Ein besserer Padel-Lob ist nicht einfach nur ein höherer. Der Lob ist einer der wichtigsten Schläge im Spiel, da er den Gegner vom Netz zurückdrängt und dir Zeit und Raum verschafft, selbst ans Netz zu gehen – ein schlechter Lob hingegen beschert dem gegnerischen Team lediglich einen einfachen Überkopfball. Dieser Leitfaden konzentriert sich darauf, was einen guten Lob von einem durchschnittlichen unterscheidet: Technik, Qualitätsmerkmale, Tarnung und Zielgenauigkeit sowie Übungen zum Aufbau all dieser vier Aspekte.
Warum der Lob echtes Training verdient
Ein großer Teil der Punkte im Padel wird am Netz gewonnen, und der Lob ist eine der effektivsten Methoden, um einen Gegner, der gut volley spielt, aus seiner Position zu drängen. Viele Spieler verbringen den Großteil ihrer Trainingszeit mit Smashs und Volleys und betrachten den Lob als etwas, das sich von selbst ergibt. In Wirklichkeit ist ein zuverlässiger Lob oft das, was fortgeschrittene Spieler von Anfängern unterscheidet, denn er ermöglicht es dir, mit demselben Grundschlag zu verteidigen, neu zu positionieren und anzugreifen.
Was einen Lob „besser“ macht: Vier Qualitätsmerkmale
Höhe
Der Ball muss hoch genug sein, um die Reichweite des Gegners bequem zu überspielen. Durch die zusätzliche Höhe landet der Ball zudem näher an der Rückwand, wo der Abprall für den Gegner geringer ist, was einen Angriff erschwert.
Tiefe
Die Tiefe ist wohl das wichtigste Qualitätsmerkmal. Ein Lob sollte hinter der Aufschlaglinie landen, idealerweise so tief, dass der Aufprall ihn in Richtung der Rückwand treibt. Ein Lob, der zu kurz landet – selbst wenn er hoch ist –, gibt den Gegnern Zeit, sich darunter zu bewegen und einen starken Überkopfschlag zu spielen.
Platzierung
Wohin der Ball fliegt, ist genauso wichtig wie seine Höhe. Zielen Sie auf den Spieler mit dem schwächeren Überkopfschlag, der oft auf der Rückhandseite steht, und vermeiden Sie es, in Richtung der Seite zu loben, auf der die Gegner einen freien Winkel zum Angriff haben.
Tarnung
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Ein Lob, der bis zum letzten Moment genau wie Ihr normaler Grundschlag aussieht, ist viel schwerer zu lesen. Wenn die Gegner nicht erkennen können, dass ein Lob kommt, bleiben sie nah am Netz, was es einfacher macht, den Ball über sie hinweg zu spielen.
Hinweis
Tiefe und Höhe wirken zusammen. Ein sehr hoher Lob, der zu kurz landet, wird immer noch geschmackt, und ein tiefer, aber flacher Lob kann wegvolleyiert werden. Die besten Lobs kombinieren beides.
Technik: Von unten nach oben
Vorbereitung und Stand
Bereite dich wie bei jedem anderen Schlag vor, indem du den Schläger zurückführst und deinen Körper leicht drehst, gehe dabei jedoch tiefer in die Hocke als gewöhnlich. Durch das Beugen der Knie kannst du von unten durch den Ball hindurch schwingen – so entsteht die Höhe.
Schlägerbahn und offene Schlagfläche
Der Schwung verläuft von unten nach oben. Beginne mit dem Schläger in einer tiefen Position, triff den Ball mit einer leicht offenen Schlagfläche im unteren Bereich und beende den Schwung mit dem Schläger hoch über deinem Kopf. Unter Druck musst du die Schlagfläche möglicherweise weiter öffnen, um die benötigte Höhe zu erreichen.
Nutze deine Beine, nicht deinen ganzen Körper
Ein häufiger Fehler ist es, den gesamten Körper anzuheben, um Höhe zu erzeugen – das macht dich instabil und bringt dich aus der Position für den nächsten Schlag. Lass die Beine und die Schwungbahn die Höhe erzeugen, während dein Oberkörper im Gleichgewicht bleibt.
Wichtig
Vermeide einen Lob, wenn du stark aus dem Gleichgewicht geraten bist, sofern du eine andere Option hast. Ein Lob aus einer instabilen Position ist in der Regel schlecht und bringt dich danach noch mehr aus dem Gleichgewicht.
Tarnung: Gleiche Vorbereitung wie bei Ihrem Drive
Der zuverlässigste Weg, einen Lob zu tarnen, besteht darin, sich genau wie für einen Drive vorzubereiten – mit derselben Schulterdrehung und derselben Schlägerhaltung – und dann nur den letzten Teil des Schwungs zu ändern, indem du den Ball hoch und tief hebst, anstatt ihn durchzuschlagen. Gegner, die einen Drive vorhersehen, bleiben nahe am Netz – und genau das ist die Position, in der du sie haben willst, wenn der Ball über ihre Köpfe hinwegfliegt.
