Sich im Padel-Doppel gut zu bewegen, ist keine einzelne Fähigkeit, sondern eine Abfolge von Bewegungen. Wo du stehst und hinläufst, hängt davon ab, ob du aufschlägst, zurückschlägst, ans Netz gehst oder verteidigst – und davon, auf welcher Seite des Platzes du spielst. Wenn du weißt, was jede Phase von dir und deinem Partner verlangt, entfällt viel Rätselraten und deine Bewegungen wirken organisiert statt reaktiv. Dieser Leitfaden führt dich durch die Bewegungen eines Duos in den wichtigsten Phasen eines Ballwechsels und erläutert die Unterschiede zwischen den Rollen auf der rechten und der linken Seite. Die Grundprinzipien für ein gutes Zusammenspiel als Doppel finden Sie in unserem allgemeinen Leitfaden zum Bewegen als Doppel.
Zwei Rollen: Der Rechts- und der Linksspieler
Auf höheren Spielniveaus positionieren sich die meisten Spieler auf einer Seite des Platzes. Der Rechtsspieler, oft auch als „Drive-Spieler“ bezeichnet, deckt die rechte Hälfte ab, während der Linksspieler, oft als „Rückhandspieler“ bezeichnet, die linke Hälfte abdeckt. Der linke Spieler hat seine Vorhand zur Mitte des Spielfelds gerichtet, während der rechte Spieler dort seine Rückhand hat. Eine gängige Beschreibung lautet, dass die rechte Seite den Punkt eher geduldig aufbaut, während die linke Seite oft eher den Abschluss macht – auch wenn Freizeitspieler sich nicht strikt daran halten müssen.
Hinweis
Feste Seiten sind vor allem ein Merkmal des Wettkampfspiels. Auf Freizeitebene ist es völlig in Ordnung, wenn beide Spieler beide Seiten genießen, aber es ist hilfreich zu wissen, wer sich wo wohler fühlt.
Beim Aufschlag
Der Aufschlag ist ein Vorbereitungsschlag, und die Bewegung, die darauf folgt, ist wichtiger als der Aufschlag selbst. Folge nach dem Aufschlag der Linie des Aufschlags und bewege dich diagonal in Richtung Netz, idealerweise gemeinsam mit deinem Partner. Eine Studie, die mehr als zweitausend Punkte analysierte, ergab, dass stärkere Spieler sich nach dem Aufschlag schneller in eine Angriffsposition bewegten und weniger Zeit zwischen dem Aufschlag und dem Return verbrachten, was dem Returnspieler weniger Zeit lässt, auf ihre Füße zu zielen.
Es gibt zwei gängige Aufschlagformationen. Bei der normalen Formation startet der Aufschläger aus der Mitte des Aufschlagfeldes und läuft nach vorne, dabei leicht zur Mitte hin abgewinkelt, da die Abdeckung der Mitte in seiner Verantwortung liegt. Bei der australischen Formation starten beide Spieler auf derselben Seite des Platzes. Der Aufschläger startet neben dem T und bewegt sich nach dem Aufschlag schnell quer über das Feld, um den Return entlang der Linie abzudecken, wobei er die Mitte seinem Partner überlässt. Der Zweck besteht einfach darin, dem Spieler, der eine bestimmte Seite bevorzugt, zu ermöglichen, auf dieser Seite ans Netz zu gehen. Bei Freizeitpaaren ist dies nicht notwendig, kann aber hilfreich sein, wenn ein Spieler auf einer Seite deutlich stärker ist.
Wenn Sie den Return spielen
Der Return ist in erster Linie ein Positionierungsschlag und erst in zweiter Linie ein Angriffsschlag. Deine erste Aufgabe ist es, das aufschlagende Doppel daran zu hindern, ungehindert ans Netz zu gelangen. Ein tiefer Return zu den Füßen des Aufschlägers zwingt diesen zu einem Volley nach oben, und ein gut dosierter Lob über die Rückhandseite des aufschlagenden Teams kann dieses an die Rückwand drängen und es dir ermöglichen, mit einem einzigen Schlag das Netz zu übernehmen. Dein Partner positioniert sich in der Regel am Netz oder knapp innerhalb der Aufschlaglinie, je nach Spielniveau, und sobald du den Ball zurückgespielt hast, solltest du sofort vorrücken und dich deinem Partner am Netz anschließen.
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Wichtig
Jagen Sie keinem Return-Winner hinterher. Ein kontrollierter Return, der es Ihnen und Ihrem Partner ermöglicht, gemeinsam nach vorne zu rücken, ist mehr wert als ein riskanter Schlag, der dem aufschlagenden Team das Netz überlässt.
Gemeinsam ans Netz
Sobald ihr das Netz erreicht habt, haltet eure Position als Paar in derselben horizontalen Linie ein, wobei ein Spieler etwas näher an der Ballseite steht und der andere die Mitte abdeckt. Wenn einer von euch weit nach außen gezogen wird, verschiebt sich der andere in dieselbe Richtung. Das Ziel ist es, vorne zu bleiben und die Gegner unter Druck zu setzen, anstatt im Bereich zwischen der Aufschlaglinie und dem Netz stehen zu bleiben.
