Movimentar-se bem nas duplas de padel não é uma habilidade isolada, mas sim uma sequência. A posição em que você fica e a forma como corre variam dependendo se você está sacando, devolvendo, subindo na rede ou defendendo, e também de qual lado da quadra você joga. Saber o que cada fase exige de você e do seu parceiro elimina muitas suposições e faz com que seus movimentos pareçam organizados, em vez de reativos. Este guia explica os movimentos de uma dupla nas principais fases de um ponto e as diferenças entre as funções do lado direito e do lado esquerdo. Para conhecer os princípios básicos de como manter a conexão como dupla, consulte nosso guia geral sobre movimentação em dupla.
Duas Funções: o Jogador do Lado Direito e o Jogador do Lado Esquerdo
Em níveis mais altos, a maioria dos jogadores se posiciona em um lado da quadra. O jogador do lado direito, frequentemente chamado de jogador de drive, cobre a metade direita, enquanto o jogador do lado esquerdo, frequentemente chamado de jogador de backhand, cobre a metade esquerda. O jogador do lado esquerdo tem o forehand voltado para o meio da quadra, enquanto o jogador do lado direito tem o backhand voltado para lá. Uma descrição comum é que o lado direito tende a construir o ponto com paciência, enquanto o lado esquerdo costuma se encarregar mais da finalização, embora jogadores recreativos não precisem seguir isso à risca.
Observação
Os lados fixos são uma característica principalmente do jogo competitivo. No nível recreativo, é perfeitamente aceitável que ambos os jogadores joguem nos dois lados, mas ajuda saber quem se sente mais à vontade em qual lado.
Quando você estiver sacando
O saque é uma jogada de preparação, e o movimento que se segue a ele é mais importante do que o próprio saque. Após sacar, siga a linha do saque e mova-se diagonalmente em direção à rede, de preferência junto com seu parceiro. Uma pesquisa que analisou mais de dois mil pontos constatou que jogadores mais fortes se moviam mais rapidamente em direção a uma posição de ataque após o saque e passavam menos tempo entre o saque e o retorno, o que dá ao retornador menos tempo para mirar nos pés do adversário.
Existem duas formações comuns de saque. Na formação normal, o sacador começa no meio da área de saque e corre para a frente, inclinando-se levemente em direção ao centro, já que cobrir o centro é sua responsabilidade. Na formação australiana, ambos os jogadores começam no mesmo lado da quadra. O sacador começa ao lado do “T” e, após o saque, se move rapidamente para a lateral para cobrir a devolução na linha, deixando o centro para o parceiro. O objetivo é simplesmente permitir que o jogador que prefere um lado específico se aproxime da rede por esse lado. Duplas recreativas não precisam disso, mas pode ajudar quando um jogador é claramente mais forte em um dos lados.
Quando você estiver recebendo
A devolução é, antes de tudo, uma jogada de posicionamento, e só depois uma jogada de ataque. Sua primeira tarefa é impedir que a dupla que está sacando chegue confortavelmente à rede. Um retorno baixo aos pés do sacador força uma voleio para cima, e um lob bem calculado sobre o lado do backhand da equipe que está sacando pode empurrá-los em direção à parede de fundo e permitir que você domine a rede com uma única jogada. Seu parceiro geralmente se posiciona na rede ou logo dentro da linha de saque, dependendo do nível, e assim que você devolver a bola, deve avançar imediatamente e se juntar ao seu parceiro na rede.
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Importante
Não corra atrás de um retorno vencedor. Um retorno controlado que permita que você e seu parceiro avancem juntos vale mais do que uma jogada arriscada que dê a rede à equipe que está sacando.
Conquistando a rede juntos
Ao chegar à rede, mantenham a posição como dupla na mesma faixa horizontal, com um jogador ligeiramente mais próximo do lado da bola e o outro cobrindo o meio. Quando um de vocês for puxado para a lateral, o outro se desloca na mesma direção. O objetivo é permanecer à frente e manter os adversários sob pressão, em vez de parar na área entre a linha de saque e a rede.
