt, sobald du den Schlag deines Gegners erkennst. Überlege dir, wohin der Ball wahrscheinlich fliegen wird, nachdem er die Wand getroffen hat, und beachte, ob er geradeaus oder quer über den Platz fliegt, wie hart er geschlagen wurde und ob er Spin hat. Zieh den Schläger frühzeitig zurück und passe seine Höhe an die Höhe des Balls an, damit du dich nach dem Abpraller nicht hastig in Position bringen musst.
Phase 2: Lass den Ball vorbeifliegen und stell dich zwischen Wand und Ball
Lass den Ball an dir vorbeifliegen und gegen die Wand prallen. Wenn er zurückprallt, positioniere dich zwischen Wand und Ball, sodass der Ball auf dich zukommt und du ihn vor deinem Körper treffen kannst. Wenn du dich mit dem Ball rückwärts in Richtung Wand bewegst und nach dem Abprallen wieder nach vorne, kannst du einen volleren Schwung mit mehr Kontrolle ausführen, als wenn du direkt an der Wand kleinsteckst. Wenn du flach an der Wand stehst, bleibt kein Platz zum Schwingen und du bist zu einem verkrampften Schlag gezwungen.
Phase 3: Kontakt
Versuche, den Ball vor deinem Körper zu treffen, und versuche den Kontakt herzustellen, wenn sich der Ball nach dem Abprallen am höchsten Punkt seiner Flugbahn befindet. Ein Schritt nach vorne beim Schlag verleiht dir Stabilität und Kontrolle, und ein kompakter Schwung sorgt für einen zuverlässigen Schlag, insbesondere wenn der Ball mit Tempo kommt. Es geht darum, dem Ball entgegenzukommen, nicht ihm von hinten hinterherzulaufen.
Wichtig
Bewegen Sie sich mit dem Ball zurück, während er auf die Wand zufliegt, aber widerstehen Sie nach dem Abprallen dem Drang, weiter zurückzuweichen. Auch wenn es kontraintuitiv erscheint: Wenn Sie stehen bleiben oder auf den Ball zugehen, verbessert das Ihr Timing, während Sie durch Zurückweichen den Ball zu spät und von hinten treffen.
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Phase 4: Durchschwung und Rückführung
Bei der Vorhand beendest du den Schlag mit dem Schläger quer vor dem Körper, ungefähr in einer Linie mit der gegenüberliegenden Schulter, als würdest du einen Schal tragen. Nimm dann wieder deine Position ein, denn der Schlag ist selten das Ende des Punktes. Wenn dein Return tief ist und die Gegner in die Defensive gedrängt hat, gehe nach vorne und übernehme gemeinsam mit deinem Partner die Netzposition.
Vorhand- und Rückhand-Wandschläge
Die Prinzipien sind auf beiden Seiten dieselben. Bei der Rückhand solltest du darauf achten, deine Schulter zum Netz zu drehen, den Schläger so zurückzuziehen, dass die Spitze zur Rückwand zeigt, und den Ball etwas vor deiner Hüfte zu treffen, wobei du stets zwischen Wand und Ball bleibst. Auf beiden Seiten ist es entscheidend, frühzeitig zu entscheiden, was Sie schlagen wollen, anstatt zu hoffen, improvisieren zu können, sobald der Ball ankommt.
Was man nach dem Abpraller spielen sollte
| Situation | Gute Wahl |
|---|---|
| Unter Druck, Ball kommt schnell an | Kontrollierter Drive quer über das Feld oder durch die Mitte |
| Man braucht Zeit, um sich neu zu orientieren | Hoher, tiefer Lob über die Netzspieler hinweg |
| Sauberer, höherer Single-Wall-Rückprall | Bajada: einen Schritt nach vorne machen und den Ball tief durchschlagen |
| Tiefer, rutschender Ball | Hinter den Ball gehen, höher quer über das Feld spielen |
| Die Gegner drängen sich am Netz | Tiefer Lob in die Ecke, dann nach vorne |
Die Bajada: Angriff von der Rückwand
Die „Bajada“, spanisch für „Abstieg“, ist ein Angriffsschlag, der gespielt wird, nachdem ein Ball von der Rückwand abgeprallt ist. Tritt frühzeitig vor, triff den Ball an einem höheren Kontaktpunkt und schlage ihn mit einem flachen oder leicht geschnittenen Schlag durch, wobei du ihn tief und direkt über das Netz führst. Dieser Schlag eignet sich am besten für saubere Einzelwand-Abpraller, und die meisten Trainer empfehlen, zunächst den grundlegenden Wandausgang zu lernen, da die Bajada ein fortgeschrittenerer Schlag ist.