Der Lob, die „Bandeja“ und der Netz-Loop
Viele Padel-Punkte folgen einem sich wiederholenden Muster. Ein Team spielt einen Lob, um die Gegner vom Netz wegzudrängen, das vom Lob bedrängte Team schlägt eine „Bandeja“, um das Netz zu halten, und der Zyklus setzt sich fort, bis jemand einen Fehler macht oder eine Angriffschance erhält. Die Bewegung in dieser Schleife ist einfach, aber anspruchsvoll: Wenn ein Lob über einen Spieler hinwegfliegt, passt sich der Partner an, um den nächsten Ball abzudecken, und nach einer Bandeja tritt der Spieler wieder nach vorne, damit das Duo zusammenbleibt.
Gemeinsame Verteidigung
Wenn sich die Gegner am Netz befinden und gute Volleys spielen oder wenn euch ein Lob überwindet, zieht euch als Paar zurück. Wenn sich ein Spieler zurückzieht, sollte der andere ebenfalls zurückgehen, anstatt am Netz zu bleiben. Im hinteren Bereich stellt ihr euch in einer Linie mit eurem Partner auf derselben Tiefe auf, damit die Mitte abgedeckt bleibt. Von dort aus kann ein Reset-Lob Zeit gewinnen, um gemeinsam wieder nach vorne zu rücken.
| Phase | Was das Doppel tun sollte |
|---|---|
| Aufschlag | Folgt dem Aufschlag diagonal zum Netz, deckt die Mitte ab |
| Annahme | Mit einem flachen Return oder einem Lob zurückspielen, dann sofort nach vorne gehen |
| Am Netz | Bleibe in derselben Zone, verschiebe dich gemeinsam mit deinem Partner, decke die Mitte ab |
| Nach einem Lob über euch hinweg | Gemeinsam zurückfallen, dann die Position wieder einnehmen |
| Verteidigung im hinteren Bereich | In einer Linie stehen, die Mitte absichern |
Wechselt nicht ohne Grund die Seiten
Wenn du eine bevorzugte Seite hast, versuche, diese beizubehalten, auch wenn du von der anderen Seite aus aufschlägst. Wenn du zum Beispiel der Spieler auf der linken Seite bist und von rechts aufschlägst, schlag den Ball auf und lauf dann zur freien linken Seite hinüber, um die Mitte und den wahrscheinlichen Return entlang der Linie abzudecken, anstatt deinen Partner zu zwingen, vor Beginn des Ballwechsels auf deine Seite zu wechseln. Wenn du in einer vertrauten Rolle bleibst, fällt es dir leichter, den Balllauf einzuschätzen und zu wissen, was dein Partner tun wird.
Übungen zur Verbesserung der Bewegung im Doppel
Aufschlag und Nachlaufen
Übt gemeinsam, den Aufschlag zu spielen und sofort ans Netz zu laufen. Lasst das returnierende Doppel versuchen, auf die Füße des Aufschlägers zu zielen, damit ihr lernt, wie wichtig es ist, schnell am Netz zu sein.
Rückschlag und Vorstoß
Lassen Sie sich von einem Partner oder Trainer Aufschläge zuspielen, während Sie den Ball zurückspielen und dann vor dem nächsten Ball zum Netz sprinten. Wiederholen Sie dies, bis sich der Return und der Vorstoß wie eine einzige Bewegung anfühlen.
Lob-Bandeja-Ablauf
Spielt eine koordinierte Abfolge aus Lobs und Bandejas und konzentriert euch dabei darauf, wie sich beide Spieler nach jedem Schlag bewegen. Stellt die Beinarbeit und die Positionierung in den Vordergrund, statt den Punkt zu gewinnen.
Verteidigen und Zurücksetzen
Ein Paar greift an, während das andere gemeinsam das Zurückfallen und das Spielen eines Reset-Lobs übt, um dann wieder als Einheit vorzustoßen.
Häufige Fehler
Zurückbleiben nach dem Aufschlag
Wenn man an der Grundlinie verweilt, gibt man dem Rückschläger Zeit, den Ball in die eigenen Füße zu schlagen. Gehen Sie nach dem Aufschlag nach vorne.
Zurückspielen und Zuschauen
Nach der Rückgabe stillzustehen, verschenkt die Chance, ans Netz zu gehen. Gehen Sie vor, sobald Sie den Ball geschlagen haben.
Die Mitte dem Zufall überlassen
Wenn keiner der Spieler für die Mitte zuständig ist, werden die Gegner dorthin schlagen. Sprecht ab, wer in welcher Formation diese Zone abdeckt.
Unnötiger Seitenwechsel
Ständiger Rollenwechsel erschwert es, die Bewegungen zu lesen. Bleibt auf eurer Seite, es sei denn, ihr habt einen klaren Grund für einen Wechsel.
Tipp
Wählt in jeder Trainingseinheit eine Phase aus, auf die ihr euch konzentriert, zum Beispiel „Aufschlag und Vorstoß“, und übt sie so lange, bis sie automatisch abläuft. Es funktioniert besser, jeweils eine Phase nach der anderen zu trainieren, als zu versuchen, alle Bewegungen auf einmal zu verbessern.
Sich im Padel-Doppel als Paar zu bewegen, läuft darauf hinaus, zu wissen, was jede Phase des Ballwechsels von euch verlangt: dem Aufschlag zum Netz folgen, zurückspielen und vorrücken, gemeinsam das Netz halten und bei Bedarf gemeinsam zurückfallen. Baut diese Abfolge auf, und eure Bewegung ist nicht mehr nur eine Reaktion auf jeden Schlag, sondern wird zu einem Plan, den ihr beide teilt.