Die Wahl des Ziels
Die Wahl des Ziels ist eine schnelle Entscheidung, die sich über das gesamte Match hinweg auszahlt. Suchen Sie sich den Gegner mit dem schwächeren Überkopfschlag aus – häufig ist das die Rückhandseite – und vermeiden Sie es, den Spieler zu loben, der eindeutig den stärkeren Smash hat. Vermeiden Sie außerdem die Seite, an der der offene Winkel den Gegnern eine einfache Möglichkeit bietet, an Ihnen vorbei zu schlagen. Wenn du befürchtest, den Ball zu weit zu schlagen, ziele lieber ein paar Fuß innerhalb der hinteren Bande als direkt auf den Rand des Spielfelds.
| Qualität | Was Sie beachten sollten |
|---|---|
| Höhe | Übersteigt die Reichweite des Gegners mit deutlichem Spielraum |
| Tiefe | Landet hinter der Aufschlaglinie, nahe der hinteren Bande |
| Platzierung | Zielt auf die schwächere Kopfballseite ab, meist die Rückhandseite |
| Täuschung | Die Vorbereitung sieht genauso aus wie bei einem Drive |
| Gleichgewicht | Du bist beim Ballkontakt stabil und bereit, nach vorne zu gehen |
Anpassung an die Bedingungen und den Gegner
Ein Lob, der in der Halle funktioniert, kann sich im Freien anders verhalten. Wind kann einen hohen Ball weiter oder kürzer treiben, und tief stehende Sonne kann es dem Gegner erschweren, den Ball zu verfolgen – was du manchmal zu deinem Vorteil nutzen kannst. Achte beim Aufwärmen darauf, wie sich der Ball verhält, und passe Höhe und Tiefe entsprechend an, anstatt dich darauf zu verlassen, wie sich der Schlag auf einem anderen Platz angefühlt hat.
Auch die Gegner spielen eine Rolle. Ein großer Spieler mit einem starken Überkopfball benötigt mehr Höhe und eine bessere Platzierung als ein kleinerer, während man gegen eine Mannschaft, die sich nach jedem Lob schnell zurückzieht, besser mit mehr Abwechslung vorgeht und ein paar Drives und kurze Bälle einstreut, um sie im Unklaren darüber zu lassen, was als Nächstes kommt.
Übungen, um Ihren Lob zu verbessern
Statischer Lob von der Grundlinie auf ein Ziel
Stellen Sie sich an die Grundlinie und schlagen Sie hohe Lobs in den hinteren Bereich des gegnerischen Feldes, wobei Sie auf eine Zielzone nahe der hinteren Bande zielen. Notieren Sie, wie viele von zehn Bällen in der Zone landen, und konzentrieren Sie sich sowohl auf die Höhe als auch auf die Tiefe.
Lob unter Druck
Lassen Sie sich von einem Partner oder Trainer am Netz unter Druck setzen, während Sie versuchen, einen Lob über dessen Kopf zu spielen. Dies simuliert die Anspannung eines echten Spiels und lehrt Sie, Ihre Tarnung und Technik beizubehalten, wenn jemand tatsächlich droht, Ihren nächsten Schlag zu volleyieren.
Lob aus einer ungünstigen Position
Übe das Lobbieren aus leicht aus dem Gleichgewicht geratener Position oder nach einem kurzen Anlauf, da viele echte Lobs eher unter Druck als aus einer perfekten Ausgangsposition heraus gespielt werden. Das Ziel ist es, kompakt zu bleiben und dennoch genügend Höhe und Tiefe zu erzielen.
Häufige Gründe, warum ein Lob nicht mehr funktioniert
Wenn deine Lobs immer wieder bestraft werden, überprüfe die üblichen Verdächtigen: zu wenig Höhe, zu kurz statt tief landend, zu viel Kraft, wodurch der Ball ins Aus geht, oder ein vorhersehbarer Schwung, der es den Gegnern ermöglicht, sich vom Netz zurückzuziehen. Das Filmen einiger Lobs von der Seite, idealerweise mit einem Trainer, zeigt oft schneller, woran es liegt, als zu raten.
Tipp
Setze den Lob im Rhythmus mit deinen anderen Schlägen ein. Schlage zuerst ein paar Drives, damit die Gegner nah am Netz bleiben, und hebe den Ball dann mit derselben Vorbereitung über sie hinweg. Der Kontrast ist es, der den Lob schwer vorhersehbar macht.
Ein besserer Lob entsteht, wenn man vier Dinge gleichzeitig verfeinert: ausreichende Höhe, echte Tiefe, kluge Platzierung und einen Schwung, der den Schlag nicht verrät. Nichts davon erfordert zusätzliche Kraft. Es braucht eine Schwungbahn von unten nach oben, ausgeglichene Beine und die Gewohnheit, ein Ziel auszuwählen, anstatt den Ball einfach nur über das Netz zu bringen.
Betrachte den Lob als eine Fertigkeit, die es wert ist, eigenständig trainiert zu werden, und nicht als Rettungsschlag. Spieler, die sich darauf konzentrieren, stellen fest, dass sie unter Druck verteidigen, Ballwechsel neu gestalten und öfter ans Netz gehen können – und das alles mit ein und demselben Schlag.
Fortschritte beim Lob stellen sich in der Regel schrittweise ein. Beobachten Sie, wie viele Ihrer Übungslobs jede Woche tief und über dem richtigen Ziel landen, und Sie werden feststellen, dass sich Ihre Konstanz deutlich verbessert, lange bevor sich der Schlag in Matches ganz natürlich anfühlt.