O lob, a bandeja e o loop na rede
Muitos pontos no padel seguem um padrão repetitivo. Uma equipe dá um lob para afastar os adversários da rede, a equipe que recebeu o lob rebate uma bandeja para manter a rede, e o ciclo continua até que alguém cometa um erro ou tenha a chance de atacar. O movimento nesse ciclo é simples, mas exigente: quando um lob passa por cima de um jogador, o parceiro se ajusta para cobrir a próxima bola e, após uma bandeja, o jogador avança novamente para que a dupla permaneça unida.
Defesa em conjunto
Quando os adversários estiverem na rede e derem boas voleios, ou depois que um lob passar por vocês, recuem juntos como dupla. Se um jogador recuar, o outro também deve recuar, em vez de ficar na rede. Na retaguarda, fiquem alinhados com seu parceiro na mesma profundidade para que o meio permaneça coberto. A partir daí, um lob de reposição pode ganhar tempo para avançarem juntos novamente.
| Fase | O que a dupla deve fazer |
|---|---|
| Saque | Acompanhem o saque na diagonal até a rede, cubram o centro |
| Recepção | Devolva a bola baixa ou com um lob e, em seguida, avance imediatamente |
| Na rede | Fique na mesma faixa, desloque-se em conjunto, cubra o meio |
| Após um lob por cima de vocês | Recuem juntos e, em seguida, se reposicionem |
| Defesa na retaguarda | Fiquem alinhados, protejam o meio |
Não troquem de lado sem motivo
Se você tem um lado preferido, tente mantê-lo mesmo quando for a sua vez de sacar do outro lado. Por exemplo, se você for o jogador do lado esquerdo e sacar do lado direito, saque e, em seguida, corra em direção ao lado esquerdo vazio para cobrir o centro e a provável devolução pela linha, em vez de forçar seu parceiro a mudar para o seu lado antes do início do ponto. Manter-se em uma função familiar facilita a leitura do ponto e saber o que seu parceiro fará.
Exercícios para praticar o movimento nas duplas
Saque e avanço
Pratiquem sacar e avançar juntos imediatamente para a rede. Peçam à dupla que está devolvendo a bola que tente mirar nos pés do sacador, para que vocês aprendam a importância de chegar rapidamente.
Devolva e avance
Peça a um parceiro ou ao treinador para fazer os saques enquanto você retorna e, em seguida, corre para a rede antes da próxima bola. Repita até que a devolução e o avanço pareçam um único movimento.
Ciclo de Lob e Bandeja
Jogue uma sequência cooperativa de lobs e bandejas, concentrando-se em como ambos os jogadores se movimentam após cada jogada. Faça do trabalho de pés e do posicionamento o objetivo, em vez de ganhar o ponto.
Defesa e reinício
Uma dupla ataca enquanto a outra pratica recuar em conjunto e jogar um lob de reinício, para depois avançar novamente como uma unidade.
Erros comuns
Ficar para trás após o saque
Ficar parado na linha de fundo dá tempo ao adversário para acertar a bola nos seus pés. Acompanhe o saque para a frente.
Devolver e ficar olhando
Ficar parado após a devolução desperdiça a chance de subir na rede. Avance assim que tiver rebatido.
Deixar o centro à sorte
Se nenhum dos jogadores se responsabilizar pelo meio, os adversários vão rebater para lá. Combinem quem vai cobrir essa área em cada formação.
Trocar de lado desnecessariamente
Trocar constantemente de posição torna os movimentos mais difíceis de prever. Mantenha seu lado, a menos que tenha um motivo claro para mudar.
Dicas
Escolha uma fase para se concentrar em cada sessão de treino, por exemplo, sacar e avançar, e ensaie-a até que se torne automática. Trabalhar uma fase de cada vez funciona melhor do que tentar corrigir todos os seus movimentos de uma só vez.
Movimentar-se em dupla no padel se resume a saber o que cada fase do ponto exige de vocês: acompanhar o saque até a rede, devolver e avançar, manter a rede juntos e recuar juntos quando necessário. Construam essa sequência e sua movimentação deixará de ser uma reação a cada jogada e se tornará um plano que ambos compartilham.