Eckbälle und Doppelwandbälle
Bälle, die zwei Wände berühren, sind kniffliger, da der Abprall weniger vorhersehbar ist. Verwende einen kompakten Schwung und vermeide einen großen Rückschwung, der mit der Seitenwand kollidieren könnte. Der beste Zeitpunkt, einen Doppelwandball zu schlagen, ist, nachdem er seinen vollständigen Rückprall vollendet hat und leicht ansteigt, da er dann am besten vorhersehbar und kontrollierbar ist. Öffne die Schlägerfläche, drehe deine Schultern und lass den Ball seine Flugbahn vollenden, bevor du in den Schlag einsteigst.
Übungen zum Aufbau des Schlags
Drop-Feed an der Wand
Stellen Sie sich etwa eine Schlägerlänge von der Rückwand entfernt auf, spielen Sie einen Drop-Feed, lassen Sie den Ball aufspringen und abprallen, treten Sie dann nach vorne und schlagen Sie ihn quer über das Feld.
Tiefe Lob-Zuführungen
Lass dir von einem Partner tiefe Lobs in die hintere Ecke zuspielen und spiele bei jedem einen Wall Exit, wobei du auf Höhe und Tiefe achtest.
Wandausgang und Vorstoß
Spiele einen Wall Exit und mache dann gemeinsam mit deinem Partner zwei Schritte nach vorne, um den Übergang von der Verteidigung zum Angriff zu üben.
Gemischte Reaktionen
Lass dich von einem Trainer beim Aufspringen des Balls „Drive“, „Lob“ oder „Bajada“ rufen, damit du üben kannst, schnell eine Reaktion auszuwählen und auszuführen.
Deinen Fortschritt verfolgen
Wählen Sie während des Trainings einen einfachen Maßstab, zum Beispiel, wie viele von zehn tiefen Bällen, die von der Rückwand gespielt werden, Sie tief und kontrolliert zurückspielen, ohne sich eingeengt zu fühlen. Fügen Sie einen zweiten Maßstab für die Entscheidungsfindung hinzu, zum Beispiel, wie oft Sie eine der Situation angemessene Reaktion gewählt haben. Eine über mehrere Wochen steigende Punktzahl ist ein klares Zeichen dafür, dass sich Ihre Vorbereitung, Ihre Positionierung und Ihr Ballkontakt verbessern, auch wenn sich einzelne Schläge noch etwas unbeholfen anfühlen.
Häufige Fehler
Flach an der Wand stehen
Das blockiert Ihren Schwung. Schaffen Sie sich Platz.
Sich vom Ball zurückziehen
Wenn du zurücktrittst, kommst du zu spät. Stell dich zwischen Wand und Ball und mach einen Schritt nach vorne.
Zu großer Schwung
Ein langer Rückschwung ist schwer zu timen und kann gegen die Seitenwand prallen. Verkürze ihn.
Dem Platz den Rücken zukehren
Wenn du den Platz aus den Augen verlierst, fällt es dir schwerer, ein Ziel auszuwählen. Halte deine Schultern gedreht, aber den Blick nach oben gerichtet.
Tipp
Lerne zuerst den grundlegenden Wall-Exit und beherrsche ihn sicher, bevor du die Bajada hinzufügst. Eine solide, kontrollierte Rückgabe von hinten ist in Matches viel mehr wert als ein gelegentlicher spektakulärer Angriff.
Gutes Spiel an der Rückwand lässt sich in vier Phasen zusammenfassen: früh vorbereiten, sich zwischen Wand und Ball positionieren, einen kompakten, nach vorne gerichteten Ballkontakt herstellen und sich wieder in Position bringen. Beherrsche diese Phasen, füge dann die Spielvarianten hinzu, die Verteidigung in Angriff verwandeln, und die Rückwand ist nicht mehr der Teil des Spielfelds, den du fürchtest, sondern der Teil, den du nutzt.
